準(zhǔn)備孕育寶寶的男女們，想要一個(gè)健康活潑的寶寶就是件最大的事情,。然而,，這并非是個(gè)輕而易舉的小事。近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢(shì),，究其原因，各種社會(huì)和環(huán)境因素的作用在所難免,，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視,。
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了,，專家指出,，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少,、弱精,。此外，重金屬鎘,、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性,。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降,，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系,。因此，多吃牡蠣,、蝦皮,、動(dòng)物肝臟、紫菜,、芝麻,、花生、豆類等富含鋅的食物,，可以保證“精”力充沛,。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過,，國(guó)外科學(xué)家針對(duì)接受該療法的患者進(jìn)行精液分析,，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對(duì)醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕,。
貼心提醒：在疾病方面,，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治,。
二,、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒,，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題,，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟,，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢,，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
三,、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用,，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng),，它受到刺激,，人就會(huì)精神振奮，活力倍增,。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理,、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng),，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí),，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑,，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大,，交感神經(jīng)容易興奮的人,，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng),，減低性欲,。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了,。據(jù)美國(guó)多家媒體近日?qǐng)?bào)道,，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品,，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降,。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年,，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性,。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子,，明顯低于少吃大豆制品的男性,。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過低,，容易不育,。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯,。
查瓦羅認(rèn)為,，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響,。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國(guó)也曾有男科專家提出,，吃大豆制品過多會(huì)影響男性精子數(shù)量,。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題,。他還發(fā)現(xiàn),，常吃大豆制品的男性,，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品,，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法,。所謂“適量”，是指一周吃3次以下,，每次100克左右,。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精,、色素,、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油,，是一種反式脂肪酸,。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程,。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干,、薄脆餅,、油酥餅、巧克力,、色拉醬,、炸薯?xiàng)l、炸面包圈,、奶油蛋糕,、大薄煎餅、馬鈴薯片,、油炸干吃面等食物中,，均含有不等量的反式脂肪酸。
六,、豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟,，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛,。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身,，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟,、內(nèi)臟,、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們,，可得當(dāng)心了,，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育,。根據(jù)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院最新研究,，發(fā)現(xiàn)豬、牛,、羊的肝,、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘,，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里,，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群,，不育幾率高達(dá)六成,。
貼心提醒：這些被認(rèn)為“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘,，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少,，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害,，造成受精卵不易著床,，影響受孕。
