想要擁有一個健康活潑的小寶貝嗎?“造人”準(zhǔn)備都做好了嗎?有哪些事情孕前不宜做,，你知道嗎?
未來準(zhǔn)父母們,，想要一個健康聰明的寶寶嗎?那么，在你有了這個想法的那一瞬間,，就請你留意你們的生活吧,。將不利于寶寶健康的生活習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)丟掉吧!也許你還沒有留意吧，可能生活中你認(rèn)為微不足道的小細(xì)節(jié)會影響你未來寶寶的一生!
本期小編為你盤點一下孕前究竟都有哪些不宜做的事,，對你成功“造人”可能會有幫助!
一,、孕前不宜之飲食生活篇： 1、吸煙 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,，它會影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育,，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,，為了寶寶還是戒掉吧,。 小編建議：準(zhǔn)媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好,。 2,、飲酒 較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒,。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙,，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育,。
小編建議：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,，前一周內(nèi)絕對別碰酒。 3,、喝咖啡 在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽，即每天喝4杯以上的,，寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%,，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,，打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好! 小編建議：孕前一個月最好不要喝,，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量,。
4,、節(jié)食 減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節(jié)食,，與偏食一樣,，這會造成某些營養(yǎng)素缺乏，使精子和卵子的活力下降,。而且,，孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育,，也影響乳房發(fā)育。如果通過吃減肥藥來減肥,，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形,，更是萬萬不可! 小編建議：想懷孕的準(zhǔn)媽媽可不要隨意節(jié)食哦!減肥?產(chǎn)后再說吧! 5、偏食 為了生出漂亮健康的寶貝,，孕前可不要偏食哦,。如果媽媽孕前營養(yǎng)不良，可能會導(dǎo)致不孕,，或者導(dǎo)致孕初胎寶寶發(fā)育遲緩,。而爸爸的精子生存更需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣,、鋅等礦物質(zhì)和微量元素,，如果缺少這些營養(yǎng)素，會對寶寶生長不利. 小編建議：孕前一定要注意營養(yǎng)均衡哦!
二,、孕前不宜之情緒篇： 1,、壓力過大 來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)會紊亂甚至閉經(jīng),，這種情況下不易懷孕,，即使懷孕也對寶寶的健康不利。 2,、情緒壓抑 如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下,，最好暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量,，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,，使胎兒不安、躁動,，影響他的生長發(fā)育,。 3、過度疲勞 連續(xù)夜班,、長途旅行,、沉迷于夜生活、過度體力勞動,、劇烈體育運(yùn)動,、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，應(yīng)選擇雙方精神飽滿,、心情舒暢之時受孕,。
三、孕前不宜之藥物篇 準(zhǔn)備懷孕的婦女在懷孕前也會生病，得了病以后,，應(yīng)根據(jù)情況合理用藥,。但藥物對治病有利，對懷孕卻極為不利,。因此嚴(yán)防濫用藥物,，這對準(zhǔn)備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要。所以應(yīng)以預(yù)防為主,，盡量防止生病,。 要絕對避免服用或接觸以下各類不宜的藥物： 一些化學(xué)毒物、藥物或有害物質(zhì),，可能導(dǎo)致精子,、卵子的變異，會引起胎兒的畸形,。因此,，為了能夠孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫妻雙方,，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年,，就應(yīng)停止接觸任何有害或有毒物質(zhì)，如：油漆,，農(nóng)藥,，放射線等;避免長期用藥，如抗結(jié)核藥物;慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥,，如喹喏酮類藥,。激素之類的藥物也應(yīng)謹(jǐn)慎地使用，不管是雄激素,、雌激素都會使胎兒男性化或女性化,。有些激素可能導(dǎo)致男胎女化或是女胎長大后容易得陰道癌?？拱d癇的藥我們也應(yīng)當(dāng)盡量減少使用,，還有一些腎上腺皮質(zhì)激素之類藥物，也很容易使胎兒受到影響,。 非處方藥： 在服用感冒藥和抗過敏藥物之前，最好再跟你的醫(yī)生確認(rèn)一下自己是否可以服用某種藥物,。 處方藥： 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己懷孕時,，如果你正在服用抗抑郁類藥物、抗生素,，或者一些治療哮喘,、暗瘡、糖尿病、高血壓,、癲癇癥的藥物,，你需要征求一下醫(yī)生的意見。也許你需要在妊娠期間改變這些藥物治療,。
四,、孕前不宜之環(huán)境篇 1、化妝,、染發(fā),、燙發(fā) 某些化妝品中所包含的有害化學(xué)成分，如口紅,、指甲油等,，而各種染發(fā)劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學(xué)物質(zhì),，計劃懷孕之前最好少用,。 2、家電,、辦公用品 電視,、音響、電腦,、微波爐,、電磁爐、復(fù)印機(jī),、手機(jī)都會產(chǎn)生電磁輻射,，對胎寶寶發(fā)育極其不利。但電視,、音響,、手機(jī)只要保持一定的距離，影響不會太大;微波爐,、電磁爐,、復(fù)印機(jī)盡量不用;另外，你也可以使用防護(hù)罩來進(jìn)行有效防磁,。但如果接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì),、從事電離輻射研究、電腦操作,、電視機(jī)生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作人員,，則應(yīng)該暫時為了未來的寶寶調(diào)離這個工作。 3,、室內(nèi)裝修 我們知道一般新居裝修完3個月或半年后才可入住,，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質(zhì),，如甲醛、苯,、甲苯,、乙苯、氨等;而且新建房屋中濕度較大,，易使有害物質(zhì)和粉塵微粒易滯留于室內(nèi),，這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時一定要注意選擇有環(huán)保標(biāo)識的產(chǎn)品,，喬遷也不應(yīng)操之過急,，為了寶寶請多等一段時間，不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風(fēng)透氣,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
