請止步!孕前不宜做的事
未準父母們,，想要一個健康聰明的寶寶嗎?那么,，在你有了這個想法的那一瞬間,，就請你留意你們的生活吧,。將不利于寶寶健康的生活習慣統(tǒng)統(tǒng)丟掉,。 飲食生活： 吸煙 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育,，造成胎寶寶畸形,。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧,。 止步時間：媽媽,、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
飲酒 較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量,，酒精中毒的卵細胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒,。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差,，不利于胎寶寶的發(fā)育,。 止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒,。
喝咖啡 在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%,，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%,。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好! 止步時間：孕前一個月,，不過偶爾喝一點也是可以的,，千萬別過量哦。
節(jié)食 減肥是種時尚,，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節(jié)食,，與偏食一樣，這會造成某些營養(yǎng)素缺乏,，使精子和卵子的活力下降,。而且,，孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，也影響乳房發(fā)育,。如果通過吃減肥藥來減肥,，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可!
腌制食物 這類食品雖然美味,，但內(nèi)含亞硝酸鹽,、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形,，想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸,、咸肉、鹽腌咸魚,、咸菜等食物,。 偏食 為了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦,。如果媽媽孕前營養(yǎng)不良,，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發(fā)育遲緩,。而爸爸的精子生存更需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素,，如果缺少這些營養(yǎng)素,，會對寶寶生長不利。
情緒很重要 壓力過大 來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,，月經(jīng)會紊亂甚至閉經(jīng),，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利,。
情緒壓抑 如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下,，最好暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量,，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,，使胎兒不安、躁動,，影響他的生長發(fā)育,。 過度疲勞 連續(xù)夜班、長途旅行,、沉迷于夜生活,、過度體力勞動、劇烈體育運動,、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕,，應(yīng)選擇雙方精神飽滿,、心情舒暢之時受孕,。 孕前用藥： 準備懷孕的婦女在懷孕前也會生病,，得了病以后，應(yīng)根據(jù)情況合理用藥,。
但藥物對治病有利,，對懷孕卻極為不利。因此嚴防濫用藥物,，這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要,。所以應(yīng)以預防為主，盡量防止生病,。 要絕對避免服用或接觸以下各類不宜的藥物： 一些化學毒物,、藥物或有害物質(zhì)，可能導致精子,、卵子的變異,，會引起胎兒的畸形。因此,，為了能夠孕育一個健康的寶寶,，計劃懷孕的夫妻雙方，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年,，就應(yīng)停止接觸任何有害或有毒物質(zhì),，如：油漆，農(nóng)藥,，放射線等;避免長期用藥,，如抗結(jié)核藥物;
慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥，如喹喏酮類藥,。激素之類的藥物也應(yīng)謹慎地使用,，不管是雄激素、雌激素都會使胎兒男性化或女性化,。有些激素可能導致男胎女化或是女胎長大后容易得陰道癌,。抗癲癇的藥我們也應(yīng)當盡量減少使用,，還有一些腎上腺皮質(zhì)激素之類藥物,，也很容易使胎兒受到影響。
不安全的環(huán)境 化妝,、染發(fā),、燙發(fā) 某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅,、指甲油等,，而各種染發(fā)劑,、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質(zhì)，計劃懷孕之前最好少用,。 止步時間：孕前3個月,。 家電、辦公用品 電視,、音響,、電腦、微波爐,、電磁爐,、復印機、手機都會產(chǎn)生電磁輻射,，對胎寶寶發(fā)育極其不利,。但電視、音響,、手機只要保持一定的距離,，影響不會太大;微波爐、電磁爐,、復印機盡量不用;另外,，你也可以使用防護罩來進行有效防磁。但如果接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì),、從事電離輻射研究,、電腦操作、電視機生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作人員,，則應(yīng)該暫時為了未來的寶寶調(diào)離這個工作,。
入住新房 我們知道一般新居裝修完3個月或半年后才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質(zhì),，如甲醛,、苯、甲苯,、乙苯,、氨等;而且新建房屋中濕度較大，易使有害物質(zhì)和粉塵微粒易滯留于室內(nèi),，這樣會增加胎寶寶的畸形率,。因此裝修時一定要注意選擇有環(huán)保標識的產(chǎn)品，喬遷也不應(yīng)操之過急,，為了寶寶請多等一段時間,，不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風透氣。
其他方面： 養(yǎng)寵物 貓貓狗狗雖然可愛,，但卻可能是弓形蟲的攜帶者,，這種病菌通過口腔進入人體內(nèi)進行繁殖生長,，懷孕后可能通過胎盤感染胎寶寶，易導致流產(chǎn)或胎兒畸形,。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲,，還可能傳播各種病菌。 止步時間：孕前3個月將小寵物送離別處,。過多騎車 過多地騎自行車,、摩托車,、三輪車和騎馬容易壓迫準爸爸的陰囊,，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎癥,，影響生育,。
為準爸爸在準備懷孕期間還是以其它的交通方式、運動方式替代吧,。性生活過頻 性生活過于頻繁不僅會降低精子質(zhì)量,，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體,，形成受孕障礙,。因此在準備懷孕時，最好暫停一段時間性生活,，以提高精子質(zhì)量,。洗澡溫度過高、洗桑拿 用燃氣熱水器洗個熱水澡舒適又解乏,，然而,，你知道嗎?熱水在汽化時產(chǎn)生一種叫氯仿的致癌物質(zhì)，并隨蒸汽被身體部分吸收,，對計劃中寶寶的健康埋下隱患,。因此在洗澡、用熱水時盡量不要用溫度過高的熱水,，在34℃左右為宜,。
另外，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃,，比體溫低1℃～1.5℃,，溫度過高會影響睪丸的精子質(zhì)量，特別是桑拿浴,，會造成死精,，未準爸爸要注意了。止步時間：未準爸爸應(yīng)從孕前3個月停洗桑拿浴,。穿緊身褲 時尚的緊身褲幾乎人人都愛,，但其包裹在臀部,，使陰道分泌物不能透發(fā)，適宜細菌滋生繁殖,，易引起陰道炎,。
而為準爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育,，還因不透氣,、不散熱，而不利于精子的生存,。為了將來的寶寶還是穿一些寬松,、純棉、透氣的褲子吧,。早產(chǎn),、流產(chǎn) 早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷,，如果立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習慣性流產(chǎn),，而且生殖器官也一時不能恢復正常，對胎寶寶十分不利,。有了這些情況的未準媽咪請推遲懷孕吧!至少休息半年后再受孕,。
（實習編輯：張嘉敏）
