懷孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都會有計劃有打算地進(jìn)行,。女性的孕前調(diào)理是懷孕前最重要的準(zhǔn)備,，包括飲食、起居,、運(yùn)動,、護(hù)理等各方面的調(diào)節(jié),，孕期調(diào)理的時間一般需要3-6個月，因此打算懷孕的女性,，在懷孕前半年開始就要一系列的身體調(diào)理,。
除了基本的身體調(diào)理，對生活中一些小細(xì)節(jié)的把握,，有助于孕前女性更好地調(diào)理身體,。好的身體素質(zhì)，為孕育健壯的寶寶打下堅實(shí)基礎(chǔ)!
下面四個生活中容易忽視的小細(xì)節(jié),，女性要引起注意：
1,、孕前仍然使用化妝品
很多女性有化妝的習(xí)慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底,，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品,。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內(nèi)含鉛量多,，必然造成將來懷孕后寶寶患各種疾病，如多動,、智力底下,、貧血等。所以,，從孕前開始,，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可,。
2,、炒菜用加碘鹽還缺碘
我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個疑惑,。
女性一旦懷孕,，很容易缺碘，調(diào)查顯示,，輕度缺碘的孕婦有30%,，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導(dǎo)致流產(chǎn),。所以,，補(bǔ)碘從懷孕前就要開始。
雖然大家炒菜都是用碘鹽,，以為可以補(bǔ)碘,，但很多人時都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā),，看似補(bǔ)了碘,，實(shí)則缺碘,。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā),。平時也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘,。
3、飲食上依然愛吃什么吃什么
孕前半年開始,，女性要開始戒口了,，不能愛吃什么吃什么了。放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片,、生蠔等(有殼類的水生物),，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎，而微生物在人體內(nèi)生存的時間往往超出我們的想象,。
同時,，放棄女性鐘愛的火鍋、燒烤,。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛,、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲，但人們并不能用肉眼看見,。如果在吃火鍋時,，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵,，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身,。
4、住在剛裝修好的房子里
買新房,、裝修,、懷孕、生子,，聽起來非常完美的流程,，其實(shí)并不妥當(dāng)。因?yàn)樾卵b修的房間中的一些裝飾材料,、新家具或多或少存在著對人體有害的有機(jī)溶劑,、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響,，但卻可能對正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷,。
所以即將懷孕的女性、準(zhǔn)孕婦們,，千萬不要住在剛剛裝修好的房間里,。
5、穿了防輻射衣就無限制使用電器
有準(zhǔn)備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣,，以為這樣可以完全阻擋輻射,，完全無限制地使用電腦,、空調(diào)或微波爐，其實(shí)不然,。專家說,，市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊，一般消費(fèi)者難以判斷,，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證,。
不過一般來說，穿防輻射服有一定的抗輻射作用,，建議孕前就開始穿,，但是對使用電器，還是要有所顧忌,，盡量少用,，需要長時間使用時，要每隔一段時間休息下,，并保持室內(nèi)空氣流通,。
（責(zé)任編輯：李軒瑩）
