女性月經(jīng)不調(diào)可能是缺乏鐵元素引起的,，飲食中要增加鐵元素的攝入量,，多吃些菠菜能有效避免缺鐵性貧血，可以有效改善女性月經(jīng)不調(diào)的問題,，平時可以適當(dāng)吃些動物內(nèi)臟,，動物內(nèi)臟中含有豐富的鐵元素，哪些食物可治療女性月經(jīng)不調(diào)？

三種食物可治療月經(jīng)不調(diào)

1,、豆制品：豆制品可以起到調(diào)節(jié)激素的作用,，能夠促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌，能有效改善女性月經(jīng)不調(diào)的問題,，并且能夠起到保養(yǎng)子宮及卵巢的作用,，豆制品有利于女性身體保養(yǎng)，因此女性平時要多吃些豆制品,。

2,、蛋奶制品：雞蛋的營養(yǎng)價值高，雞蛋具有增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用,，而且雞蛋能夠增強(qiáng)身體的力量,，女性平時吃些蛋奶制品，對身體是有好處的,，而且營養(yǎng)價值非常高,，可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的作用，能夠促進(jìn)女性體內(nèi)污血排出,。

3,、新鮮的蔬果：蔬菜水果中含有豐富的維生素，并且還有人體所需的葉酸,，女性要多吃些西紅柿和胡蘿卜,，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，能夠保養(yǎng)卵巢及子宮健康,，可以促進(jìn)女性正常排卵，并且能夠調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào),。

推薦月經(jīng)不調(diào)的幾種食療方

1,、黑糯米粥：紅棗、桂圓,、黑糯米,、紅糖適量，紅棗具有補(bǔ)氣血的作用,，紅棗能改善女性月經(jīng)不調(diào)的問題,，而且紅棗中含有人體所需的各種有機(jī)酸，紅棗具有養(yǎng)血安神的功效,，黑糯米具有補(bǔ)中益氣的作用,，能改善女性月經(jīng)不調(diào)的問題。

2,、蓮藕木耳老鴨煲：具有滋陰清熱的功效,，并且還起到?jīng)鲅寡淖饔茫徟壕哂谢鲋寡墓πВ谀径哂欣c通便的作用,，能夠改善女性月經(jīng)不調(diào)的問題,，并且能夠促進(jìn)女性體內(nèi)污血排出，可起到呵護(hù)卵巢及子宮的作用,。

3,、紅糖益母草湯：紅棗、益母草,、紅糖,，將所需材料放入鍋內(nèi)，加入適量清水燉飲湯,，主要適用于經(jīng)期受寒引起的月經(jīng)后延,，可以改善月經(jīng)量過少的情況，并且具有活血化瘀的作用,，能有效溫暖女性的子宮,，可以緩解經(jīng)期不適。

哪些食物可治療女性月經(jīng)不調(diào),？豆制品具有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用,，并且有利于女性卵巢及子宮的保養(yǎng)，奶制品可以增強(qiáng)女性身體素質(zhì),，并且有利于子宮及卵巢的保養(yǎng),，黑糯米粥具有滋養(yǎng)卵巢的作用，可有效預(yù)防卵巢早衰,，能促進(jìn)體內(nèi)污血排出,。