有研究顯示,，夏季和秋季是懷孕的最佳季節(jié),，北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師王琪提醒那些計(jì)劃在夏、秋季懷寶寶的夫婦,，現(xiàn)在就應(yīng)為懷孕做好身體,、心理、經(jīng)濟(jì)等諸多方面的準(zhǔn)備,。王主任建議,，在計(jì)劃懷孕前的4至6個(gè)月，夫妻倆應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查及孕前咨詢,，選擇最佳的受孕時(shí)間,。
■計(jì)劃懷孕能避免不必要的傷害
王主任說，一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，100對夫婦中有計(jì)劃的妊娠不到一半,，大部分人都是意外懷孕的，并且是等到懷孕后才去醫(yī)院咨詢,，而這樣容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生出生缺陷,。一個(gè)人從出生到上學(xué)、工作,、結(jié)婚,，各個(gè)人生階段都是在父母的幫助下做好了充分的準(zhǔn)備，但恰恰就是在生育這樣一個(gè)重要時(shí)段沒有做準(zhǔn)備。由于沒有事先計(jì)劃,，很多女性在面臨新崗位的選擇或職位的升遷,、學(xué)業(yè)的發(fā)展時(shí)懷孕了，于是不得不流產(chǎn),，這樣就易導(dǎo)致婦科炎癥,，甚至由于免疫的原因而引發(fā)不孕癥。此外,，有的女性為了工作將生育時(shí)間推遲到35歲以后,，而高齡產(chǎn)婦生育出生缺陷嬰兒的概率很高。因此,，做好孕前計(jì)劃對于職業(yè)女性是很重要的,。
如果女性在懷孕的同時(shí)安排好自己的工作以及就業(yè)問題，這樣就能避免由于某種原因?qū)е聭言幸院蟛坏貌蛔鋈斯ち鳟a(chǎn),，盡量避免意外妊娠,，因?yàn)橐馔馊焉锟赡苁窃诜昧艘恍┧幬锘蛘呓邮躕射線的照射，或者有某種不良因素的影響,，因此不得不去做人工流產(chǎn),。這樣的情況有可能導(dǎo)致終身不孕，造成遺憾,。
另外,，由于事先沒有計(jì)劃，當(dāng)出現(xiàn)意外妊娠時(shí)女性卻不自知,，結(jié)果導(dǎo)致不幸的發(fā)生,。王主任講了一個(gè)真實(shí)的例子，有一位孕婦懷孕了,，但她自己并不知道,。當(dāng)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)食欲不振時(shí)，她還以為是自己的消化道出了問題,，在做了消化道造影后才發(fā)現(xiàn)是懷孕了,。她選擇了把這個(gè)孩子生下來。孩子剛出生時(shí)并沒有發(fā)現(xiàn)明顯異常,，但沒過多久就發(fā)現(xiàn)孩子患了惡性淋巴瘤,。最后，孩子夭折了,。原來孕婦從停經(jīng)那一天起到第8周,，如果接受放射性照射就有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)惡性淋巴瘤或再生障礙性貧血。因此,，王主任認(rèn)為,，一對夫婦只要有正常的生育功能，在無防護(hù)的性生活和沒有采取有效避孕措施的情況下就有可能懷孕，一旦月經(jīng)未來潮就要懷疑是否懷孕,，及時(shí)到醫(yī)院就診,。
■夫妻倆都要將身體調(diào)理好再準(zhǔn)備懷寶寶
準(zhǔn)備懷寶寶的夫婦懷孕前首先應(yīng)該保證自己有個(gè)健康的身體，特別是要改掉一些不良的生活習(xí)慣,，如偏食,、挑食、節(jié)食減肥,、飲酒吸煙等不良習(xí)慣或長期口服避孕藥,，都會引起某些微量營養(yǎng)素的失衡，而影響到寶寶的發(fā)育,。王主任特別提醒那些有吸煙飲酒習(xí)慣的男性，最好要在準(zhǔn)備懷寶寶前3個(gè)月戒掉煙酒,。因?yàn)槟行缘木又辽偈窃谏渚?0天之前形成的,，所以一定要提前作準(zhǔn)備。
王主任說,，在受孕時(shí)要注意生殖系統(tǒng)是否健康,，如果夫婦雙方或一方生殖系統(tǒng)有疾病，同樣會影響到寶寶的發(fā)育,。一旦發(fā)現(xiàn)夫婦一方或雙方生殖系統(tǒng)有炎癥,，雙方就要一同治療，否則可能會造成今后的流產(chǎn)或是影響到寶寶的發(fā)育,。
另外,，王主任還提醒準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的女性，應(yīng)該在懷孕前3個(gè)月時(shí)補(bǔ)充葉酸,。葉酸是一種有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的維生素類藥物,，但也并非葉酸補(bǔ)得越多越好。過量攝入葉酸可能會導(dǎo)致某些危險(xiǎn),。大量的臨床研究顯示,，每天攝入400微克的葉酸對預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷是有效的。
■準(zhǔn)備懷孕前性生活要適度
王主任告訴記者,，在有些夫婦中,，很多人都誤認(rèn)為性生活越頻繁越容易受孕，而其實(shí)不然,，想懷孕一定要注意性生活適度,。有研究顯示，夫婦一天一次性生活比三五天一次的受孕率要低,。但性生活頻率究竟怎樣才算合適,，還應(yīng)根據(jù)每人的身體、工作、作息時(shí)間等諸多方面而有所不同,。但性生活時(shí)間最好與女方排卵的時(shí)間配合好,，提高受孕可能。
如月經(jīng)周期為28天,，排卵的時(shí)間大約在月經(jīng)周期的第14-15天,，即距離下次月經(jīng)來潮的前14天。女性排卵功能與年齡有關(guān),，也受全身健康,、精神狀態(tài)及外界環(huán)境變化的影響。卵子排出后在體內(nèi)約存活16-24小時(shí),。
■心理準(zhǔn)備也很重要
王主任說,，想要個(gè)健康的寶寶還需要作好心理、經(jīng)濟(jì)等方面的準(zhǔn)備,。比如在懷寶寶前后,，以及懷孕期間，夫婦特別是女性要保持著快樂平和的心情,，如果媽媽的心情抑郁或經(jīng)?？蘅尢涮洌紩绊懙綄殞毜陌l(fā)育,。另外,，有了孩子以后，原來二人世界的生活會發(fā)生很大變化,，夫婦倆要作好面對這樣變化的心理準(zhǔn)備,。
■生活細(xì)節(jié)也要注意
王主任還提醒，燙發(fā),、染發(fā),、高溫環(huán)境、剛裝修的房間等,，其中的某些物質(zhì)有可能成為導(dǎo)致寶寶異常發(fā)育或流產(chǎn)的因素,，夫妻倆在準(zhǔn)備懷寶寶之前以及媽媽在懷孕期間要適當(dāng)縮短看電視、電腦的時(shí)間,，與電視機(jī)熒光屏的距離至少要保持2米,，與電腦熒光屏至少要保持1米；腹部不宜正對熒光屏,。同時(shí)要盡量不燙發(fā),、染發(fā)，因?yàn)槠渲械幕瘜W(xué)成分會通過皮膚吸收,，有可能造成寶寶畸形或流產(chǎn),。孕婦要避免高溫,，懷孕期間最好不要蒸桑拿、泡溫泉,。
其實(shí),，在懷孕前做好計(jì)劃并不是很難的事。王琪主任說,，在懷孕前,，夫妻倆應(yīng)先到醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)的全身檢查，醫(yī)生可以從懷孕前4~6個(gè)月進(jìn)行指導(dǎo),，為夫妻倆指導(dǎo)何時(shí)才是最佳受孕時(shí)間,。在懷孕季節(jié)上也應(yīng)有選擇，一般以夏季或秋季為好,，因?yàn)榇杭竞投臼侵T如流感等病毒肆虐的季節(jié),，而夏、秋季是瓜果豐盛的季節(jié),，可以使孕婦攝入更豐富的營養(yǎng)成分,。由于高齡孕婦懷孕時(shí)發(fā)生胎兒異常的概率會增加，孕期出現(xiàn)高血壓和糖尿病的可能也會增加,，分娩時(shí)產(chǎn)程會延長，產(chǎn)后易出血,。因此,，生育年齡最好安排在25~29歲。王主任強(qiáng)調(diào)說,，由于現(xiàn)在已經(jīng)取消了強(qiáng)制性的婚前檢查,，因此要想有個(gè)健康的后代，最好重視孕前檢查,，一定不能掉以輕心,。
來源：39健康網(wǎng)
