提到生育的問題，很多人都認(rèn)為是女性的問題,。其實(shí)這是一種誤區(qū),。想要寶寶，并不是女人一個(gè)人的事情!健康寶寶來源于一個(gè)健康的精子和卵子的結(jié)合!所以絕對不能忽視準(zhǔn)爸爸的精子健康!然而,，有資料顯示,，近50年來男性精子的數(shù)量在逐漸減少。為了寶寶的健康,，未準(zhǔn)爸爸們你得注意些什么吧……
我要做爸爸了：我的朋友最近生了個(gè)畸胎,醫(yī)生鑒定后說,與其丈夫精子畸形有關(guān),。我和女友馬上要結(jié)婚了,希望能生個(gè)健康的寶寶。女友已做好了充分準(zhǔn)備,可我不知該怎樣做才算是個(gè)優(yōu)秀的準(zhǔn)爸爸,才能生一個(gè)健康的寶寶?要注意些什么嗎?
未準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)一：保持“精良育種” 近年來,，由于人們生存環(huán)境的惡化,，男性生育能力在不斷下降。世界衛(wèi)生組織已發(fā)出警告：人們面臨著“生育危機(jī)”,。一些男性的精子質(zhì)量與數(shù)量都出現(xiàn)了問題,，產(chǎn)生不少濫竽充數(shù)的“殘兵敗將”。這樣的情況下生育,，形成的胚胎容易發(fā)生自然流產(chǎn),。 夫妻雙方在打算生育之前，男性最好做一個(gè)全面的查體,，排除疾病嫌疑,，看看精子狀況，以免發(fā)生問題再采取亡羊補(bǔ)牢的行動(dòng),。
從臨床來看,，對于男性精子數(shù)量減少、活力偏低等,，經(jīng)治療后,，可使因精子質(zhì)量問題而發(fā)生的自然流產(chǎn)大為減少。 幸孕草溫馨提示：未準(zhǔn)爸爸提高精子活力的四大原則
1,、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力,，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘,。
2,、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病,，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病,、特別是可能影響生殖健康的傳染病,。
3、學(xué)會(huì)清潔自己男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣,，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢,。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要盡量避免以下情況,，如穿緊身而透氣性差的褲子,、泡熱水澡、洗桑拿,、騎自行車,、駕車、坐沙發(fā)等,。
4,、保證營養(yǎng)男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育,，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品,，并定期攝動(dòng)物肝臟。
未準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)二：營造和睦氣氛 要重視母親的情緒對胎兒的影響,，須知惡劣的家庭環(huán)境,、緊張的工作壓力、恐懼的生存境地,，都不利于生育,。資料表明產(chǎn)婦在情緒不佳的情況下孕育的孩子，容易出現(xiàn)孤僻,、變態(tài)的性格,。 因此，在妻子懷孕時(shí),，丈夫的責(zé)任就是保持良好的家庭氛圍,。夫婦恩愛和睦，是人生的一大樂事,，也是優(yōu)生所不可缺少的,。 幸孕草溫馨提示：準(zhǔn)爸爸的愛妻行動(dòng) “愛子先愛妻”，這話不無道理,。
丈夫應(yīng)倍加關(guān)心愛護(hù)體貼懷孕的妻子,，讓妻子時(shí)時(shí)體會(huì)到家庭的溫暖。主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)活,，保證妻子有充足的休息和睡眠時(shí)間;盡量給妻子創(chuàng)造安靜,、舒適、整潔的環(huán)境;切忌惹妻子生氣,，更不要發(fā)生爭吵,，避免妻子有不良情緒的刺激;不要吸煙,，要節(jié)制性生活;與妻子同聽悠揚(yáng)的樂曲，共賞優(yōu)美的圖畫;經(jīng)常陪伴妻子散步,，到公園及戶外去領(lǐng)略大自然的美景……使妻子心情歡快，情緒穩(wěn)定地度過孕期,。
未準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)三：治療身體疾病 如果患有乙型肝炎，抗精子抗體陽性,，以及各種性傳播疾病,，都會(huì)影響優(yōu)生優(yōu)育,。比如乙型肝炎,，凡是HBVDNA、HBeAg陽性,，就有可能通過精子的攜帶，發(fā)生胎兒感染,，比率在31%左右,，故患有乙型肝炎者，應(yīng)經(jīng)治療轉(zhuǎn)陰后生育;對于抗精子抗體陽性者,，也要治愈后3個(gè)月以上方可生育,，因?yàn)槌Ｓ玫膹?qiáng)的松,、地塞米松都對生育有不良影響;只要檢測到性傳播疾病，就應(yīng)該認(rèn)真治療,，治愈之后方可生育,。 幸孕草溫馨提示：準(zhǔn)爸爸孕前應(yīng)治愈的疾病 前列腺炎：許多青年男士認(rèn)為,，前列腺炎是老年男性疾病,，與自己沒有多大關(guān)系,。實(shí)際上不然,，年輕并不是前列腺不發(fā)炎的保證,。
淋菌性尿道炎：男性患有性病,，初期可能沒有什么明顯癥狀，但可傳播給妻子,。所以，孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要,。淋病屬性病，夫婦間可相互傳染,，雙方生殖器感染對胎兒都有影響,，女性影響更大。建議雙方都做全面的生殖健康檢查,，一切正常,，未來胎兒的健康才有保證。 腹腔疾?。簻?zhǔn)爸爸最易患的腹腔疾病有：脂肪肝,、慢性肝臟疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒攜帶者)、酒精肝,、胃炎、胃十二指腸潰瘍,、結(jié)腸炎等,。要做準(zhǔn)爸爸前查出腹腔疾病，一定要進(jìn)行治療,，愈后再考慮生育,。
未準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)四：遠(yuǎn)離有害環(huán)境 在不良的環(huán)境下生活和工作，會(huì)使敏感的睪丸受到影響。研究證實(shí)：鉛,、汞,、鎘、錫,、砷,、鎳、鈷,、苯等元素,，對男性生育能力都會(huì)產(chǎn)生惡劣影響。接觸農(nóng)藥可使精子發(fā)生異常,，導(dǎo)致流產(chǎn),、死胎和新生兒缺陷，如苯菌靈,、二溴氯丙烷,、甲基汞、環(huán)氧七氯等,，都具有這樣的殺傷力,。資料顯示,，噴灑農(nóng)藥的丈夫其妻懷孕后很容易發(fā)生意外,，出生畸形的胎兒。
放射線,、同位素,、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程度的新生兒出生缺陷,。 幸孕草溫馨提示：做好防護(hù)措施,，遠(yuǎn)離不良環(huán)境 在打算生育的時(shí)候，丈夫應(yīng)該暫時(shí)遠(yuǎn)離以上環(huán)境,。實(shí)在無法離開的,，工作時(shí)要注意防護(hù)，按照規(guī)章操作,，提高自我保健意識,。一旦在無保護(hù)狀態(tài)下有了孩子，則應(yīng)注意孕期檢查,，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)采取措施,。 未準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)五：糾正生活習(xí)慣 生育前要保持良好的身體狀態(tài)，熬夜會(huì)降低人體免疫能力,，應(yīng)注意合理休息;一些食物,，如芹菜、木耳,、棉籽油,，會(huì)減低精子的活力與數(shù)量,，應(yīng)該避免進(jìn)食;燙水、高溫不利于精子生成,，注意洗澡水不要過熱,，更別去洗桑拿浴;男性吸煙不僅影響精子的質(zhì)量，還會(huì)使妻子被動(dòng)吸煙而影響胚胎正常發(fā)育,，應(yīng)在妻子孕前孕后相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)戒煙,。
大量飲酒，對男性的生殖系統(tǒng)有毒害作用,，使精子數(shù)量,、活力不正常。據(jù)報(bào)道,，“妻子懷孕前一個(gè)月,，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升，或一月內(nèi)飲酒10次,，每次50毫升以上,，或一月內(nèi)曾飲酒1次，而酒量大于或等于125毫升,，其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降236克”,。這樣的低體重兒，不僅會(huì)給喂養(yǎng)帶來困難,，而且在抗病能力,、生長速度、智力發(fā)育等方面,，都會(huì)受到不良影響,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
