（1）從事噴灑農(nóng)藥,、除草劑等工作的已婚男子,，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕,。重金屬鉛,、鍋、氨甲嘌呤,、棉酚二澳,、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過程,，因此,，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品,。
?。?）肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕,。因為在肥胖人的體內(nèi),，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物,，如六六六,、滴滴涕等有機氯農(nóng)藥和致癌化學(xué)物多氯聯(lián)苯都貯在脂肪中。一般說來，在脂肪組織中沉積的環(huán)境污染物,，對人的毒害作用較小,，但在快速減肥過程中，體內(nèi)儲備的脂肪便會很快重新分解代謝,，而蓄積在脂肪中的毒物,，也隨之游離出來進入人的血液之中，進而對精子造成直接或間接的危害,。
?。?）丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂,。不少化學(xué)藥品,，如雌激素、利血平,、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加,。
（4）丈夫要做到不偏食,。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素,、精氨酸,、多種維生素等。如果偏食,，飲食中缺少這些營養(yǎng)素,，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子,。
?。?）丈夫要戒除煙酒。酒對精子的損害,，早為人們所熟悉,，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒,、吸煙,。
（6）丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒,。若經(jīng)常憂郁,、煩惱、或脾氣暴躁,，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂,，造成神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定,，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量,。
（責(zé)任編輯：周奕樺）
