女性月經(jīng)周期一般在28天左右，提前或延后七天屬于正?，F(xiàn)象,，生活中不少女性有月經(jīng)提前或推遲的情況，長時(shí)間月經(jīng)推遲或提前要引起女性的重視,，月經(jīng)不調(diào)是婦科疾病的常見表現(xiàn),，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況要引起注意。

無論提前或是延后都有共同點(diǎn)的原因：

1,、情緒波動(dòng)幅度大：生活或工作壓力過大會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響,，從而會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)提前來臨，女性要注意緩解精神方面的壓力,，并且要注意情緒的調(diào)節(jié),，避免經(jīng)常生氣發(fā)怒。

2,、生活環(huán)境的變化：女性月經(jīng)周期會(huì)受外界環(huán)境的影響,，工作調(diào)動(dòng)或搬家也會(huì)影響女性月經(jīng)周期，甚至?xí)?dǎo)致女性例假出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象,，一般會(huì)出現(xiàn)提前或推后的情況,。

3、身體內(nèi)部器質(zhì)性病變：月經(jīng)不調(diào)是婦科疾病的常見癥狀,，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),，女性月經(jīng)不調(diào)要警惕甲狀腺疾病、婦科炎癥,、腦瘤等,。

4、藥物的影響：女性在服用某些藥物時(shí),，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象,，內(nèi)分泌紊亂會(huì)影響女性月經(jīng)周期，停藥一段時(shí)間后可以恢復(fù)正常狀態(tài),。

女性如何調(diào)理月經(jīng)周期

1,、月經(jīng)期間要增加營養(yǎng)的攝入，盡量做到葷素合理搭配,，及時(shí)補(bǔ)充鐵元素,，身體缺鐵會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)稀少的問題，并且會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的問題,，會(huì)影響女性月經(jīng)周期,，所以要注意營養(yǎng)補(bǔ)充,，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血的問題。

2,、情緒對(duì)月經(jīng)周期的影響非常大,，不良情緒會(huì)影響月經(jīng)周期，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前或拖后,，所以要注意調(diào)整自己的情緒,，良好的情緒可避免內(nèi)分泌紊亂，經(jīng)常生氣發(fā)怒會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂,，所以盡量保持良好的心態(tài)。

3,、女性盡量少吃甜食,，甜食會(huì)影響女性月經(jīng)周期，而且容易導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生,，很容易滋生細(xì)菌或霉菌,，為了預(yù)防婦科疾病盡量少吃甜食，甜食也會(huì)對(duì)月經(jīng)周期造成不利影響,，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)紊亂狀況,。

女人經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，并且要注意身體保暖,，注意調(diào)整好自己的情緒,，經(jīng)常生氣發(fā)怒，情緒波動(dòng)大會(huì)影響月經(jīng)周期,，甚至?xí)?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，也會(huì)導(dǎo)致雌性激素分泌紊亂，無論出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲的情況,，最好了解其中的具體原因,。