孕期飲食與未來嬰兒視力的關(guān)系

　　婦女懷孕時多吃油質(zhì)魚類,，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度,。這是由于,油質(zhì)魚類富有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,，被稱為omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系,。能幫助胎兒視力健全發(fā)展,。

　　懷孕第7～9個月到出生前后的胎兒如果缺乏DHA，會出現(xiàn)視神經(jīng)炎,、視力模糊,，甚至失明。但不建議孕婦吃魚類罐頭食品,，最好購買鮮魚自己烹飪,。孕婦每個星期至少吃一次魚。

　　除了油脂類魚外,，還應(yīng)多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜,。防止維生素A、B,、E缺乏,。尤其是妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時間比較長,，影響進食,，嘔吐的孕婦，一定要注意維生素和微量元素的補充,。孕早期妊娠反應(yīng)嚴重者,，不要遷就自己，要勇敢的面對,，盡最大可能的吃您喜歡的食品,，您時刻牢記，妊娠反應(yīng)不是病,，是可以通過毅力克服的現(xiàn)象,，孕婦的飲食與孩子的視力發(fā)展有密切的關(guān)系。為了您腹中的寶寶有一雙明亮健康的眼睛,，要鼓勵自己,，多吃對孩子有益的食品。

　　缺鈣的孕婦,，生的孩子在少年時患近視眼高于不缺鈣的三倍,。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要,。

　　媽媽在哺乳期的飲食習慣與小兒視力發(fā)育有直接關(guān)連