民間流傳這樣一種說法：女性定期攝入葉酸可以助孕,，并增加生雙胞胎的幾率,。近來,，有些準媽媽都致電晨報,，想知道這種“偏方”是否有醫(yī)學依據(jù),，孕婦究竟該如何補葉酸?
婦產(chǎn)科主任謝守珍介紹,，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形,，建議育齡的女性孕前三個月每天都應補充0.4毫克的葉酸,。孕婦還應酌情增加，生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日也需增加,，但一定要遵醫(yī)囑,。如自行添加攝入量，則不利于孕婦妊娠,，甚至會對孕婦和胎兒造成不良后果,。
有女性讀者咨詢：瑞典一醫(yī)學研究機構發(fā)布的研究結果表示，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍,，這一結論是否可信?
謝守珍表示,，靠補葉酸生雙胞胎的說法，自己還未聽說過。孕婦補充適量葉酸的主要作用,，一是可促進胎兒的正常生長,，因為細胞、組織要迅速增長就必需葉酸;二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血,，防止孕婦引起流產(chǎn),、死產(chǎn)、新生兒死亡,、妊娠中毒,、產(chǎn)后出血等嚴重后果。
靠大量攝入葉酸助產(chǎn),、生雙胞胎不可取,，孕婦要嚴格控制葉酸的攝入量，服用前需按照個人體質不同咨詢醫(yī)生,，一般不超過0.8毫克,。世界衛(wèi)生組織推薦，孕婦每日葉酸供應量為400微克,，即0.4毫克,。
孕婦過多攝入葉酸會有副作用。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝,，鋅元素的不足,，同樣會影響胎兒發(fā)育。 補充葉酸,，藥物并非唯一途徑,。 謝守珍解釋，葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素,，很多食物都富含葉酸,。如綠色蔬菜、水果,、蛋,、大豆類等。
但值得注意的是,，煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%,。大多數(shù)婦科專家認為，通過膳食并不是一項增補葉酸含量的有效途徑,，還是在增加以上食物的同時,，服用葉酸片或含葉酸的多種維生素片。 謝主任提醒準媽媽們,，購買葉酸時，最好買孕婦專用葉酸，也就是含量為0.4毫克一粒的小劑量葉酸,。目前,，藥店里專用于孕婦服用的葉酸制劑為斯利安片。
（實習編輯：張嘉敏）
