幼兒一直是抵抗力比較薄弱的人群,，特別是新生兒，更要特別的照顧,。秋冬交替,，正是天氣多變的季節(jié)，如何才能讓新生的寶寶盡快習(xí)慣這個(gè)季節(jié),，自動(dòng)調(diào)節(jié)自身的抵抗力呢?本文向你們介紹一些耐寒鍛煉,，我們也可以稱之為“冷鍛煉”。
民間有“春捂秋凍”的說(shuō)法,，這是因?yàn)橥饨鐨鉁氐淖兓梢约ぐl(fā)人體自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng),，從而增強(qiáng)它的功能。氣溫稍有改變就被動(dòng)地添減衣服,，會(huì)削弱人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的能力,。秋冬交替之際耐寒鍛煉正當(dāng)時(shí)。
由于不同年齡層的寶寶會(huì)有不一樣的抵抗能力,，所以我們?cè)阱憻拰殞毮秃Φ臅r(shí)候要注意適可而止,，要保證在寶寶能夠承受的范圍內(nèi)，要不鍛煉時(shí)一不注意便可能會(huì)適得其反,。針對(duì)0-3個(gè)月的寶寶,，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。
這一階段的寶貝長(zhǎng)得很快,，但對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力很差,，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時(shí)機(jī)和持續(xù)時(shí)間。
睡覺(jué)時(shí)特別注意腳,、肚子和背部的保暖,，其他地方不用捂得太嚴(yán),。中午室外溫度在27℃—28℃時(shí)適當(dāng)開(kāi)窗，但不要直接吹寶貝,。
洗澡時(shí),，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃,，不要太高,。洗完澡擦干后，把寶貝放在大毛巾上,，用一塊厚一點(diǎn)的毛巾蓋住肚子和大腿,，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側(cè),，從手心到手臂外側(cè),，輕柔且較快的順著按壓，2—3分鐘后穿好衣服抱起,，做回暖按摩,。
喂奶后半個(gè)小時(shí)，如果寶貝沒(méi)有入睡,，也可以適當(dāng)暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘,，采用以上手法按壓。(愛(ài)寶網(wǎng))
