開(kāi)始要孩子,，都希望自己能擁有一個(gè)健康聰明的孩子,！優(yōu)孕,，一定是需要精心準(zhǔn)備了,！如果您現(xiàn)在期望擁有一個(gè)健康寶貝，就要好好細(xì)心計(jì)劃一下,！
1 最佳生育年齡
從醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)觀點(diǎn)看來(lái),，女性最佳婚育年齡為23~25歲。通常在此之前,，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發(fā)育成熟,，如過(guò)早婚育，妊娠,、分娩的額外負(fù)擔(dān)對(duì)母親及嬰兒的健康均為不利,，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥,。
當(dāng)然,，醫(yī)學(xué)界也不提倡女性過(guò)晚生育,，一般女性不宜超過(guò)30歲才經(jīng)歷生育。年齡過(guò)大,，妊娠,、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會(huì)增多，難產(chǎn)率也會(huì)增高,。尤其要避免35歲以后再懷孕,，因?yàn)槁殉补δ茉?5歲以后逐漸趨向衰退，卵子中的染色體畸變的機(jī)會(huì)增多,，容易造成流產(chǎn),、死胎或畸胎。
有調(diào)查顯示,，兒童中智力和體質(zhì)最好者,，其父親的生育年齡為28歲左右，母親的生育年齡為25歲左右,?？梢哉f(shuō)，生育年齡選擇在25～28歲是符合優(yōu)生觀點(diǎn)的,。
2 最佳受孕季節(jié)
打算要寶寶的夫婦,，建議選擇在夏末秋初時(shí)受孕。夏秋時(shí)節(jié)受孕的寶寶,，患脊柱裂,、無(wú)腦兒畸形的機(jī)會(huì)明顯少于冬春受孕者。另外,，女性選擇在夏末秋初懷孕,，那么早孕反應(yīng)階段正值秋季，避開(kāi)了盛夏對(duì)食欲的影響,；秋季蔬菜,、瓜果供應(yīng)齊全，容易調(diào)節(jié)食欲,、增加營(yíng)養(yǎng),。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感等疾病的冬季時(shí),，妊娠已達(dá)中期,，對(duì)胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少，足月分娩時(shí),，正是氣候宜人的春末夏初,，這樣的季節(jié)有利于新生兒對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)，從而能更好地生長(zhǎng)發(fā)育,。
當(dāng)然,，在實(shí)際生活中,，究竟何時(shí)懷孕最為理想，還應(yīng)從男女雙方的健康情況,、工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素全盤(pán)考慮,。
3 最佳生理基礎(chǔ)
父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯,、精神飽滿的狀況下進(jìn)行,。
●新婚受孕
新婚階段，由于男女雙方都比較疲乏,，而且接觸煙酒機(jī)會(huì)較多,，如婚后隨即受孕，常會(huì)影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育,。一般認(rèn)為,，結(jié)婚3~6個(gè)月后再受孕比較適當(dāng),，這時(shí),，新婚階段的體力疲勞應(yīng)已恢復(fù)，工作和家務(wù)也已安排就緒,，性生活也有了規(guī)律,，夫妻雙方在各方面已能互相適應(yīng)。在健康良好的狀態(tài)下,，就可以考慮計(jì)劃受孕,。
●有病勿受孕
如果夫婦有一方患急性傳染病、結(jié)核病,、發(fā)熱性疾病,，或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴(yán)重疾病時(shí)，都不應(yīng)受孕,。這些疾病會(huì)影響生殖細(xì)胞的質(zhì)量,，造成胎兒發(fā)育遲緩、低體重,、早產(chǎn)或死胎,。另外，重要臟器有嚴(yán)重疾病的婦女受孕后,，妊娠和分娩的風(fēng)險(xiǎn)極大,，容易導(dǎo)致心腎功能衰竭。
●避免藥物影響
許多藥物能使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變,，導(dǎo)致胎兒畸形,。有些藥物雖不至于導(dǎo)致畸形，但多少會(huì)對(duì)孩子將來(lái)的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響,。因此,，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間,，不宜受孕。女性如口服避免藥,，應(yīng)在停藥后3～6個(gè)月再考慮受孕,。
●加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
在受孕前的準(zhǔn)備階段，夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物,。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好。
●加強(qiáng)免疫力
在準(zhǔn)備懷孕階段,，夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力,，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染,。尤其是女性,，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無(wú)論是對(duì)肚子里的孩子還是對(duì)于孕婦本身,，都是一種傷害,。
●養(yǎng)精蓄銳
為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶，夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排,，身心健康,，保持精神愉快，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展,。
●煙酒不進(jìn)
煙酒對(duì)于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒,，寶寶出生后往往會(huì)體重不足,，發(fā)育遲緩，智力低下,。因此,，打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。
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來(lái)源：搜狐母嬰社區(qū) 作者：高曉玲
