總的來(lái)說(shuō),，用藥物進(jìn)行避孕,，因個(gè)人體質(zhì)不同，有可能出現(xiàn)一些營(yíng)養(yǎng)損失的狀況,，因此,，我們?cè)诜帽茉兴幍耐瑫r(shí)，應(yīng)該同時(shí)補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)素,。
維生素B6 少數(shù)婦女在用藥初期有類(lèi)似早孕反應(yīng),，如惡心、嘔吐,、頭暈,、嗜睡、乏力等,。服用維生素B6可以減輕癥狀,。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝,，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分,。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙,。 所以,，有的婦女在服避孕藥后會(huì)出現(xiàn)憂(yōu)郁,、悲觀,、容易激動(dòng)、脾氣暴躁等情況,。
小編貼心提示： 食物中含維生素B6較多的有肉類(lèi),、乳類(lèi)、蛋類(lèi),、蔬菜,、麥芽,、肝類(lèi)、花生,、酵母,、葵花籽、香蕉,、米糠等,。 tips： 超過(guò)72小時(shí)服用米非司酮：抗孕激素藥物米非司酮經(jīng)常被用于藥物流產(chǎn)，不過(guò)作為緊急避孕效果也很理想,，安全系數(shù)非常之高,，而且副作用極小。
葉酸與維生素B12 服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶,，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的,，酶少了，可引起葉酸缺乏,。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對(duì)缺乏,，容易造成貧血。所以應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食物,。 如動(dòng)物內(nèi)臟,、貝殼類(lèi)、奶粉,、魚(yú),、蟹、蛋黃,、綠葉蔬菜,、肉類(lèi)、豆類(lèi),、水果等,。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經(jīng)常泡飲,。 在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下,，采取正規(guī)的方法避孕，一般不會(huì)產(chǎn)生性功能障礙,。
隨著計(jì)劃生育的普及,，避孕方法越來(lái)越多。 維生素B2 服避孕藥時(shí)間長(zhǎng)了,，少部分婦女還會(huì)出現(xiàn)口角炎,、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等,，這與維生素B2缺乏有關(guān),。含維生素B2的食物有動(dòng)物內(nèi)臟,、豆類(lèi)、蔬菜,、硬殼類(lèi)(花生,、葵花籽等)、蛋類(lèi),、乳類(lèi)等,。
維生素C 長(zhǎng)期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病,，這與雌激素有關(guān),，也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜,、水果,，如豆芽、 西紅柿,、橘子,、紅棗、鮮柿椒,、圓白菜,、鮮藕、橙,、柚,、檸檬、草莓,、酸棗,、山楂等。有的婦女在服用避孕片后會(huì)出現(xiàn)陰道流血,，久之也會(huì)造成貧血,。補(bǔ)充鐵質(zhì)是必要的，應(yīng)多吃黑木耳,、海帶,、發(fā)菜、紫菜,、香菇,、動(dòng)物肝臟、血,、肉,、蛋黃、黃豆等食物,。 對(duì)于各種類(lèi)型的口服避孕藥都是激素類(lèi)藥物,，長(zhǎng)期服用，會(huì)在不同程度上導(dǎo)致婦女體內(nèi)某些維生素的缺乏或不足,，影響育齡婦女的健康-%26gt;%26gt;%26gt;常用避孕藥需要飲食調(diào)節(jié) 據(jù)有關(guān)研究資料表明,，婦女口服避孕藥主要可引起維生素C和B族維生素缺乏。而婦女體內(nèi)維生素B2缺乏或葉酸不足,，容易發(fā)生口角炎,、舌炎、脂溢性皮炎,、角膜炎,、腹瀉和巨紅細(xì)胞性貧血及 白細(xì)胞生成減少等病癥。同時(shí),，口服避孕藥婦女患維生素B6和B12缺乏癥也較普遍,。
此外，因服避孕藥而發(fā)生維生素C缺乏的婦女,，可發(fā)生牙齦出血,、皮下出血、結(jié)膜下出血及面部出現(xiàn)黃褐斑等病癥,。為此,，口服避孕藥的婦女應(yīng)適當(dāng)多吃些動(dòng)物內(nèi)臟，如肝,、腎,、心、瘦肉和蛋黃乳類(lèi)豆類(lèi)以及黃綠蔬菜,、水果,，補(bǔ)充B族維生素及維生素C，并注意烹調(diào)方法,，以減少維生素的損失,。 近年來(lái)，國(guó)外醫(yī)學(xué)研究揭示,，育齡婦女在停服避孕藥而恢復(fù)生育的時(shí)候,，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素B6、葉酸的缺乏,，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充糾正,，以利優(yōu)生。
故停藥生育的婦女宜適當(dāng)吃富含葉酸的動(dòng)物肝,、腎,、蘿卜、土豆,、扁豆,、卷心菜等,。據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女,，在懷孕分娩時(shí),，乳汁中缺少維生素B6，致使嬰兒因缺乏維生素B6而發(fā)生尖叫,，肢體震顫甚至全身痙攣等,。因此，停藥生育婦女應(yīng)當(dāng)吃些富含維生素B6的大豆,、花生,、葵花子、香蕉,、核桃,、動(dòng)物肝臟、蛋黃,、魚(yú)類(lèi)及粗米面,，以利優(yōu)生。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
