生理期間瘦身真的很有效果嗎?專(zhuān)家表示,，女性月經(jīng)前后，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減,，完全是正常的現(xiàn)象,。當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見(jiàn)體重會(huì)減輕,，而且經(jīng)期減肥可能影響生育能力,。
根據(jù)報(bào)告指出女生生理期快來(lái)的時(shí)候，會(huì)增加食欲,，而且會(huì)想吃甜食,，有報(bào)告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會(huì)多出20%到25%,，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期,，情緒會(huì)變的焦躁不穩(wěn)定，因此才須要攝取糖份的食品,。
節(jié)食也不見(jiàn)得體重會(huì)減輕
當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積,，即使努力節(jié)食也不見(jiàn)體重會(huì)減輕，所以,，在這段期間奉勸愛(ài)減肥的女生們,，還是好好的休息，等生理期過(guò)后,，再節(jié)食來(lái)的比較恰當(dāng),。
特別的想要吃甜食
而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因?yàn)楫?dāng)你感覺(jué)到情緒不佳,，疲勞的時(shí)候,，你就會(huì)想要吃東西，而因?yàn)閿z取糖份的時(shí)候,，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升,。由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時(shí)候,，就想吃東西,，而相反于自暴自棄的狂食,，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見(jiàn),。
窺測(cè)肥胖對(duì)內(nèi)分泌功能影響
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”，觀察月經(jīng)的變化,，可以窺測(cè)肥胖對(duì)內(nèi)分泌功能的影響在月經(jīng)周期到了第14天左右,，準(zhǔn)備排卵時(shí)，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化,，人體會(huì)滯留水分,，體重增長(zhǎng)1-3公斤，這時(shí)候減肥看到了效果,，沒(méi)有必要過(guò)早興奮,，因?yàn)橛锌赡軠p掉的是水分而不是脂肪。
為什么?排卵的第14天,，由于動(dòng)情素進(jìn)入黃體期,，分泌黃體素，造成水分滯留,，因此出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,。所以在生理期這段期間，有的人體重增加,，增加幅度約為1-3公斤,。生理期結(jié)束后，也就是到所謂減肥加速期時(shí),，減去1—3斤,，很可能減的是水分而非脂肪!
對(duì)于利用月經(jīng)期減肥的說(shuō)法，專(zhuān)家表示,，目前,，醫(yī)學(xué)上對(duì)此并沒(méi)有理論上的支持。專(zhuān)家表示,，女性月經(jīng)期間減肥不科學(xué),，方法不當(dāng)，還可能會(huì)影響以后的生育,。若在生理期繼續(xù)進(jìn)行平常減肥的程序,，效果與平常沒(méi)有什么不同的地方，但是為了健康,，不提倡月經(jīng)期間減肥,。減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪,，少吃多動(dòng)才是上策,。一般來(lái)說(shuō)，輕度肥胖不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響,，中重度肥胖會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響,。有些疾病，如肥胖生殖無(wú)能綜合征等,，本身就有月經(jīng)的改變,，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。
減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開(kāi)月經(jīng)期
服用減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開(kāi)月經(jīng)期,，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常,，就應(yīng)停止使用減肥藥物。經(jīng)期減肥減的不是脂肪是水分,，所以為了健康不提倡在經(jīng)期減肥,。
生理期間瘦身真的很有效果嗎?專(zhuān)家表示，女性月經(jīng)前后,，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減,，完全是正常的現(xiàn)象。月經(jīng)期間,，女性身體可能會(huì)出現(xiàn)水納滯留的現(xiàn)象,，但是各項(xiàng)機(jī)能并不會(huì)出現(xiàn)多大變化。
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