貧血預(yù)防要點
● 孕期發(fā)生缺鐵性貧血的概率比較高，孕前體內(nèi)儲存充足的鐵很必要,。
● 多攝入含鐵豐富的食物,，如動物肝、雞蛋黃,。
● 不要喝濃茶,，尤其是飯前、飯后喝茶會影響食物中鐵的吸收和利用,。
● 合理配餐,，比如菠菜、芹菜,、紫菜含鐵比較豐富,，但如果和豆腐一起烹調(diào)會影響人體對鐵的吸收。
（實習(xí)編輯：鄭喜龍）
貧血預(yù)防要點 ● 孕期發(fā)生缺鐵性貧血的概率比較高,，孕前體內(nèi)儲存充足的鐵很必要,。 ● 多攝入含鐵豐富的食物,，如動物肝,、雞
貧血預(yù)防要點
● 孕期發(fā)生缺鐵性貧血的概率比較高，孕前體內(nèi)儲存充足的鐵很必要,。
● 多攝入含鐵豐富的食物,，如動物肝、雞蛋黃,。
● 不要喝濃茶,，尤其是飯前、飯后喝茶會影響食物中鐵的吸收和利用,。
● 合理配餐,，比如菠菜、芹菜,、紫菜含鐵比較豐富,，但如果和豆腐一起烹調(diào)會影響人體對鐵的吸收。
（實習(xí)編輯：鄭喜龍）
