生育專家指出，精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一,，但是這種狀況有的是永久性的,，有的則是暫時(shí)性的。
美國《生育健康》雜志主編稱,，造成暫時(shí)性的精子質(zhì)量不高的原因有很多,，其中包括性病、酗酒,、抽煙,、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊,、失眠,、工作和情緒壓力等?；颊咄耆梢酝ㄟ^健康的生活方式來提高精子質(zhì)量,。
美國科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子,、白洋蔥,、姜、西紅柿等食物,，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重,，不抽煙和不過度飲酒等，將會有助于男性提高精子質(zhì)量,。
營養(yǎng)學(xué)家指出,，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,，每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量,，恢復(fù)生殖能力,。
還有幾種方法，將同等數(shù)量的新鮮白洋蔥和生蒜壓碎,，泡入無醇白葡萄酒中10到14天,，每天服用三次，每次100毫升,，可以恢復(fù)受損的生殖組織,。
取200克丁香樹根在30到40度的酒精中浸泡14天，過濾后取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合,，每天喝兩次,，每次只需喝一口，就能幫助恢復(fù)精子質(zhì)量,。
其他對男性生育能力非常有益的草藥還包括槲寄生,、撒爾沙、紫云英,、達(dá)迷草,、菟絲子和高麗參等。研究人說,，通過補(bǔ)充鋅元素不但可以促進(jìn)睪丸激素的分泌,，還可以增加精子數(shù)量,，維生素C也有提高精子質(zhì)量的作用。所以,，吃南瓜子很有用,，因?yàn)槟瞎献又泻胸S富的鋅。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
