根據(jù)報(bào)告指出女生生理期快來(lái)的時(shí)候,，會(huì)增加食欲，而且會(huì)想吃甜食,，有報(bào)告指出和排卵期相比,，生理期之前的食量會(huì)多出20%到25%，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期,，情緒會(huì)變的焦躁不穩(wěn)定,，因此才須要攝取糖份的食品。
節(jié)食也不見(jiàn)得體重會(huì)減輕
當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積,，即使努力節(jié)食也不見(jiàn)體重會(huì)減輕，所以,，在這段期間奉勸愛(ài)減肥的女生們,，還是好好的休息，等生理期過(guò)后,，再節(jié)食來(lái)的比較恰當(dāng),。
特別的想要吃甜食
而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因?yàn)楫?dāng)你感覺(jué)到情緒不佳,，疲勞的時(shí)候,，你就會(huì)想要吃東西，而因?yàn)閿z取糖份的時(shí)候,，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升,。由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時(shí)候,，就想吃東西,，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振,，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見(jiàn),。
窺測(cè)肥胖對(duì)內(nèi)分泌功能影響
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”,，觀察月經(jīng)的變化,，可以窺測(cè)肥胖對(duì)內(nèi)分泌功能的影響在月經(jīng)周期到了第14天左右，準(zhǔn)備排卵時(shí),，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化,，人體會(huì)滯留水分，體重增長(zhǎng)1-3公斤,，這時(shí)候減肥看到了效果,，沒(méi)有必要過(guò)早興奮，因?yàn)橛锌赡軠p掉的是水分而不是脂肪,。
為什么,？排卵的第14天,，由于動(dòng)情素進(jìn)入黃體期，分泌黃體素,，造成水分滯留,，因此出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以在生理期這段期間,，有的人體重增加,，增加幅度約為1-3公斤。生理期結(jié)束后,，也就是到所謂減肥加速期時(shí),，減去1—3斤，很可能減的是水分而非脂肪,！
對(duì)于利用月經(jīng)期減肥的說(shuō)法,，專家表示，目前,，醫(yī)學(xué)上對(duì)此并沒(méi)有理論上的支持,。專家表示，女性月經(jīng)期間減肥不科學(xué),，方法不當(dāng),，還可能會(huì)影響以后的生育。若在生理期繼續(xù)進(jìn)行平常減肥的程序,，效果與平常沒(méi)有什么不同的地方,，但是為了健康，不提倡月經(jīng)期間減肥,。減肥減的是陳年贅肉,，若要減到脂肪，少吃多動(dòng)才是上策,。一般來(lái)說(shuō),，輕度肥胖不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響,。有些疾病,，如肥胖生殖無(wú)能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變,，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的,。
減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開(kāi)月經(jīng)期
服用減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開(kāi)月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常,，就應(yīng)停止使用減肥藥物,。經(jīng)期減肥減的不是脂肪是水分，所以為了健康不提倡在經(jīng)期減肥,。
生理期間瘦身真的很有效果嗎,？專家表示,，女性月經(jīng)前后，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減,，完全是正常的現(xiàn)象,。月經(jīng)期間，女性身體可能會(huì)出現(xiàn)水納滯留的現(xiàn)象,，但是各項(xiàng)機(jī)能并不會(huì)出現(xiàn)多大變化,。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
