在當(dāng)今這個(gè)以纖瘦為主題的時(shí)代里，豐滿迷人的身材是每個(gè)極致愛美女性都在追求的,，但姐妹們可別以為纖瘦就連胸部都不要了,，其實(shí)纖瘦的身材加上豐滿的胸部才是完美身材的較高境界，因此對(duì)于一個(gè)現(xiàn)代女性來說,，如果你沒有花容月貌,，那一定要有一對(duì)豐滿迷人的胸部。但話又說回來,，天生就能擁有挺拔飽滿胸部的女性少之又少,，絕大多數(shù)的女性都會(huì)因?yàn)橄忍爝z傳或者其他因素，導(dǎo)致自己的胸部扁平不夠豐滿。而這些女性想要改變平胸困擾,，唯有選擇豐胸,，可是睡前如何自己豐胸?不要著急，本文推薦有效的豐胸辦法,，幫你讓胸快速挺起,。

有效的豐胸辦法一、飲食豐胸

食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效,。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,，如卷心菜,、花菜、葵花籽油,、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性,，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類,、瘦肉,、花生、核桃,、芝麻,、豆類、植物油類等,。

有效的豐胸辦法二,、運(yùn)動(dòng)豐胸

運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目,。雖然乳房組織并無肌肉,，不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌,，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出,，看起來乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸,、深呼吸運(yùn)動(dòng),，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng),，對(duì)胸部有很大的好處,。

有效的豐胸辦法三、按摩豐胸

首先雙手持刷,，雙手掌圍繞著乳房,，將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢(shì),，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,，再由腋下間由上用力推上,。此時(shí)手的動(dòng)作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀,，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷,，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動(dòng)作,，按擦10次后再按擦另側(cè)10次,。

有效的豐胸辦法四、豐胸產(chǎn)品

乳房的大小與個(gè)人體質(zhì)有著很大的關(guān)系,，以上推薦的三種豐胸方法雖然有效,，但是比較麻煩，很多女性因?yàn)闆]時(shí)間做或者是懶得做,，最終往往會(huì)半途而廢,，而當(dāng)下有一種最為直接，且有效的方式就是使用外用的豐胸產(chǎn)品,。

據(jù)了解,，摩亭97年投入市場(chǎng)，原料高級(jí),，成分精純,，擁有特殊化妝品批號(hào),。其實(shí)剛上市的時(shí)候,，很多的女性也是持著半信半疑的態(tài)度去嘗試，但是到了最后就發(fā)現(xiàn)自己對(duì)它情有獨(dú)鐘,，擁有了自己的豐胸秘籍,。原來，摩亭采用能量豐胸法,，通過透皮吸收,，來激發(fā)乳房組織細(xì)胞生長(zhǎng)，增加乳房懸韌帶的彈性,，達(dá)到堅(jiān)挺的目的,，它的滲透吸收力很強(qiáng)，是目前較受歡迎的豐胸產(chǎn)品,。

摩亭為盈潤(rùn)的乳白色霜狀質(zhì)地,，輕薄易推開，pH值為6.5,，接近中性,，性質(zhì)溫和，不會(huì)刺激皮膚。揭蓋后即可聞到暗香浮動(dòng),，一股淡淡的清香沁人心脾,，理氣解郁，可以使人感到心情舒暢,。除了效果好,，氣味清香優(yōu)點(diǎn)之外，摩亭使用方法也非常的簡(jiǎn)單,，每天早晚各使用兩次,，在胸部涂抹即可。

另外,，對(duì)于豐胸霜很多人擔(dān)心使用后是不是會(huì)有副作用或者會(huì)不會(huì)有反彈的現(xiàn)象,，這個(gè)完全不用擔(dān)心，摩亭成分天然,，安全可靠,，使用過摩亭成功豐胸的女性朋友不勝枚舉，很多女明星也是采用摩亭進(jìn)行胸部保養(yǎng),。摩亭完全不同于一般的豐胸產(chǎn)品,，全天然的植物成分，不添加任何化學(xué)和激素成分,，使用過程中不會(huì)影響人體的自然代謝,，在停用后也不會(huì)讓人體產(chǎn)生任何不適感。這種胸這種胸部增大不是靠注射,、不是靠填充,、不是靠激素，是實(shí)實(shí)在在的靠女性自身的胸部生長(zhǎng),。