懷孕是一件慎重而幸福的事,，一般夫妻都會(huì)有計(jì)劃有打算地進(jìn)行,。女性的孕前調(diào)理是懷孕前最重要的準(zhǔn)備,，包括飲食,、起居、運(yùn)動(dòng),、護(hù)理等各方面的調(diào)節(jié),，孕期調(diào)理的時(shí)間一般需要3-6個(gè)月，因此打算懷孕的女性，在懷孕前半年開始就要一系列的身體調(diào)理,。
除了基本的身體調(diào)理,，對(duì)生活中一些小細(xì)節(jié)的把握，有助于孕前女性更好地調(diào)理身體,。好的身體素質(zhì),，為孕育健壯的寶寶打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)!
下面四個(gè)生活中容易忽視的小細(xì)節(jié)，女性要引起注意：
1,、孕前仍然使用化妝品
很多女性有化妝的習(xí)慣,，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品,。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高,，如果女性體內(nèi)含鉛量多,，必然造成將來(lái)懷孕后寶寶患各種疾病,，如多動(dòng)、智力底下,、貧血等,。所以，從孕前開始,，女性最好少用這些含鉛化妝品,。保持基本的皮膚清潔即可。
2,、炒菜用加碘鹽還缺碘
我們家炒菜時(shí)用的是加碘鹽,，可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個(gè)疑惑。
女性一旦懷孕,，很容易缺碘,，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%,，5%重度缺碘,，而重度缺碘就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以,，補(bǔ)碘從懷孕前就要開始,。
雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補(bǔ)碘,，但很多人時(shí)都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽,。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘,，實(shí)則缺碘,。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會(huì)揮發(fā),。平時(shí)也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘,。
3,、飲食上依然愛吃什么吃什么
孕前半年開始，女性要開始戒口了,，不能愛吃什么吃什么了,。放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物),，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎,，而微生物在人體內(nèi)生存的時(shí)間往往超出我們的想象。
同時(shí),，放棄女性鐘愛的火鍋,、燒烤。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛,、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲,，但人們并不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時(shí),，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食,，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身,。
4,、住在剛裝修好的房子里
買新房、裝修,、懷孕,、生子，聽起來(lái)非常完美的流程,，其實(shí)并不妥當(dāng),。因?yàn)樾卵b修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對(duì)人體有害的有機(jī)溶劑,、粘合劑等,，對(duì)成人可能沒有大的影響，但卻可能對(duì)正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷,。
所以即將懷孕的女性,、準(zhǔn)孕婦們，千萬(wàn)不要住在剛剛裝修好的房間里,。
5,、穿了防輻射衣就無(wú)限制使用電器
有準(zhǔn)備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣，以為這樣可以完全阻擋輻射,，完全無(wú)限制地使用電腦,、空調(diào)或微波爐，其實(shí)不然。專家說(shuō),，市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊,，一般消費(fèi)者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證,。
不過一般來(lái)說(shuō),，穿防輻射服有一定的抗輻射作用，建議孕前就開始穿,，但是對(duì)使用電器,，還是要有所顧忌，盡量少用,，需要長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí),，要每隔一段時(shí)間休息下，并保持室內(nèi)空氣流通,。
（責(zé)任編輯：李軒瑩）
