春節(jié)馬上來臨,，由于痛經原因無法愉快的度過春節(jié)，痛經會讓女性特別苦惱,，尤其是在春節(jié)期間痛經會嚴重影響女性的心情,，那么，女性面對痛經該怎么辦呢,？

面對難搞的痛經怎么辦

1,、多喝些熱水能有效緩解痛經，盡量保持身體溫暖,，避免身體受寒,，以免出現(xiàn)身體充血的問題，盆腔充血會加重痛經問題,，女性在月經期間要經常喝生姜紅糖水,，生姜具有驅寒的作用，可以溫暖子宮,，能緩解宮寒引起的痛經,，紅糖具有調理氣血的功效。

2,、經期泡礦物質皂能有效緩解痛經,，還可以緩解身體的疲勞感，具有御寒作用,，能增強人體的御寒能力,，可以驅趕人體內的寒冷，可以讓肌肉得到放松,，能促進下半身血液循環(huán),，可以讓身體內的經血順利排出，從而能有效緩解身體疼痛,。

3,、當歸羊肉湯具有緩解痛經的作用，痛經多半是宮寒引起的,，女性子宮受寒會影響經血順利排出,，容易出現(xiàn)淤血問題，從而會出現(xiàn)疼痛感,，當歸羊肉湯具有溫暖身體的作用,，能夠很好的滋補女性的身體,，有利于子宮及卵巢保養(yǎng)，可有效緩解女性痛經,。

女性痛經護理措施

1,、女人在月經期間要注意多休息，避免讓身體疲勞,，避免進行劇烈運動,，做好相應的護理工作，經期比較適合瑜伽運動練習,，瑜伽能改善身體疲勞,，可以讓肌肉得到放松，也可以讓血液循環(huán)通暢,，能有效緩解女性痛經問題,。

2、月經期間在飲食方面要做好護理工作,，盡量選擇溫熱的食物,，不宜吃過涼或過熱的食物，月經期間要適當補充鐵元素,，經期出血容易引起身體貧血,，及時補充鐵元素，能改善身體貧血的問題,，貧血會出現(xiàn)身體乏力,，還會有面色蒼白的現(xiàn)象。

3,、月經期間要注意情緒調節(jié),，良好的情緒有利于經血順利排出，可以緩解經期身體不適,，經期,，做好護理工作能讓身體更健康，不要因為生活瑣事生氣發(fā)怒,，經期情緒很重要,，良好的情緒能夠讓經血順利排出，情緒不良則會影響內分泌,，自然也會影響經血排出,。

月經期間要注意自我保健，做好身體的保暖工作,，千萬不要吃生冷的食物,，也要注意情緒調節(jié),，盡量將情緒穩(wěn)定好,，可以緩解經期各種不適,，有利于體內污血順利排出，可以避免體內氣血瘀滯,，同時也要注意多吃些鐵元素含量高的食物,，及時調理身體氣血。