專(zhuān)家推薦遺精方 簡(jiǎn)便經(jīng)濟(jì)又有效
遺精有生理性和病理性之分,有夢(mèng)而遺者為"夢(mèng)遺",;無(wú)夢(mèng)而遺,甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為"滑精"。一般來(lái)說(shuō),,病理性遺精多由腎虛精關(guān)不固,或心腎不交,、濕熱下注所致,。下面介紹一款普通百姓都能接受的遺精方,以饗讀者,。
具體方法是:五倍子30克,,茯苓60克。共研為細(xì)末,,空腹溫開(kāi)水送服6克,,每日早晚各1次。具有寧心補(bǔ)腎,、利水固澀的功效,。注:服用此方時(shí)應(yīng)忌辛辣之物。
溫馨提示:對(duì)于病理性遺精,,除了中藥調(diào)治外,,還可采用以下幾種物理療法。
按摩療法:手掌相對(duì),,摩擦發(fā)熱后,,在腰部至骶尾骨上下推擦100次。
冷水洗?。好刻煜蠢渌?次,,或于每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2~3分鐘。
提肛鍛煉:每晚臨睡前坐在床上收縮肛門(mén),,其動(dòng)作好像忍大便的樣子,,反復(fù)做20~30次,收縮時(shí)深吸氣,,放松時(shí)呼氣,,動(dòng)作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。
半蹲站樁:挺胸塌腰,,屈膝半蹲,,頭部挺直,,眼視前方,兩臂前平舉(意識(shí)中好像兩手握重物,,盡力前伸),,在保持兩膝姿勢(shì)不變的情況下,盡力往內(nèi)夾,,使腿部,、下腹部及臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后復(fù)原,。每天早晚各做1遍,,次數(shù)可根據(jù)個(gè)人情況而定。
仰臥收腹:取仰臥位,,兩臂伸直在頭后,,上體和兩腿同時(shí)迅速上舉,使雙手和兩足尖在腹部上空相觸,,上舉時(shí)吸氣,,還原時(shí)呼氣。每天早晚各進(jìn)行1次,,每次可做24~32次,。隨著腹肌力量的增強(qiáng),重復(fù)次數(shù)可逐步增加,。
(責(zé)任編輯:趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯:張玉梅)