孕育健康小生命的前提就是擁有健康的精子和卵子,。我們也應(yīng)該知道,，孕前一些生活的細(xì)節(jié)不容忽視，因?yàn)樗鼈冴P(guān)乎著胎寶寶的健康,。
A,、避開身體勞累
新婚、旅游,、長(zhǎng)時(shí)間緊張工作,，如此疲勞對(duì)懷孕均無(wú)益處。因?yàn)樯顭o(wú)規(guī)律,、心情緊張,、性生活太過(guò)頻繁等等，都會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量,。
另外,，在早產(chǎn)、流產(chǎn)和摘除葡萄胎后至少應(yīng)該修養(yǎng)半年后方可懷孕,。女性在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷,，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn),，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過(guò)半年再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個(gè)完全恢復(fù)的過(guò)程,。
B,、避開不良心情
不要在情緒壓抑時(shí)受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài),，會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量,。女性受孕后會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安,、躁動(dòng),，影響胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成流產(chǎn),。因此當(dāng)心情不愉快時(shí),，最好暫時(shí)避免受孕。
根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論來(lái)說(shuō),，當(dāng)人體精神狀態(tài),、精力、體力,、智力,、性功能都處于高峰的時(shí)候,，精子和卵子的質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高，不僅易于著床受孕,，而且有利于優(yōu)生,。因此在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫婦兩人都應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài),。
C,、避開某些藥物
有些女性因?yàn)樯眢w的緣故，長(zhǎng)期服用某些藥物,。要知道,，有些藥物如激素、止吐藥,、安眠藥等,，都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞有一定影響。由于卵子從初期卵細(xì)胞長(zhǎng)到成熟卵子需要大約14天時(shí)間,，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變,，導(dǎo)致胎兒畸形,。因此，夫婦任何一方如長(zhǎng)期服藥的話,，不要急于懷孕。必須根據(jù)自己的狀況請(qǐng)教醫(yī)生指導(dǎo),，然后再確定懷孕時(shí)間，少則停藥后20天,，多則半年,。
D,、避開香煙和酒
酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一,，會(huì)對(duì)卵子產(chǎn)生不良的影響。如果丈夫抽煙,，即便妻子不抽煙，也會(huì)間接吸入二手煙,。夫妻雙方如長(zhǎng)期接觸煙酒,，甚至在受孕階段也經(jīng)常接觸煙酒的話，寶寶出生后往往會(huì)體重不足,，發(fā)育遲緩,，智力低下。因此,，吸煙的女性,，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉,。
E,、避開X光檢查
醫(yī)用X線的照射能殺傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞，因此,，為避免X線對(duì)下一代的影響,，孕前3個(gè)月應(yīng)避免接受X線透視(尤其是腹部透視)或核素掃描。
F,、避開毒品
毒品對(duì)胎兒有明顯的致畸作用,，可造成寶寶智力低下，還有可能引發(fā)流產(chǎn),、早產(chǎn),。最嚴(yán)重的是嬰兒出生后，會(huì)出現(xiàn)和吸毒者一樣的癥狀,。所以吸毒者在未成功戒毒之前,，暫不要懷孕。
G,、避開不必要的PARTY
為了孕育健康的寶寶,，除了必須參加的PARTY，最好少去聚會(huì),。因?yàn)镻ARTY人多，空氣不新鮮,，易感染呼吸道疾病,。
愛心提示
1.長(zhǎng)期服用避孕藥的女性應(yīng)停藥半年以后再受孕；放置節(jié)育環(huán)的女性,，應(yīng)在取環(huán)后來(lái)正常月經(jīng)3次之后再受孕,。
2.在懷孕前，夫婦雙方應(yīng)進(jìn)行一次徹底的孕前檢查,。
（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）
