每對夫妻對懷孕都會有計劃有打算的進行,。孕前的準(zhǔn)備工作是每對夫妻必不可少的一項工作。而孕前的調(diào)理,，包括飲食,、起居、運動,、護理等各方面,，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都要注意。除了這些基本的孕前調(diào)理外,，對生活中一些小細(xì)節(jié)的把握,，也有助于孕前女性更好地調(diào)理身體。
1,、孕前仍然使用化妝品
很多女性有化妝的習(xí)慣,，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品,。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高,，如果女性體內(nèi)含鉛量多，必然造成將來懷孕后寶寶患各種疾病,，如多動,、智力底下、貧血等,。所以,，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品,。保持基本的皮膚清潔即可,。
2、炒菜用加碘鹽還缺碘
我們家炒菜時用的是加碘鹽,，可為什么還缺碘呢,？很多女性都提出了這個疑惑,。 女性一旦懷孕,，很容易缺碘,，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%,，5%重度缺碘,，而重度缺碘就會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以,，補碘從懷孕前就要開始,。
雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘,，但很多人時都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽,。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補了碘,，實則缺碘,。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā),。平時也可多吃些海產(chǎn)品補碘。
3,、飲食上依然愛吃什么吃什么
孕前半年開始,，女性要開始戒口了，不能愛吃什么吃什么了,。放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片,、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎,，而微生物在人體內(nèi)生存的時間往往超出我們的想象,。
同時，放棄女性鐘愛的火鍋,、燒烤,。因為大多數(shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲,，但人們并不能用肉眼看見,。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食,，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵,，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
4,、住在剛裝修好的房子里
買新房,、裝修,、懷孕、生子,，聽起來非常完美的流程,，其實并不妥當(dāng)。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料,、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑,、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響,，但卻可能對正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷,。
所以即將懷孕的女性、準(zhǔn)孕婦們,，千萬不要住在剛剛裝修好的房間里,。
5、穿了防輻射衣就無限制使用電器
有準(zhǔn)備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣,，以為這樣可以完全阻擋輻射,，完全無限制地使用電腦、空調(diào)或微波爐,，其實不然,。專家說，市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊,，一般消費者難以判斷,，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實習(xí)編輯：張玉梅）
