范女士 30歲2005年生育一女孩子
2005年年初,，我懷孕了，當知道這一消息時,，我和家人都非常高興,，可不久，我就開始每天什么都不能吃,，連喝水都會吐,，這種情況一直持續(xù)了一兩個月，醫(yī)生說我這是害喜了,，后來不得已,，只能靠輸液來緩解身體的不適。
為什么有些孕婦初期會出現(xiàn)害喜
害喜又稱“孕吐”,，指懷孕初期的孕婦所產生的食欲不好,、惡心,、嘔吐等現(xiàn)象，通常在清晨起床時其癥狀最為嚴重,。
鄭州市第一人民醫(yī)院婦產科主任侯保萍在接受記者采訪時說,，由于女性在懷孕后，體內的絨毛膜促性腺激素,、腎上腺皮質激素,、甲狀腺素等分泌增加，因此很容易引起惡心,、嘔吐,；另外，懷孕早期,，孕婦體內分泌黃體酮也會影響腸胃道平滑肌的蠕動,，造成消化不良，出現(xiàn)反胃,、嘔酸水等現(xiàn)象,。除了生理狀況的改變之外，孕婦的精神和心理狀態(tài)也是導致妊娠嘔吐一個不可忽視的因素,。
據(jù)了解,，并不是所有的孕婦都會害喜，其根據(jù)孕婦體質,、精神狀況的不同,，害喜程度也會有差距，通常體質較差,、較易緊張的孕婦,，其害喜癥狀也會比較嚴重。有些孕婦在害喜期間,，會出現(xiàn)體重減輕的狀況，但只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五,，就不需要太擔心,。
改善害喜要從生活方方面面入手
侯主任說，由于害喜是懷孕期間的暫時性生理現(xiàn)象,，并不是疾病,，因此孕婦不需要過分緊張或焦慮，只要掌握一些原則,，就可改善害喜對身體所造成的不適,。
飲食方面要遵循“少量多餐”的原則。大約每二到三個小時進食一次,，每次不要吃太多,，選擇富含碳水化合物(如蘇打餅干),、蛋白質的食物為佳。同時,，還要避免吃油炸,、油膩、辛辣,、具刺激性或是不好消化的食物,。另外，在睡前可以吃一些食物或喝一杯溫牛奶,，這樣隔天起床時不會因空腹感而產生惡心,。也可在清晨醒后先在床上吃點東西，然后再下床,，因為早晨體內的血糖較低,，容易產生惡心、嘔吐的感覺,。還有一點需要注意的是,，孕婦盡量挑選自己喜歡的食物吃，如酸味食物,。不要勉強吃不想吃的食物,。
在日常生活中，保持室內空氣流通,，新鮮的空氣可減少惡心的感覺,。同時，對于害喜的孕婦最好遠離廚房的油煙味,，可由丈夫多承擔可能導致妻子惡心,、嘔吐的烹調食物的家務勞動，遠離那些較為嗆鼻的氣味,，例如煙味,、油漆味、魚腥味等,。
由于孕吐,，很多準媽媽擔心寶寶的營養(yǎng)問題，其實,，寶寶在初期所需要的養(yǎng)分是有限的,，因此，準媽媽不要過分焦慮,，做好自我調適,，就會順利渡過難關。還可適當安排一些輕松的活動，可分散對身體不適的注意力,。此外,，要避免熬夜及過度緊張，睡覺時可將枕頭墊高,，那樣可減少發(fā)生食物逆流的情況,，早晨起床時應緩慢地下床。
十二周后還嘔吐不止的就要當心
據(jù)專家介紹,，孕婦在經過飲食與日常生活作息的調整之后,，仍然出現(xiàn)明顯的害喜現(xiàn)象，則可與醫(yī)生進行溝通,，但絕對不可以自行服用止吐藥,。如孕婦出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、脫水,、無法進食,、體重大幅下降的現(xiàn)象時，則必須要住院治療,。
專家還說,，一般來說，害喜癥狀大約在孕期第十二周就會結束,，但孕婦嘔吐持續(xù)不停,，則要特別注意，因為很有可能是伴隨著其他身體疾病的發(fā)生,。所以,，此時必須盡快就醫(yī)，做進一步檢查,，才不致影響孕婦與胎兒的健康,。
（責任編輯：鄧琦）
