孩子是父母生命的延續(xù),，是父母未來的希望,，如果你想有一個既健康又聰明的孩子,，必須在孕前做好準(zhǔn)備。因為隨著人類文明與科技的進(jìn)步,，環(huán)境污染、精神緊張,、飲食不均衡,、化學(xué)藥物中毒、抽煙喝酒,、性開放等不良的生活習(xí)慣等相繼而生，不僅危害我們自身的健康,，甚至危害后代,。因此懷孕必須要有計劃，選擇父母身體健康,、情緒最佳,、物質(zhì)準(zhǔn)備充分的時候受孕，這樣有利于胎兒的健康和發(fā)育,。

　　1．孕前體檢：現(xiàn)今社會,，生存競爭激烈，年輕夫婦同時上班工作者為多,，因此無法花費太多的時間生育和養(yǎng)育下一代,。健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此,，準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行一次體格檢查,，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要孩子的夫婦，可能在數(shù)年前進(jìn)行過婚前檢查,，孕前做一次檢查是很有必要的,。因為在一段時間或數(shù)年后，夫婦雙方的身體可能會有所變化,。了解夫婦的雙方身體狀況,，并就有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育問題進(jìn)行咨詢是很重要的。

　　2．孕前加強(qiáng)營養(yǎng),，克服偏食挑食的不良習(xí)慣,，全面汲取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡,。夫婦雙方孕前注意營養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量,。孕前3個月可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育,。當(dāng)婦女被確診為妊娠時,，實已懷孕數(shù)周,，如果這時再加強(qiáng)營養(yǎng)已不能滿足胎兒早期生長發(fā)育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應(yīng),，食欲差,，進(jìn)食少，因此提前做好準(zhǔn)備是很有必要的,。

　　孕前要有良好的心理準(zhǔn)備,，選擇家庭安寧，夫婦心情愉快,，家中無重大事件發(fā)生與處理時妊娠,，否則應(yīng)推遲懷孕計劃。此外最好在居住條件及經(jīng)濟(jì)條件較好后懷孕為好,。