月經(jīng)不調(diào)可能是子宮肌瘤造成的,，也可能是作息不規(guī)律引起的,，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)會影響月經(jīng)周期,，從而會引起女性月經(jīng)不調(diào),，女性月經(jīng)不調(diào)的原因比較復(fù)雜，最好了解其中的具體原因,，那么,，月經(jīng)不調(diào)到底是什么原因？

月經(jīng)不調(diào)到底哪里錯了

1,、作息不規(guī)律：月經(jīng)不調(diào)可能是作息不規(guī)律造成的,，作息不規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，分泌失常會引起月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),，女性要注意作息的調(diào)整,，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜,，充足的睡眠很重要,。

2、過度減肥：無節(jié)制的減肥對女性身體傷害大,，無節(jié)制的減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,，而且會引起內(nèi)分泌紊亂，也會對月經(jīng)周期造成影響,，同時也會影響雌性激素的合成,，過度減肥會導(dǎo)致月經(jīng)量少,，甚至還會出現(xiàn)閉經(jīng)的問題,。

3、子宮肌瘤：子宮肌瘤患者會有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn),，患者會出現(xiàn)月經(jīng)量多或月經(jīng)期延長的現(xiàn)象,，女性要了解月經(jīng)不調(diào)的主要原因，并且要注意月經(jīng)的調(diào)理,，女性要注意婦科疾病的自檢,，也要定期到醫(yī)院做婦科疾病的篩查。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有這些妙招

1,、保持有規(guī)律的作息習(xí)慣,，并且要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，增加營養(yǎng)的攝入量,，每天要維持八個小時的睡眠時間,，良好的作息規(guī)律有利于月經(jīng)周期穩(wěn)定，能有效改善月經(jīng)不調(diào)的問題,，并且也可以增強自身的素質(zhì),。

2、多吃些滋補性食物,，女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)要增加營養(yǎng)的攝入量,，增加鐵元素的攝入量，平時要經(jīng)常吃些羊肉,，具有滋補身體的作用,，具有調(diào)理卵巢和子宮的作用，黑豆胡桃仁具有滋補身體的作用,，能改善女性月經(jīng)不調(diào),。

3、保持好的精神狀態(tài),，良好的精神狀態(tài)具有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用,，能夠讓月經(jīng)周期回歸自然，女性要緩解精神和生活方面的壓力，并且要注意生活和工作節(jié)奏的調(diào)整,，工作壓力過大或生活節(jié)奏過快,，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)到底是什么原因,？作息不規(guī)律容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),，過度減肥會影響激素分泌，而且會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),，女性要避免無節(jié)制的減肥，注意營養(yǎng)的合理補充,，并且要注意作息的調(diào)整,，平時可以多吃些滋補性的食物。