寶寶是否聰明，除了后天的教育,，以及懷孕期間的胎教,，其實(shí),，懷孕前的準(zhǔn)備也是關(guān)聯(lián)甚大的。想要寶寶的夫妻,，這里為您推薦的生育聰明寶寶的九個(gè)孕前準(zhǔn)備,。
1、做做健康檢查
孕前一定要保證兩人的身體處于健康狀態(tài),，所以最好在孕前做做健康檢查,。
2、最佳生育年齡
從醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)觀點(diǎn)看來,，女性最佳婚育年齡為23-25歲,。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發(fā)育成熟,，如過早婚育,，妊娠、分娩的額外負(fù)擔(dān)對(duì)母親及嬰兒的健康均為不利,，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)也會(huì)增加,，甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥。
當(dāng)然,，醫(yī)學(xué)界也不提倡女性過晚生育,，一般女性不宜超過30歲才經(jīng)歷生育。年齡過大,，妊娠,、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會(huì)增多，難產(chǎn)率也會(huì)增高,。尤其要避免35歲以后再懷孕,，因?yàn)槁殉补δ茉?5歲以后逐漸趨向衰退，卵子中的染色體畸變的機(jī)會(huì)增多,，容易造成流產(chǎn),、死胎或畸胎。
有調(diào)查顯示,，兒童中智力和體質(zhì)最好者,，其父親的生育年齡為28歲左右，母親的生育年齡為25歲左右,?？梢哉f，生育年齡選擇在25~28歲是符合優(yōu)生觀點(diǎn)的,。
3,、最佳生理基礎(chǔ)
父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯,、精神飽滿的狀況下進(jìn)行,。
(1)加強(qiáng)營養(yǎng)
在受孕前的準(zhǔn)備階段,，夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物,。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好,。
(2)加強(qiáng)免疫力
在準(zhǔn)備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力,，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。尤其是女性,，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊,，那么無論是對(duì)肚子里的孩子還是對(duì)于孕婦本身，都是一種傷害,。
(3)養(yǎng)精蓄銳
為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶,，夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康,，保持精神愉快,，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展,。
(4)煙酒不進(jìn)
煙酒對(duì)于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒,，寶寶出生后往往會(huì)體重不足,，發(fā)育遲緩，智力低下,。因此,，打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。
(5)補(bǔ)充葉酸
在你打算懷孕的前3個(gè)月,，每天就要補(bǔ)充400毫克葉酸,。據(jù)美國科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一,。胎兒很需要葉酸,，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率,，還有利于提高胎兒的智力,，使新生兒更健康更聰明。
4,、最佳心理狀態(tài)
夫婦之間感情和睦,，性生活和諧滿足，在雙方都愿讓小家庭增員,，在這樣的心理狀態(tài)下最適宜懷孕,。
誰都希望寶寶能在一個(gè)和諧美滿的氛圍中出生,，因此，在計(jì)劃懷孕前,，夫妻雙方關(guān)于何時(shí)要寶寶,、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達(dá)成共識(shí)，在這樣的心理基礎(chǔ)下受孕,，最有利于家庭幸福,，寶寶也才能有一個(gè)良好的成長(zhǎng)空間。夫妻的不和諧,，生活安排的不得當(dāng),，很容易導(dǎo)致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及到住在母親體內(nèi)的寶寶的生活,。
5,、最佳生育性生活
掌握排卵期
掌握女性的排卵期，這一點(diǎn)對(duì)于受孕非常重要,。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天,。排放后的卵子大約可存活1~2天，精子在子宮內(nèi)可存活三天,，因此在排卵前三天和后一天過性生活比較容易受孕,。
教你推算好日子
測(cè)出排卵期的方法有好多種：
(1)測(cè)基礎(chǔ)體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日,。
(2)觀察宮頸黏液變化：女性的月經(jīng)周期為干燥期—濕潤(rùn)期—干燥期,。每月中，當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄,，為濕潤(rùn)期,。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈,、透明,、拉絲度長(zhǎng)，這很可能是排卵期,。
(3)依靠?jī)x器：市面上出售的排卵試紙,、避孕優(yōu)生檢測(cè)鏡都能告訴你哪一天是排卵日。
房事的方式
在性交前,，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛撫,，待到妻子陰道充血、濕潤(rùn),，主動(dòng)有性交的強(qiáng)烈要求時(shí),，才進(jìn)行交合。如此充分的準(zhǔn)備可使妻子的陰道酸性環(huán)境減弱，從而適合于精子的運(yùn)動(dòng),，又使雙方性感滿意,，處于心理最佳狀態(tài)。
射精后,，妻子的臀部可適當(dāng)墊高10厘米,，并保持平臥至少1小時(shí)，這樣有利于保持精液的濃度,，有利于受精,。
6、最佳受孕季節(jié)
打算要寶寶的夫婦,，建議選擇在夏末秋初時(shí)受孕,。夏秋時(shí)節(jié)受孕的寶寶，患脊柱裂,、無腦兒畸形的機(jī)會(huì)明顯少于冬春受孕者,。另外，女性選擇在夏末秋初懷孕,，那么早孕反應(yīng)階段正值秋季,，避開了盛夏對(duì)食欲的影響;秋季蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全,，容易調(diào)節(jié)食欲,、增加營養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹,、流感等疾病的冬季時(shí),，妊娠已達(dá)中期，對(duì)胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少,，足月分娩時(shí)，正是氣候宜人的春末夏初,，這樣的季節(jié)有利于新生兒對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng),，從而能更好地生長(zhǎng)發(fā)育。
當(dāng)然,，在實(shí)際生活中,，究竟何時(shí)懷孕最為理想，還應(yīng)從男女雙方的健康情況,、工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素全盤考慮,。
7、最佳生育環(huán)境
外界環(huán)境中的某些不良刺激往往會(huì)影響妊娠的進(jìn)展,、胎兒的發(fā)育,。所以在計(jì)劃受孕前，應(yīng)盡力排除以下不利因素的干擾，創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍,。
(1)周圍環(huán)境
在工作或生活的環(huán)境中,，某些物理和化學(xué)的因素會(huì)影響受孕的質(zhì)量，如高溫,、放射線,、躁聲、振動(dòng)等物理因素,，及鉛,、汞、鎘,、砷等金屬,，某些化學(xué)物品、農(nóng)藥等,，這些都要盡可能避免接觸,。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環(huán)境,。
(2)生物因素
迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒,，可以引起死胎、早產(chǎn),、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,、智力障礙或畸形。而這些病毒?？赏ㄟ^貓,、狗等家畜傳播。因此,，計(jì)劃懷孕的夫妻就應(yīng)停止接觸貓,、狗及其他家畜。
8,、最佳的1所醫(yī)院
你應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的健康狀況,、需要、經(jīng)濟(jì)條件,、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院,。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專科醫(yī)院,，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平,，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。前輩的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然很寶貴,，但“百聞不如一見嘛”,，還是自己親身體驗(yàn)一下來的真切!
9、編織最佳支持網(wǎng)
養(yǎng)育寶寶的過程，往往離不開家人,、朋友,、社會(huì)上一些機(jī)構(gòu)的幫助。當(dāng)你遇到麻煩和困難時(shí),，他們會(huì)給你幫助,。當(dāng)你感到失落時(shí)，會(huì)從他們那里得到安慰,。尤其不能忽視和你的他之間的感情交流,，還要和父輩保持密切的聯(lián)系。你還可以參加一些專門為準(zhǔn)媽媽開設(shè)的學(xué)習(xí)班,，一般一周一次課程,，那是一個(gè)充滿關(guān)愛的團(tuán)體，在那里你能結(jié)交不少媽咪朋友,，找到解決問題的妙方,。
（責(zé)任編輯：李軒瑩）
