提前停止避孕措施
在你們開始準(zhǔn)備懷寶寶的幾個月之前,，就要開始停止你的避孕措施,。因為在你停止使用避孕措施后，身體需要經(jīng)過幾個周期才能夠回復(fù)到正常的排卵從而進(jìn)行受孕,，而且這樣你才能通過你的生理周期估測你的排卵時間,。
找出你的排卵期
無論你跟丈夫進(jìn)行性生活的頻率有多高，但如果讓每個月最重要的幾天溜掉的話,，卵子就很難與精子相遇從而進(jìn)行受孕?，F(xiàn)在許多女性的早晨第一件事就是測量體溫，如果你的體溫有稍微的升高,，大約0,。5攝氏度左右的話，這就會透露出你的周期信息,。但這個方法的缺點就是在你發(fā)現(xiàn)你的體溫發(fā)生變化的時候,，身體可能已經(jīng)排卵了，很可能錯過了最佳的受孕時間,。許多醫(yī)生都會建議使用排卵預(yù)測工具,，這樣能夠更加準(zhǔn)確地預(yù)測排卵時間。還有一種粗略估計的方法就是用你的生理周期減去14,，例如你的生理周期是28天的話,，你大約就會在第14天排卵,。
在排卵之前的時間進(jìn)行性生活
精子能夠在子宮和輸卵管內(nèi)存活2-3天，但卵子只能維持12-24小時,。因此在排卵之前的時間進(jìn)行性生活能夠提高受精的幾率,。例如在經(jīng)期結(jié)束的兩周內(nèi)每周都進(jìn)行幾次性生活。當(dāng)你利用排卵檢測工具檢測出陽性結(jié)果的時候,，當(dāng)天和接下來的兩天都要進(jìn)行性生活,，因為這是受孕的最重要時刻。
性生活宜做
性生活結(jié)束以后女性要保持平躺,。因為根據(jù)陰道的結(jié)構(gòu),，平躺能夠讓精子能夠盡快到達(dá)子宮處。最好是在睡覺之前進(jìn)行性生活,。這樣能夠保證你在結(jié)束之后能夠平躺,。
性生活不宜
在性生活之前不要進(jìn)行熱水泡浴。有人認(rèn)為這樣能夠提高精子的活性,，其實這是錯誤的,，相反可能會殺死大部分的精子，而且還可能會影響女性的酸堿平衡性,。
如果沒有受孕成功
這次沒有成功受孕嗎,？不用覺得失望，大部分的夫妻在開始的一段時間內(nèi)都沒有成功受孕,，大約一半的夫妻半年才受孕,，而還有許多是經(jīng)過一年才成功受孕的。因為有很多情況,，例如你計算錯誤等都會影響到精子和卵子相遇,，所以受孕的機會也減少。所以如果你們嘗試沒有成功的話,，繼續(xù)努力,，再接再厲。
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（責(zé)任編輯：蔣輝）
