相信很多女性都經(jīng)歷過痛經(jīng),，痛經(jīng)是一種常見的生理現(xiàn)象，由于不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的,，輕微痛經(jīng)及時進行飲食調(diào)理就可以,。痛經(jīng)比較嚴重一定要及時到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥來調(diào)理內(nèi)分泌,，否則會引發(fā)一系列的痛經(jīng)癥狀,，甚至影響正常的生活和工作，后果不堪設(shè)想,。

痛經(jīng)的女生經(jīng)血會有什么不同,？

痛經(jīng)是很多姑娘都會經(jīng)歷的生理問題，而且很多人在痛經(jīng)的時候還會伴隨排泄出黑顏色的小血塊,。血塊發(fā)黑和粘稠主要就是經(jīng)血異常而導(dǎo)致的,，代表人們身體里面的寒氣太多，主要就是氣滯血瘀而造成的,。在中醫(yī)學(xué)里面氣滯血瘀也就是指,，氣機出現(xiàn)了不順暢以至于血液不能正常循環(huán)，形成了氣滯而導(dǎo)致血瘀的一種病理性的變化,。主要表現(xiàn)就是當血瘀的癥狀至于我們臟腑的時候,，經(jīng)過某一個部位就會發(fā)出疼痛，這也就是女性所說的痛經(jīng),。經(jīng)血有黑色的粘稠物也是必不可少的,，一旦出現(xiàn)了這種情況一定要及時的到中醫(yī)處進行調(diào)理,，中藥對于人身體來說傷害相對較小，可以從內(nèi)到外的調(diào)理氣血,。

痛經(jīng)應(yīng)該怎么調(diào)理,？

一、紅糖水緩解痛經(jīng)效果好

自古以來,，很多人在痛經(jīng)的時候,，都會沖一些紅糖水來緩解癥狀。營養(yǎng)學(xué)家表示,，紅糖水加入少許的姜絲,，不但可以滋養(yǎng)氣血，還可以有效的活血化瘀,，一般情況下利用這種姜茶來調(diào)養(yǎng)身體,，有暖宮驅(qū)寒補血活血的效果。而且這兩種食材完美的搭配在一起,，還會讓我們的血液快速運轉(zhuǎn),，經(jīng)血暢通，排出子宮里面有毒的淤血,。

主要步驟就是把姜切成細絲,，然后放在煮沸的鍋里面，加入適量的紅糖進行熬制,。待煮沸以后,，放溫就可以直接飲用，經(jīng)期血量比較大的女性朋友們,，可以在月經(jīng)前的3到5天就開始喝,，在經(jīng)期停用以后可以足量的減量，這類飲品對于調(diào)經(jīng)效果非常顯著,。

二,、益母草煮粥

益母草對女性健康來說是非常神奇的一種中藥，可以很好的活血調(diào)經(jīng)還可以排水腫,，在月經(jīng)失調(diào)或者是難產(chǎn)以及多種婦科病的治療后,，可以適當?shù)暮纫恍┮婺覆荩婺覆菔翘烊坏闹委煁D科病的良藥,。具體的做法就是取少許的益母草,，放在開水鍋里面，煎煮之后放入米,，加入紅棗進行熬制,。在月經(jīng)的一周前開始服用，每天服用一次,，效果非常顯著,。

在月經(jīng)期間為了避免痛經(jīng)的情況出現(xiàn),，除了要記住以上的食療方法以外，還有一定要注意保暖工作要做好,，不要著涼,，不要吃辛辣的食物。