幾乎所有的女性在中醫(yī)院接受治療時(shí),，都會(huì)被問(wèn)到,，你的月經(jīng)正常不正常，這是因?yàn)?，從青春期到更年期,，女性每月一次的月?jīng)，最能反應(yīng)她們的身體狀況,。那么什么樣的月經(jīng)才是正常的呢,？接下來(lái)我為大家解釋一下。

你的身體是否健康,？可以通過(guò)觀察你的月經(jīng)來(lái)判斷,！

第一，月經(jīng)周期

正常女性的月經(jīng)周期一般為28-30天,。月經(jīng)的周期取決于卵巢功能,，女性身體所分泌的性激素可以促進(jìn)卵巢排卵，排卵后,，某些性激素水平會(huì)降低,，這個(gè)時(shí)候子宮內(nèi)膜就會(huì)脫落出血，從而產(chǎn)生月經(jīng),。倘若這些性激素分泌的量不夠或者太過(guò),，卵泡就不能正常排出，也就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的提前或推后,。所以月經(jīng)的周期十分能反應(yīng)女性身體是否健康,。

第二，月經(jīng)量多少

正常的月經(jīng)出血用量是30-50ml,。形象一些就是每隔三個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾的話,，前三天的月經(jīng)量應(yīng)該是能濕透半片到三分之二片衛(wèi)生巾。最后的2-4天,，就可以用衛(wèi)生護(hù)墊了,。月經(jīng)量太多，可能是氣虛或者脾虛等,，太少則可能是有淤血,。

第三，月經(jīng)的質(zhì)地

月經(jīng)的質(zhì)地包括顏色和有無(wú)血塊,。正常的月經(jīng)顏色應(yīng)當(dāng)是紅色或暗紅色,。如果月經(jīng)呈淡紅色，可能是血虛,，如果顏色太深,，可能是濕熱或者寒濕,、淤血等等原因。如果月經(jīng)里有黑色的血塊,，就是有淤血了,，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

第四,，伴隨癥狀

有些人來(lái)月經(jīng)期間會(huì)痛經(jīng),，常常痛的直冒冷汗，影響正常的生活和工作,。這種情況,，不要相信別人所說(shuō)的，別人都是這么疼的,，生完孩子就好了之類的話,。正常的月經(jīng)是不痛的，或者只有一點(diǎn)輕微的腹痛,。痛經(jīng)很大一部分原因是宮寒和淤血,。同樣有些人會(huì)在月經(jīng)期間腰酸，常常用手捶打腰部以緩解,，這種做法是十分錯(cuò)誤的,。經(jīng)期腰酸往往是腎虛導(dǎo)致，需要積極治療,，捶打只會(huì)暫時(shí)緩解,，拖延只會(huì)加重病情。

最后,，月經(jīng)期間有什么注意事項(xiàng)呢,？

首先，要注意局部的衛(wèi)生,，血液會(huì)讓細(xì)菌大量繁殖,，造成婦科炎癥，因此一定要勤換衛(wèi)生巾,。其次要避免劇烈運(yùn)動(dòng),，否則經(jīng)血逆流，激發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥,。然后,，要注意保暖，不能淋雨下水,，也不能吃寒涼的實(shí)物,。最后，經(jīng)期一定要避免同房,！否則會(huì)引起宮頸炎等一系列婦科疾病,。