人們婚后不孕,，常喜服強(qiáng)壯滋補(bǔ)品,，卻不知藥不對(duì)癥反會(huì)使病情加劇。其實(shí),，造成不孕,、不育的原因很多，有虛,、有實(shí),，有因濕熱、痰淤引起的,，盲目亂補(bǔ)反而雪上加霜,。
專家提示
虛證要補(bǔ)虛，但又有陰虛,、陽虛,、氣虛、血虛等不同,，陰虛病人服了補(bǔ)陽的“參茸丸”,、“全鹿丸”，好比火中加油,，可能越演越烈,。藥是為治病而設(shè),，即使服滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑也有針對(duì)性，所以調(diào)補(bǔ)要辨證,，進(jìn)補(bǔ)最好在醫(yī)師指導(dǎo)下,，合理地、有目的地選用,。
古人說“食也,，性也”，就是說食物是有性味的,。祖國醫(yī)學(xué)記錄了很多能補(bǔ)腎,、健脾、生精和提高性功能作用的食品,。如何運(yùn)用飲食增補(bǔ)生殖細(xì)胞呢?生殖細(xì)胞的營養(yǎng)成分主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、精氨酸、維生素和微量元素,。所以調(diào)補(bǔ)生殖細(xì)胞,，應(yīng)認(rèn)真考慮食物中的這些營養(yǎng)含量，以適當(dāng)進(jìn)食,。①進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白與精氨酸,。如瘦精肉、豬脊髓,、魚,、蝦、牛羊肉等均含優(yōu)質(zhì)蛋白;鱔,、海參,、墨魚、蹄筋等含精氨酸,。②補(bǔ)充各種維生素,。各類蔬菜中含有大量維生素，如番茄,、玉米,、蘿卜、蛋等富含維生素C,、維生素B6,、維生素B12等。③增加礦物質(zhì)食物,，攝入微量元素,。大多貝殼類食物，如蛤蜊,、牡蠣,、螺螄,、鮑魚之類，含有微量元素鋅,、錳等,。④適當(dāng)添加含性激素的食品。如羊腎,、狗睪,、雞肝、動(dòng)物鞭等,，有提高性激素水平的功能,。
維持正常性功能，保持性腺分泌功能的正常,，是不孕,、不育患者應(yīng)時(shí)刻注意的，下述食品雖有增強(qiáng)活力的作用,，但在使用時(shí)還是應(yīng)當(dāng)結(jié)合個(gè)體需要,，慎重選取為是。
羊腎補(bǔ)精血
動(dòng)物的腎,、肝都含有豐富的蛋白質(zhì),、維生素和微量元素。羊?yàn)槟拘?，腎為水臟,，故羊腎能補(bǔ)肝腎,，益精血,。有報(bào)道，羊腎有輔助糖代謝的作用,，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用,。
其吃法很多，可以煲,、湯,、炒、溜,、焠服,，根據(jù)口味和習(xí)慣選用不同食用方法?？梢源龠M(jìn)代謝,、消除疲勞和補(bǔ)精血，若與韭菜,、大蒜同炒,，則其強(qiáng)壯作用更甚,。
鹿茸助壯陽
鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角,，它具有強(qiáng)壯,、固精之效。有血片和粉片的不同,，特別是鹿角骨化前,，所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時(shí),，常在芝麻,、牡蠣、豆腐渣,、谷粉中加鹿茸少許,，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽作用,。
鹿茸,，可將其磨粉，1日服2次,，每次0?2~1克,，用以強(qiáng)健筋骨。也可將它泡于酒中,，浸24小時(shí),，每天少量稍稍飲之。必須強(qiáng)調(diào)指出,，鹿茸是辛熱壯陽之品,，能溫補(bǔ)命門，壯督溫陽,，陰虛之體是不宜食用的,。泡酒而欲助興，則不宜過量,，只可酌情飲用,，尤其不可醉后入房。
魚鰾滋腎精
魚鰾能滋養(yǎng)腎精,，填益精髓,。中醫(yī)有“精不足者，補(bǔ)之以味”之說,，就是精髓不足的人,，應(yīng)當(dāng)用味厚的藥(食)品來補(bǔ)。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦的方劑就是選用海參,、魚鰾,、鮑魚,、牡蠣等重濁、味濃的食品,。從營養(yǎng)學(xué)角度分析,，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸,、維生素,、微量元素等營養(yǎng)成分，所以能促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長,、發(fā)育,，用治女性的月經(jīng)失調(diào)、崩中,、帶下等效果頗佳,。
魚鰾作為食品，是席間珍貴的海味,，可以油發(fā),、水發(fā)，或熬膏湯,，或加入蝦仁,、筍片等，滑,、溜,、炒，食之,，倘加入菟絲子,、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯,，則味美而滋補(bǔ)之力更甚,。
蓮子治夢(mèng)遺
蓮子性平,，味甘澀,，有養(yǎng)心安神、健脾,、補(bǔ)腎,、澀精等功效。含有豐富的淀粉,、糖類,、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高,，并且有維生素B1,、維生素B2,、維生素A、維生素C,、維生素E,、鈣、磷,、鐵等,，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢(mèng)遺,，女子帶下,。食用的方法有：①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克,，紅棗10克,，粳米60克，共煮成粥,，加少許食糖,。可安神固澀,。②蓮心茶蓮子心1?5克,，開水沖泡，代茶飲,。能清心火,，固腎精，治女子性情急躁,、帶下赤白等,。③蓮子豬肉湯蓮子、芡實(shí)各30克,，瘦豬肉120克,，加水燉湯，食肉,、喝湯,。能固腎澀精，健脾和胃,，治遺精,、早泄，女子帶下等,。④米仁蓮子羹 薏苡仁,、蓮子各30克，煮酥，加香蕉,、蘋果等水果丁,，用淀粉收成羹。能清心和胃,，固腎澀精,，治女子帶下，男子遺精,、多夢(mèng)等,。
芡實(shí)固精關(guān)
芡實(shí)含淀粉,、糖,、蛋白質(zhì)和維生素，性味甘平而澀,，能固澀精關(guān),，約束帶脈，可治女子帶下,，男子遺精,。芡實(shí)和金櫻子共研細(xì)末，用蜜或水泛丸,，名叫“水陸二仙丹”,，功固澀，而治遺精,、帶下,。蒸餅代食，可健脾和胃,，益腎固關(guān),，治遺精、遺尿,、帶下,、下痢等。
蝦溫補(bǔ)腎元
蝦有海蝦,、河蝦,，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20?6%、脂肪占0?7%,，其他還含鈣,、磷、鐵等無機(jī)鹽,，胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2,，煙酸等,。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒,。蝦性溫,，味甘，能補(bǔ)腎壯陽,，適用于腎虛陽痿,，腰膝酸軟，倦怠無力,，婦女月經(jīng)量少,，乳少等。食用方法甚多,?？梢?ldquo;燉大蝦”：鮮大蝦，淬酒,，燉服,，每日適量食之，可補(bǔ)腎虛,。“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬,，加少量黃酒，燉服,，并服豬腳湯,，1日3次，能助乳汁,。“醉蝦”：以上好白酒,、醬油、姜汁等調(diào)料,，活蝦適量,，直接放入調(diào)味品中，加蓋,，約15分鐘后,，即可食用，能助精補(bǔ)腎,。
核桃仁溫補(bǔ)
核桃仁又稱胡桃仁,，味甘，辛溫,，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的脂肪油,、蛋白質(zhì),、磷脂、亞油酸,、賴氨酸,、亞麻酸等，對(duì)大腦組織及機(jī)體代謝,，有很重要的作用,。還含有胡蘿卜素、維生素A,、維生素B,、維生素C、維生素E,、磷,、鈣等。核桃仁具補(bǔ)腦,、益腎,、固精之功，能用治陽痿,、遺精,、帶下、早衰,，并有潤腸作用,。食用方法很多。如“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣,，再于鍋內(nèi)放糖,、油、待溶解后,，放入核桃仁,，炒拌至適當(dāng)時(shí)，待冷卻即可食用,。“核桃仁芝麻糊”：核桃仁,、芝麻、粳米共磨粉,，食用時(shí)加適量白糖,，開水沖調(diào)成糊狀，可充養(yǎng)腎精,。“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克,，水煮，加冰糖適量,，每晨1次,，連服1~3個(gè)月,。有益智壯精、補(bǔ)腎之功,，可治陽痿,、帶下,、健忘,、失眠、腰痛等,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
