只有月經(jīng)如期而至才能提高卵子的質(zhì)量,，孕育出健康可愛的寶寶,，除了通過藥物來調(diào)整月經(jīng)之外,，也可以選擇飲食的方式來讓月經(jīng)正常,。

        月經(jīng)總是無規(guī)律怎么辦？5款食療方幫你來調(diào)理,！

1,、杜仲核桃豬腰湯

需要準備30克杜仲、核桃仁,，兩個豬腰,，把豬腰去除白筋處理干凈，一起放在鍋里面加入500毫升的水,，大火煮開之后再用小火,，一直把豬腰煮熟爛為止，每天服用一次,，此方法具有溫腎填精的功效,，適合于腎陽不足所引起的閉經(jīng)以及月經(jīng)推遲。

2,、枸杞子燉羊肉

需要1千克羊腿肉,，60克枸杞子，先把羊肉放在開水里煮10分鐘切成塊這樣能夠去除羊膳味,，鍋里面加入適量油,，放入羊肉和生姜翻炒,，再倒入水和枸杞子用小火煮兩個小時，一直把羊肉煮爛為止,，此方法具有補腎養(yǎng)血的功效,，對于腎陽虧虛引起的月經(jīng)不調(diào)有很好的治療效果。

3,、當歸生姜羊肉湯

需要15克生姜,，300克羊肉，40克當歸,，把羊肉處理干凈切成塊和生姜以及當歸一起泡在鍋里面加入適量水,，用小火一直把羊肉煮熟爛為止，最后加入調(diào)料味,，這方法具有養(yǎng)血以及補血,、溫中散寒的功效，同時也能夠調(diào)經(jīng)止痛,，適合氣血虛所引起的月經(jīng)不調(diào)以及閉經(jīng),。

4、豬皮凍膠

需要250毫升黃酒,，1500克豬皮和300克白糖,，先把豬皮洗干凈切碎加入適量水，再用小火一直熬至粘稠為止,，然后再放入黃酒以及白糖攪拌均勻,，每天服用兩次，此方法具有滋腎養(yǎng)肝和益氣養(yǎng)血的功效,，能夠輔助治療血虛所引起的月經(jīng)推遲,。

5、當歸益母草蛋

需要60克益母草,，10克當歸,，2個雞蛋，先把益母草和當歸清洗干凈,，和雞蛋一起放在鍋里面,，大火燒開之后再用小火熬半個小時，然后把雞蛋撈出來去殼,，再和紅棗一起放在鍋里面,，用小火煮20分鐘，此方法具有調(diào)經(jīng)止痛的功效,，適合于氣血氣滯血瘀以及氣血不暢所引起的月經(jīng)推遲,。

溫馨提示

以上幾款食療方法都可以讓月經(jīng)正常來臨，在月經(jīng)前一個星期應該多喝一些補氣血的湯類比如紅棗桂圓粥或者烏雞湯等,，也可以在中醫(yī)的指導下選擇中藥來調(diào)理,，保持心情的愉悅,，放松心情，避免有太大心理負擔,，積極的治療炎癥,。