范女士 30歲2005年生育一女孩子
2005年年初,，我懷孕了,，當知道這一消息時，我和家人都非常高興,，可不久,，我就開始每天什么都不能吃，連喝水都會吐,，這種情況一直持續(xù)了一兩個月,，醫(yī)生說我這是害喜了，后來不得已,，只能靠輸液來緩解身體的不適,。
為什么有些孕婦初期會出現(xiàn)害喜
害喜又稱“孕吐”，指懷孕初期的孕婦所產(chǎn)生的食欲不好,、惡心,、嘔吐等現(xiàn)象，通常在清晨起床時其癥狀最為嚴重,。
鄭州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任侯保萍在接受記者采訪時說,，由于女性在懷孕后，體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素,、腎上腺皮質(zhì)激素,、甲狀腺素等分泌增加，因此很容易引起惡心,、嘔吐,；另外，懷孕早期,，孕婦體內(nèi)分泌黃體酮也會影響腸胃道平滑肌的蠕動,，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象,。除了生理狀況的改變之外,，孕婦的精神和心理狀態(tài)也是導(dǎo)致妊娠嘔吐一個不可忽視的因素。
據(jù)了解,，并不是所有的孕婦都會害喜,，其根據(jù)孕婦體質(zhì)、精神狀況的不同,，害喜程度也會有差距,，通常體質(zhì)較差、較易緊張的孕婦,，其害喜癥狀也會比較嚴重,。有些孕婦在害喜期間，會出現(xiàn)體重減輕的狀況,，但只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五,，就不需要太擔心。
改善害喜要從生活方方面面入手
侯主任說,，由于害喜是懷孕期間的暫時性生理現(xiàn)象,，并不是疾病，因此孕婦不需要過分緊張或焦慮,，只要掌握一些原則,，就可改善害喜對身體所造成的不適。
飲食方面要遵循“少量多餐”的原則,。大約每二到三個小時進食一次,，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(如蘇打餅干),、蛋白質(zhì)的食物為佳,。同時，還要避免吃油炸,、油膩,、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物,。另外,，在睡前可以吃一些食物或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床時不會因空腹感而產(chǎn)生惡心,。也可在清晨醒后先在床上吃點東西,，然后再下床，因為早晨體內(nèi)的血糖較低,，容易產(chǎn)生惡心,、嘔吐的感覺,。還有一點需要注意的是，孕婦盡量挑選自己喜歡的食物吃,，如酸味食物,。不要勉強吃不想吃的食物。
在日常生活中,，保持室內(nèi)空氣流通,，新鮮的空氣可減少惡心的感覺,。同時,，對于害喜的孕婦最好遠離廚房的油煙味，可由丈夫多承擔可能導(dǎo)致妻子惡心,、嘔吐的烹調(diào)食物的家務(wù)勞動,，遠離那些較為嗆鼻的氣味，例如煙味,、油漆味,、魚腥味等。
由于孕吐,，很多準媽媽擔心寶寶的營養(yǎng)問題,，其實，寶寶在初期所需要的養(yǎng)分是有限的,，因此,，準媽媽不要過分焦慮，做好自我調(diào)適,，就會順利渡過難關(guān),。還可適當安排一些輕松的活動，可分散對身體不適的注意力,。此外,，要避免熬夜及過度緊張，睡覺時可將枕頭墊高,，那樣可減少發(fā)生食物逆流的情況,，早晨起床時應(yīng)緩慢地下床。
十二周后還嘔吐不止的就要當心
據(jù)專家介紹,，孕婦在經(jīng)過飲食與日常生活作息的調(diào)整之后,，仍然出現(xiàn)明顯的害喜現(xiàn)象，則可與醫(yī)生進行溝通,，但絕對不可以自行服用止吐藥,。如孕婦出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、脫水,、無法進食,、體重大幅下降的現(xiàn)象時,，則必須要住院治療。
專家還說,，一般來說,，害喜癥狀大約在孕期第十二周就會結(jié)束，但孕婦嘔吐持續(xù)不停,，則要特別注意,，因為很有可能是伴隨著其他身體疾病的發(fā)生。所以,，此時必須盡快就醫(yī),，做進一步檢查，才不致影響孕婦與胎兒的健康,。
（責任編輯：鄧琦）
