根據(jù)報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲,，而且會想吃甜食,，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%,，這是因為排卵期到生理期之內(nèi)的高溫期，情緒會變的焦躁不穩(wěn)定,，因此才須要攝取糖份的食品,。
節(jié)食也不見得體重會減輕
當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會減輕,，所以,，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息,，等生理期過后,，再節(jié)食來的比較恰當(dāng)。
特別的想要吃甜食
而為什么有些女生特別的想要吃甜食,，那是因為當(dāng)你感覺到情緒不佳,，疲勞的時候，你就會想要吃東西,，而因為攝取糖份的時候,，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升。由于這種成份有安定情緒的功能,，所以在焦躁精神不安的時候,，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食,，因神經(jīng)性食欲不振,，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。
窺測肥胖對內(nèi)分泌功能影響
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”,，觀察月經(jīng)的變化，可以窺測肥胖對內(nèi)分泌功能的影響在月經(jīng)周期到了第14天左右,，準(zhǔn)備排卵時,，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，人體會滯留水分,，體重增長1-3公斤,，這時候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮,，因為有可能減掉的是水分而不是脂肪,。
為什么？排卵的第14天，由于動情素進(jìn)入黃體期,，分泌黃體素,，造成水分滯留，因此出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,。所以在生理期這段期間,，有的人體重增加，增加幅度約為1-3公斤,。生理期結(jié)束后,，也就是到所謂減肥加速期時，減去1—3斤,，很可能減的是水分而非脂肪,！
對于利用月經(jīng)期減肥的說法，專家表示,，目前,，醫(yī)學(xué)上對此并沒有理論上的支持。專家表示,，女性月經(jīng)期間減肥不科學(xué),，方法不當(dāng)，還可能會影響以后的生育,。若在生理期繼續(xù)進(jìn)行平常減肥的程序,，效果與平常沒有什么不同的地方，但是為了健康,，不提倡月經(jīng)期間減肥,。減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪,，少吃多動才是上策,。一般來說，輕度肥胖不會對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響,，中重度肥胖會對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響,。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等,，本身就有月經(jīng)的改變,，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。
減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期
服用減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期,，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常,，就應(yīng)停止使用減肥藥物。經(jīng)期減肥減的不是脂肪是水分,，所以為了健康不提倡在經(jīng)期減肥,。
生理期間瘦身真的很有效果嗎？專家表示，女性月經(jīng)前后,，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減,，完全是正常的現(xiàn)象。月經(jīng)期間,，女性身體可能會出現(xiàn)水納滯留的現(xiàn)象,，但是各項機(jī)能并不會出現(xiàn)多大變化。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
