貧血預(yù)防要點(diǎn)

　　● 孕期發(fā)生缺鐵性貧血的概率比較高,，孕前體內(nèi)儲(chǔ)存充足的鐵很必要。

　　● 多攝入含鐵豐富的食物,，如動(dòng)物肝,、雞蛋黃。

　　● 不要喝濃茶,，尤其是飯前,、飯后喝茶會(huì)影響食物中鐵的吸收和利用。

　　● 合理配餐,，比如菠菜,、芹菜、紫菜含鐵比較豐富,，但如果和豆腐一起烹調(diào)會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收,。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭喜龍）