各種天災人禍我們往往防不勝防，那么事先學會一些應對技巧更有助于我們在災難發(fā)生的瞬間平安度過,。突發(fā)地震的時刻,，準媽媽應該如何自保呢？
您知道準媽媽怎樣從容應對地震嗎,？肚子里懷著小寶寶的準媽媽們,，應該說比之平常人更受不了意外和刺激，但是各種天災人禍我們往往防不勝防,，那么事先學會一些應對技巧更有助于我們在災難發(fā)生的瞬間平安度過,。突發(fā)地震的時刻，準媽媽應該如何自保呢,？
據(jù)國家地震臺網(wǎng)測定,，2008年5月12日下午14時28分，四川省汶川縣發(fā)生7.8級地震,，北京,、上海、天津,、山西,、陜西等全國多個省市有明顯震感。全國部分地區(qū)都有傳來關(guān)于震感的新聞報導,，地震警報拉響,，不少市民紛紛開始上網(wǎng)關(guān)注地震相關(guān)信息。
一,、發(fā)生大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,，在這短短的時間內(nèi)你應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房,，那么你可以盡快跑到門外,，不要慌張。如果住的是樓房,，千萬不要因為一時慌了神而企圖跳下樓,，應立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣,，暫避到洗手間等跨度小的地方,，或是桌子，床鋪旁邊,，震后迅速撤離,，以防強余震。 孕晚期的準媽媽由于肚子比較大,，千萬注意奔跑時不要由于太過焦急而發(fā)足狂奔,，孕晚期劇烈的運動容易導致早產(chǎn),。
二、人多先找藏身處
學校,、商店,、影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂,，應立即躲在課桌,、椅子或堅固物品側(cè)旁，待地震過后再有序地撤離,。由于準媽媽行動較為不便,，不建議采取蹲式，可采取跪式或坐式躲藏,，抓住桌腿等牢固的物體,，同時最好能找到東西護住肚子，以防意外撞擊帶來的嚴重后果,。
三,、不同場合的自保
如在街道上遇到地震，準媽媽應用手護住頭部,，迅速遠離樓房,，到街心一帶,；如在郊外遇到地震,，要注意遠離山崖，陡坡,，河岸及高壓線等,；如果在室內(nèi)遇到地震，則要避開玻璃門窗,、玻璃櫥窗或避開高大不穩(wěn)或擺放重物,、易碎品的貨架；如果是在車里,，應將車停下,，但不要急于跑出車外，待在車里等地震過后再出來,，同時抓牢扶手,，降低重心，以免摔倒或碰傷,。
四,、被埋要保存體力
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜,，設法自救,。無法脫險時,，要保存體力，盡力尋找水和食物,，創(chuàng)造生存條件,，耐心等待救援。我們的準媽媽在災難發(fā)生后要保持冷靜,，不要大哭大叫,，白白耗損了精力。另一方面,，我們的情緒對肚子里的孩子來說影響非常大,，巨大的精神刺激會對胎兒的生長發(fā)育極為有害，努力保持樂觀,，為了自己,，也為了肚里的孩子。
五,、手機和充足電的電池放在身邊備用
如果震前手上有手機的話,，一定要將手機控制好，因為這是你與他人保持聯(lián)系的最好工具,。
如果地震發(fā)生時準媽媽是在人流較為密集的公共場所,，那么應聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂,，不要擁向出口,，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處,，待地震過去后,，聽從工作人員指揮，有組織地撤離,。
（責任編輯：趙媛媛 實習編輯：張玉梅）
