在你懷孕時，最初三個月是令人興奮的時期,，但也是準備應(yīng)付在這期間最易發(fā)生任何問題的關(guān)鍵時刻。
早期懷孕對每個婦女來說有各自不同的經(jīng)歷。很明顯,，你的月經(jīng)不會如期來潮，但在最初三個月里你可能繼續(xù)有少量的血出來,，這就是為什么有些婦女常常直到懷孕了三個月才意識到她們懷孕,。懷孕后大約7天，你就會出現(xiàn)所謂的培植出血,。這便是由形成新的血脈管引起的正常陰道出血,，不過它很少發(fā)生。
你也會發(fā)現(xiàn)你比平時更頻繁地小便,。首先,，你的子宮正在擴大并壓迫你的膀胱；其次,，由于你正在經(jīng)歷荷爾蒙的變化,，如在你的體內(nèi)充滿大量孕酮,，你會保持和釋放更多的水。
大多數(shù)婦女會感到她們的胸部在變化,。其胸部可能增大,、麻刺、悸動或刺痛,。這是因為你的胸部正在發(fā)育奶腺,。也有增加的血液供到你的胸部，靜脈將變得更加明顯,。你的乳頭也會增大并變得更加挺直,，你的乳暈會變黑并向周邊擴展。有些婦女會很早注意到她們的乳頭很敏感并感到疼痛,。
在此時疲勞是另一大癥狀,。它開始于第一次經(jīng)期未來之后，持續(xù)到懷孕的第14-20周,。緩解的方法很簡單：多睡覺,！如果你在家里的話，下午睡個午覺,。如果你在工作,，做完事打個盹。在懷孕最初三個月建議你每晚大約睡十個小時,。
體內(nèi)孕酮增加也會引起你感到昏暈和便秘,。昏暈的發(fā)生是因為孕酮擴大血管光滑肌使血液流到腿部,。另外,，更多的血流到子宮。這會引起低血壓,，可能導(dǎo)致昏暈,。站或坐得時間太長有可能引發(fā)這種癥狀。平躺著或做鍛煉促使血液再循環(huán)會防止這種癥狀,。
至于便秘,，孕酮松弛了你的大小腸的平滑肌，減緩了消化過程,。為了對付它,，你要豐富你的食物，吃更多的流質(zhì)（一天6-8杯）以及高纖維和除脂食品（像牛羊肉）,，每天喝一兩次泡在熱水中未經(jīng)硫磺處理的糖蜜葡萄酒,，每次一兩湯匙，這是一種古老可靠的治療方法,。糖蜜里有豐富的鐵和微量礦物質(zhì),。梅干汁能產(chǎn)生神奇效果。散步和適當鍛煉也有一定幫助,。最后,，不要強迫你大便。若你坐在馬桶上什么也解不出來,，立即起來,。如果你坐在那里過度疲勞，對腸蠕動施加壓力,，你有可能患痔瘡,。要養(yǎng)成等到你的大便快要出來時才進洗手間。（由于激素的變化和子宮增大壓迫骨盆的血脈,，大多數(shù)孕婦患有痔瘡,。）醫(yī)生開的大便軟化劑對此會有幫助。有的醫(yī)生建議你飯后盡力在馬桶上坐大約十分鐘,。你的胃從吃飯中獲得的動力會傳到你的腸,，將訓(xùn)練你的身體每天定時凈化。這就是所謂的胃腹反射,。此外,，你可以調(diào)整你的飲食，包括更多的水果,、蔬菜,、纖維和流質(zhì)以及少量的奶、鈣和糖,。
早期折磨你的事還有相關(guān)影響,。經(jīng)常發(fā)生腰酸背痛，因為你正在擴展的子宮可能壓迫你的坐骨神經(jīng),，這種壓力從你的臀部一直伸到你的腿部,。
早上惡心
早上惡心與討厭的反胃有關(guān)，在懷孕早期孕婦幾乎都要經(jīng)歷惡心嘔吐,。在最初懷孕階段60%到80%的孕婦經(jīng)受過早上惡心的痛苦,，應(yīng)告知的是：早上惡心可能始于早上，但在懷孕的最初幾周它經(jīng)常持續(xù)一天24小時,。有時侯反胃并非厲害到引起嘔吐,，是一種由干餅干或果汁擋住的現(xiàn)存情形。
由于某些原因,，反胃和嘔吐起始于你最后一次經(jīng)期6-8周,，大約持續(xù)兩個月，然后消失或癥狀好轉(zhuǎn),，但也有可能持續(xù)到懷孕的第二階段,。
早上惡心伴隨著許多其它癥狀,，包括厭惡以前從未煩你的某種味道或氣味，像咖啡,、香煙的煙霧,、肉食和你最喜歡長期食用的色拉！只要看到這些食物就讓你“嘔吐”,。有些孕婦發(fā)現(xiàn)很難準備什么食物,，除了一種特殊食物像柚子、酸奶或餅干外,，可能避開所有食物,。
不幸的是，跳過所有食物或禁食是你能做的最錯的事,。產(chǎn)科大夫建議少吃多餐或吃快餐,。全天啃點干餅干，在辦公室,、在你身邊,、在車里或無論何處放點餅干對你的確有幫助。反胃是由于荷爾蒙的變化影響你的胃壁和胃酸而引起的,。因此空腹使反胃更加惡化,。吃點東西到你的胃里實實在在地消化是抗擊反胃的一種方法。反胃與低血糖的高低有著密切聯(lián)系,。如果你是一個糖尿病患者,，這可能就有大麻煩，這樣無論如何你必須確定使你的血糖保持在高水平,。
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