有研究顯示,，夏季和秋季是懷孕的最佳季節(jié),，北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師王琪提醒那些計劃在夏,、秋季懷寶寶的夫婦，現(xiàn)在就應為懷孕做好身體,、心理,、經(jīng)濟等諸多方面的準備。王主任建議,，在計劃懷孕前的4至6個月，夫妻倆應該到醫(yī)院進行系統(tǒng)的身體檢查及孕前咨詢,，選擇最佳的受孕時間,。
■計劃懷孕能避免不必要的傷害
王主任說，一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),，100對夫婦中有計劃的妊娠不到一半,，大部分人都是意外懷孕的，并且是等到懷孕后才去醫(yī)院咨詢，而這樣容易導致胎兒發(fā)生出生缺陷,。一個人從出生到上學,、工作、結婚,，各個人生階段都是在父母的幫助下做好了充分的準備,，但恰恰就是在生育這樣一個重要時段沒有做準備。由于沒有事先計劃,，很多女性在面臨新崗位的選擇或職位的升遷,、學業(yè)的發(fā)展時懷孕了，于是不得不流產(chǎn),，這樣就易導致婦科炎癥,，甚至由于免疫的原因而引發(fā)不孕癥。此外,，有的女性為了工作將生育時間推遲到35歲以后,，而高齡產(chǎn)婦生育出生缺陷嬰兒的概率很高。因此,，做好孕前計劃對于職業(yè)女性是很重要的,。
如果女性在懷孕的同時安排好自己的工作以及就業(yè)問題，這樣就能避免由于某種原因導致懷孕以后不得不做人工流產(chǎn),，盡量避免意外妊娠,，因為意外妊娠可能是在服用了一些藥物或者接受X射線的照射，或者有某種不良因素的影響,，因此不得不去做人工流產(chǎn),。這樣的情況有可能導致終身不孕，造成遺憾,。
另外,，由于事先沒有計劃，當出現(xiàn)意外妊娠時女性卻不自知,，結果導致不幸的發(fā)生,。王主任講了一個真實的例子，有一位孕婦懷孕了,，但她自己并不知道,。當出現(xiàn)妊娠反應食欲不振時，她還以為是自己的消化道出了問題,，在做了消化道造影后才發(fā)現(xiàn)是懷孕了,。她選擇了把這個孩子生下來。孩子剛出生時并沒有發(fā)現(xiàn)明顯異常,，但沒過多久就發(fā)現(xiàn)孩子患了惡性淋巴瘤,。最后,，孩子夭折了。原來孕婦從停經(jīng)那一天起到第8周,，如果接受放射性照射就有可能導致胎兒出現(xiàn)惡性淋巴瘤或再生障礙性貧血,。因此，王主任認為,，一對夫婦只要有正常的生育功能,，在無防護的性生活和沒有采取有效避孕措施的情況下就有可能懷孕，一旦月經(jīng)未來潮就要懷疑是否懷孕,，及時到醫(yī)院就診,。
■夫妻倆都要將身體調(diào)理好再準備懷寶寶
準備懷寶寶的夫婦懷孕前首先應該保證自己有個健康的身體，特別是要改掉一些不良的生活習慣,，如偏食,、挑食、節(jié)食減肥,、飲酒吸煙等不良習慣或長期口服避孕藥,，都會引起某些微量營養(yǎng)素的失衡，而影響到寶寶的發(fā)育,。王主任特別提醒那些有吸煙飲酒習慣的男性,，最好要在準備懷寶寶前3個月戒掉煙酒。因為男性的精子至少是在射精70天之前形成的,，所以一定要提前作準備,。
王主任說，在受孕時要注意生殖系統(tǒng)是否健康,，如果夫婦雙方或一方生殖系統(tǒng)有疾病,，同樣會影響到寶寶的發(fā)育。一旦發(fā)現(xiàn)夫婦一方或雙方生殖系統(tǒng)有炎癥,，雙方就要一同治療,，否則可能會造成今后的流產(chǎn)或是影響到寶寶的發(fā)育。
另外,，王主任還提醒準備當媽媽的女性,，應該在懷孕前3個月時補充葉酸。葉酸是一種有效預防新生兒神經(jīng)管畸形的維生素類藥物,，但也并非葉酸補得越多越好,。過量攝入葉酸可能會導致某些危險。大量的臨床研究顯示,，每天攝入400微克的葉酸對預防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷是有效的,。
■準備懷孕前性生活要適度
王主任告訴記者，在有些夫婦中,，很多人都誤認為性生活越頻繁越容易受孕，而其實不然，想懷孕一定要注意性生活適度,。有研究顯示,，夫婦一天一次性生活比三五天一次的受孕率要低。但性生活頻率究竟怎樣才算合適,，還應根據(jù)每人的身體,、工作、作息時間等諸多方面而有所不同,。但性生活時間最好與女方排卵的時間配合好,，提高受孕可能。
如月經(jīng)周期為28天,，排卵的時間大約在月經(jīng)周期的第14-15天,，即距離下次月經(jīng)來潮的前14天。女性排卵功能與年齡有關,，也受全身健康,、精神狀態(tài)及外界環(huán)境變化的影響。卵子排出后在體內(nèi)約存活16-24小時,。
■心理準備也很重要
王主任說,，想要個健康的寶寶還需要作好心理、經(jīng)濟等方面的準備,。比如在懷寶寶前后,，以及懷孕期間，夫婦特別是女性要保持著快樂平和的心情,，如果媽媽的心情抑郁或經(jīng)?？蘅尢涮洌紩绊懙綄殞毜陌l(fā)育,。另外,，有了孩子以后，原來二人世界的生活會發(fā)生很大變化,，夫婦倆要作好面對這樣變化的心理準備,。
■生活細節(jié)也要注意
王主任還提醒，燙發(fā),、染發(fā),、高溫環(huán)境、剛裝修的房間等,，其中的某些物質(zhì)有可能成為導致寶寶異常發(fā)育或流產(chǎn)的因素,，夫妻倆在準備懷寶寶之前以及媽媽在懷孕期間要適當縮短看電視、電腦的時間,，與電視機熒光屏的距離至少要保持2米,，與電腦熒光屏至少要保持1米,；腹部不宜正對熒光屏。同時要盡量不燙發(fā),、染發(fā),，因為其中的化學成分會通過皮膚吸收，有可能造成寶寶畸形或流產(chǎn),。孕婦要避免高溫,，懷孕期間最好不要蒸桑拿、泡溫泉,。
其實,，在懷孕前做好計劃并不是很難的事。王琪主任說,，在懷孕前,，夫妻倆應先到醫(yī)院做個系統(tǒng)的全身檢查，醫(yī)生可以從懷孕前4~6個月進行指導,，為夫妻倆指導何時才是最佳受孕時間,。在懷孕季節(jié)上也應有選擇，一般以夏季或秋季為好,，因為春季和冬季是諸如流感等病毒肆虐的季節(jié),，而夏、秋季是瓜果豐盛的季節(jié),，可以使孕婦攝入更豐富的營養(yǎng)成分,。由于高齡孕婦懷孕時發(fā)生胎兒異常的概率會增加，孕期出現(xiàn)高血壓和糖尿病的可能也會增加,，分娩時產(chǎn)程會延長,，產(chǎn)后易出血。因此,，生育年齡最好安排在25~29歲,。王主任強調(diào)說，由于現(xiàn)在已經(jīng)取消了強制性的婚前檢查,，因此要想有個健康的后代,，最好重視孕前檢查，一定不能掉以輕心,。
來源：39健康網(wǎng)
