想生一個健康的小寶寶嗎?那需要有什么樣的準備呢?請看看這些吧,。
避免接觸環(huán)境中的有害物質(zhì) 在家中：避免在剛裝修過的房屋內(nèi)居住，最好檢測甲醛的含量是否超標,。家中各種清潔劑,，去污劑、膠水,、地板蠟,、殺蟲劑在使用前均需閱讀產(chǎn)品說明書，避免有害物質(zhì)侵襲,。大米,、水果、蔬菜盡可能選用沒有噴灑過農(nóng)藥的綠色食品,，避免接觸寵物如貓,、狗等。
工作中：應(yīng)立即停止化學有毒工作,。辦公室里的打印機,、復印機、計算機,，盡管電離輻射小,，為了優(yōu)生還是不要長時間接觸為好，盡量減少物理或化學的不良因素的影響,。不要在辦公室被動吸煙,。 戶外：不要到人多、密集的地方去,，避免與患感冒和流感的人接觸,。避免在強電磁場周圍活動;外出旅游要注意安全。
不宜孕前減肥 有此愛美女性擔心懷孕期間體重過度增加,，影響體型,，故于孕前開始節(jié)食和減肥或口服降脂藥物,，這是極為錯誤的。孕前及孕期是不宜節(jié)食和減肥的,。節(jié)食可以造成短暫的維生素和礦物質(zhì)缺乏,，減少母體營養(yǎng)素的儲備，營養(yǎng)的缺乏對胎兒的生長,、發(fā)育極為有害,。孕前應(yīng)向營養(yǎng)師咨詢，合理調(diào)理膳食,。
孕前避免接受預防接種 預防接種可增加機體對某些致病因素的抵抗力,，因此有些婦女為避免孕期發(fā)病，想在懷孕前接受預防接種,。多數(shù)醫(yī)生認為孕前接受免疫接種是不明智的,，疫苗并非絕對安全，有些疫苗的危害是明確的;如風疹疫苗,，而有些疫苗對胚胎是否有害尚無確切資料,，故還是不用為好。如要接受預防接種,，則以懷孕前半年為宜,。 懷孕前就應(yīng)該開始鍛煉身體 懷孕是女性生命中一個重要而特殊的階段。在這期間,，女性的生理上有很大變化,，心理上也會受到一定沖擊。這一方面需要女性對懷孕和生育有正確的認識與了解,，認識到這是一種正常的生理現(xiàn)象,。從而以一種平和、愉悅的心境迎接各種變化;另一方面,，要求女性從懷孕前起在體力和精神上作好充分的準備,。女性孕前應(yīng)加強鍛煉，增強體質(zhì),。因為懷孕和分娩中會消耗大量體力,，并可能感染各種疾病。女性若能擁有健壯的身體,，對懷孕,、生育是很有好處的。
（實習編輯：張嘉敏）
