請止步!孕前不宜做的事
未準(zhǔn)父母們，想要一個(gè)健康聰明的寶寶嗎?那么,，在你有了這個(gè)想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧。將不利于寶寶健康的生活習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)丟掉,。 飲食生活： 吸煙 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育,，造成胎寶寶畸形,。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧,。 止步時(shí)間：媽媽,、爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
飲酒 較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量,，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒,。而如果爸爸長期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差,，不利于胎寶寶的發(fā)育,。 止步時(shí)間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒,。
喝咖啡 在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽,，即每天喝4杯以上的,，寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會(huì)增加20%,。同時(shí)咖啡也會(huì)抑制精子的活躍度,，打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好! 止步時(shí)間：孕前一個(gè)月，不過偶爾喝一點(diǎn)也是可以的,，千萬別過量哦,。
節(jié)食 減肥是種時(shí)尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節(jié)食,，與偏食一樣,，這會(huì)造成某些營養(yǎng)素缺乏，使精子和卵子的活力下降,。而且,，孕前營養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，也影響乳房發(fā)育,。如果通過吃減肥藥來減肥,，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可!
腌制食物 這類食品雖然美味,，但內(nèi)含亞硝酸鹽,、苯丙芘等，長期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形,，想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸,、咸肉、鹽腌咸魚,、咸菜等食物,。 偏食 為了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦,。如果媽媽孕前營養(yǎng)不良，可能會(huì)導(dǎo)致不孕,，或者導(dǎo)致孕初胎寶寶發(fā)育遲緩,。而爸爸的精子生存更需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣,、鋅等礦物質(zhì)和微量元素,，如果缺少這些營養(yǎng)素，會(huì)對寶寶生長不利,。
情緒很重要 壓力過大 來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,，月經(jīng)會(huì)紊亂甚至閉經(jīng)，這種情況下不易懷孕,，即使懷孕也對寶寶的健康不利,。
情緒壓抑 如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下,，最好暫時(shí)避孕，因?yàn)檫@不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量,，也會(huì)使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,，使胎兒不安、躁動(dòng),，影響他的生長發(fā)育,。 過度疲勞 連續(xù)夜班、長途旅行,、沉迷于夜生活,、過度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng),、過于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過度疲勞狀況下不宜受孕,，應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)受孕,。 孕前用藥： 準(zhǔn)備懷孕的婦女在懷孕前也會(huì)生病,，得了病以后，應(yīng)根據(jù)情況合理用藥,。
但藥物對治病有利,，對懷孕卻極為不利。因此嚴(yán)防濫用藥物,，這對準(zhǔn)備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要,。所以應(yīng)以預(yù)防為主，盡量防止生病,。 要絕對避免服用或接觸以下各類不宜的藥物： 一些化學(xué)毒物,、藥物或有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致精子,、卵子的變異,，會(huì)引起胎兒的畸形。因此,，為了能夠孕育一個(gè)健康的寶寶,，計(jì)劃懷孕的夫妻雙方，在開始計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月甚至1年,，就應(yīng)停止接觸任何有害或有毒物質(zhì),，如：油漆，農(nóng)藥,，放射線等;避免長期用藥,，如抗結(jié)核藥物;
慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥，如喹喏酮類藥。激素之類的藥物也應(yīng)謹(jǐn)慎地使用,，不管是雄激素,、雌激素都會(huì)使胎兒男性化或女性化。有些激素可能導(dǎo)致男胎女化或是女胎長大后容易得陰道癌,?？拱d癇的藥我們也應(yīng)當(dāng)盡量減少使用，還有一些腎上腺皮質(zhì)激素之類藥物,，也很容易使胎兒受到影響,。
不安全的環(huán)境 化妝、染發(fā),、燙發(fā) 某些化妝品中所包含的有害化學(xué)成分,，如口紅、指甲油等,，而各種染發(fā)劑,、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學(xué)物質(zhì)，計(jì)劃懷孕之前最好少用,。 止步時(shí)間：孕前3個(gè)月,。 家電、辦公用品 電視,、音響,、電腦、微波爐,、電磁爐,、復(fù)印機(jī)、手機(jī)都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射,，對胎寶寶發(fā)育極其不利,。但電視、音響,、手機(jī)只要保持一定的距離,，影響不會(huì)太大;微波爐、電磁爐,、復(fù)印機(jī)盡量不用;另外,，你也可以使用防護(hù)罩來進(jìn)行有效防磁。但如果接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì),、從事電離輻射研究、電腦操作,、電視機(jī)生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作人員,，則應(yīng)該暫時(shí)為了未來的寶寶調(diào)離這個(gè)工作。
入住新房 我們知道一般新居裝修完3個(gè)月或半年后才可入住，這是因?yàn)樾陆ê托卵b修的房屋中含有多種有害物質(zhì),，如甲醛,、苯、甲苯,、乙苯,、氨等;而且新建房屋中濕度較大，易使有害物質(zhì)和粉塵微粒易滯留于室內(nèi),，這樣會(huì)增加胎寶寶的畸形率,。因此裝修時(shí)一定要注意選擇有環(huán)保標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品，喬遷也不應(yīng)操之過急,，為了寶寶請多等一段時(shí)間,，不要忘了提前2周～1個(gè)月將門窗打開通風(fēng)透氣。
其他方面： 養(yǎng)寵物 貓貓狗狗雖然可愛,，但卻可能是弓形蟲的攜帶者,，這種病菌通過口腔進(jìn)入人體內(nèi)進(jìn)行繁殖生長，懷孕后可能通過胎盤感染胎寶寶,，易導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒畸形,。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌,。 止步時(shí)間：孕前3個(gè)月將小寵物送離別處,。過多騎車 過多地騎自行車、摩托車,、三輪車和騎馬容易壓迫準(zhǔn)爸爸的陰囊,，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎癥,，影響生育,。
為準(zhǔn)爸爸在準(zhǔn)備懷孕期間還是以其它的交通方式、運(yùn)動(dòng)方式替代吧,。性生活過頻 性生活過于頻繁不僅會(huì)降低精子質(zhì)量,，影響受孕，還會(huì)在血液中形成一些抗體,，形成受孕障礙,。因此在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，最好暫停一段時(shí)間性生活,，以提高精子質(zhì)量,。洗澡溫度過高、洗桑拿 用燃?xì)鉄崴飨磦€(gè)熱水澡舒適又解乏,，然而,，你知道嗎?熱水在汽化時(shí)產(chǎn)生一種叫氯仿的致癌物質(zhì)，并隨蒸汽被身體部分吸收，對計(jì)劃中寶寶的健康埋下隱患,。因此在洗澡,、用熱水時(shí)盡量不要用溫度過高的熱水，在34℃左右為宜,。
另外,，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃，比體溫低1℃～1.5℃,，溫度過高會(huì)影響睪丸的精子質(zhì)量,，特別是桑拿浴，會(huì)造成死精,，未準(zhǔn)爸爸要注意了,。止步時(shí)間：未準(zhǔn)爸爸應(yīng)從孕前3個(gè)月停洗桑拿浴。穿緊身褲 時(shí)尚的緊身褲幾乎人人都愛,，但其包裹在臀部,，使陰道分泌物不能透發(fā)，適宜細(xì)菌滋生繁殖,，易引起陰道炎,。
而為準(zhǔn)爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育,，還因不透氣,、不散熱，而不利于精子的生存,。為了將來的寶寶還是穿一些寬松,、純棉、透氣的褲子吧,。早產(chǎn),、流產(chǎn) 早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷,，如果立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn),，而且生殖器官也一時(shí)不能恢復(fù)正常，對胎寶寶十分不利,。有了這些情況的未準(zhǔn)媽咪請推遲懷孕吧!至少休息半年后再受孕,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
