我們知道女性朋友,，月經(jīng)是每個(gè)健康女性都會(huì)經(jīng)歷的一種生理現(xiàn)象,，月經(jīng)的正常與否也可以反應(yīng)女性的健康狀況，當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候,，就有可能代表著身體出現(xiàn)了某些異常甚至是疾病,。下面我們就來(lái)了解一下，哪些女性是月經(jīng)不調(diào)的高發(fā)人群,。

哪些女性容易患上月經(jīng)不調(diào)呢,？

一、手腳冰涼的女性

有的女性一年四季都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,，現(xiàn)在女性到了月經(jīng)期間,，還會(huì)出現(xiàn)腹脹腹痛的現(xiàn)象，如果不注重保暖措施,，痛經(jīng)的癥狀就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,，一般情況下,，這類女性的經(jīng)期都會(huì)有推遲的現(xiàn)象，月經(jīng)周期一般會(huì)持續(xù)在七天以上,，而且經(jīng)血的顏色會(huì)有很大的異常,，甚至還會(huì)流出像豬肝顏色的色塊。這種月經(jīng)不調(diào)的癥狀,，如果不重視調(diào)理,，就會(huì)引起氣血兩虛，甚至?xí)l(fā)生不孕癥,。

調(diào)理方法：這個(gè)女性應(yīng)該注重保暖措施,，尤其是腹部的保暖,，在平時(shí)千萬(wàn)不要穿露臍褲和低腰褲,，除此之外，還應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉,，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),，而且能夠有效的改善手腳冰涼等癥狀。

二,、貧血的女性

有貧血癥狀的女性是很容易出現(xiàn)頭暈眼花等現(xiàn)象的,，到了經(jīng)期還會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛以及腰酸背痛等癥狀，月經(jīng)的經(jīng)血顏色是淺紅色的,，而且血量比較少,，經(jīng)期也相對(duì)來(lái)說(shuō)比較短，通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象,，一般周期都會(huì)在40多天以上,。

調(diào)理方法：這類女性要想改善貧血的癥狀，在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,，要多吃養(yǎng)血補(bǔ)血的食物，可以多吃一些紅棗和紅豆,，還可以多喝紅糖水,，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟，特別是豬肝,，可以起到補(bǔ)血的作用,。

三、體質(zhì)虛弱的女性

當(dāng)女性朋友的身體比較虛弱的時(shí)候,，是很容易患上各種疾病的,，驅(qū)動(dòng)型體質(zhì)的女性，在經(jīng)期前會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛和手腳浮腫的現(xiàn)象,，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)全身乏力等癥狀,，在經(jīng)期前很容易感冒,。體質(zhì)虛弱的女性幾乎是沒(méi)有痛經(jīng)癥狀的，但是經(jīng)血的顏色有一些異常,，經(jīng)血量也會(huì)特別多,，但是有時(shí)候又特別少，而且月經(jīng)周期一般情況下都是比較短的,。在月經(jīng)期間,，新陳代謝能力比較差，會(huì)出現(xiàn)全身浮腫的現(xiàn)象,，特別是下半身會(huì)比較肥胖,。

調(diào)理方法：體質(zhì)虛弱的女性，在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，一日三餐要定時(shí)定量的進(jìn)食,，特別是早餐和午飯一定要吃好吃飽，晚飯可以少吃一些,，但是應(yīng)該多吃一些容易消化的高營(yíng)養(yǎng)食物,。還可以適當(dāng)?shù)脑谒芭菖菽_，堅(jiān)持這樣做,，能夠有效的改善虛弱的體質(zhì),，可以幫助人體補(bǔ)充陽(yáng)氣。

溫馨提示

在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,，有很多女性都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,，但是很多女性都忽視的月經(jīng)不調(diào)的治療和調(diào)理，最后就會(huì)誘發(fā)不孕不育癥,。所以女性朋友應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到月經(jīng)不調(diào)的危害性,，在平時(shí)一定要做好月經(jīng)不調(diào)的防治措施。