孕育健康小生命的前提就是擁有健康的精子和卵子,。我們也應(yīng)該知道,，孕前一些生活的細節(jié)不容忽視,，因為它們關(guān)乎著胎寶寶的健康,。
A,、避開身體勞累
新婚,、旅游、長時間緊張工作,，如此疲勞對懷孕均無益處,。因為生活無規(guī)律、心情緊張,、性生活太過頻繁等等,，都會影響精子和卵子的質(zhì)量。
另外,，在早產(chǎn),、流產(chǎn)和摘除葡萄胎后至少應(yīng)該修養(yǎng)半年后方可懷孕。女性在早產(chǎn),、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷,，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn),，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個完全恢復(fù)的過程,。
B,、避開不良心情
不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài),，會影響精子或卵子的質(zhì)量,。女性受孕后會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安,、躁動,，影響胎寶寶生長發(fā)育，甚至造成流產(chǎn),。因此當心情不愉快時,，最好暫時避免受孕。
根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論來說,，當人體精神狀態(tài),、精力、體力,、智力,、性功能都處于高峰的時候，精子和卵子的質(zhì)量也會相應(yīng)提高,，不僅易于著床受孕,，而且有利于優(yōu)生。因此在準備懷孕時,，夫婦兩人都應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài),。
C、避開某些藥物
有些女性因為身體的緣故,，長期服用某些藥物,。要知道，有些藥物如激素,、止吐藥,、安眠藥等，都會對生殖細胞有一定影響,。由于卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間,，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發(fā)生突變,，導(dǎo)致胎兒畸形,。因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急于懷孕,。必須根據(jù)自己的狀況請教醫(yī)生指導(dǎo),，然后再確定懷孕時間，少則停藥后20天,，多則半年,。
D、避開香煙和酒
酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一,，會對卵子產(chǎn)生不良的影響,。如果丈夫抽煙，即便妻子不抽煙,，也會間接吸入二手煙,。夫妻雙方如長期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經(jīng)常接觸煙酒的話,，寶寶出生后往往會體重不足,，發(fā)育遲緩，智力低下,。因此,，吸煙的女性，如果想要懷孕,，一定要在懷孕之前把煙戒掉,。
E、避開X光檢查
醫(yī)用X線的照射能殺傷人體內(nèi)的生殖細胞,，因此,，為避免X線對下一代的影響，孕前3個月應(yīng)避免接受X線透視(尤其是腹部透視)或核素掃描,。
F,、避開毒品
毒品對胎兒有明顯的致畸作用，可造成寶寶智力低下,，還有可能引發(fā)流產(chǎn),、早產(chǎn)。最嚴重的是嬰兒出生后,，會出現(xiàn)和吸毒者一樣的癥狀。所以吸毒者在未成功戒毒之前,，暫不要懷孕,。
G、避開不必要的PARTY
為了孕育健康的寶寶,，除了必須參加的PARTY,，最好少去聚會。因為PARTY人多，空氣不新鮮,，易感染呼吸道疾病,。
愛心提示
1.長期服用避孕藥的女性應(yīng)停藥半年以后再受孕；放置節(jié)育環(huán)的女性,，應(yīng)在取環(huán)后來正常月經(jīng)3次之后再受孕,。
2.在懷孕前，夫婦雙方應(yīng)進行一次徹底的孕前檢查,。
（實習(xí)編輯：雷雨萱）
