女人每個(gè)月都會(huì)有排經(jīng)血的日子,，而且會(huì)有標(biāo)準(zhǔn)的血量，如果過多過少,，那么就說明身體是存在問題的,。很多女生都存在著排經(jīng)血少的問題，這就代表著身體其實(shí)存在一定的問題,，想要解決就要先了解經(jīng)血量少的原因是什么,，之后才能找到解決辦法。

經(jīng)血量少到底是哪些不良因素造成的,？

1,、減肥沒有節(jié)制

減肥是很容易影響月經(jīng)的,，不僅會(huì)影響來月經(jīng)的時(shí)間，還會(huì)影響經(jīng)血量,，過分減肥對(duì)人的身體有很大的影響,，特別是經(jīng)常利用節(jié)食來減肥的女人，平常吃的食物過少或者選擇不吃都會(huì)影響收入身體的營養(yǎng)成分,，假如缺少營養(yǎng),，身體的造血能力就會(huì)隨之下降。那么自然而然就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血量過少,。

2,、內(nèi)心常常受委屈

情緒的波動(dòng)也會(huì)影響女性的身體，女性的身體和心理都比較脆弱,，容易覺得受委屈,，如果常常把委屈放在心里，就會(huì)肝郁氣滯,，那么氣血流動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)阻力,，那么排經(jīng)血量就會(huì)受到影響。除此以外,，女性的精神過于緊張或者是出現(xiàn)過度刺激都會(huì)嚴(yán)重影響經(jīng)血量,，所以最好保持心情的愉悅、樂觀,。

3,、卵巢不健康

卵巢健康與否與月經(jīng)關(guān)系密切，假如卵巢出現(xiàn)了問題,，直接影響到月經(jīng),，排經(jīng)血量少與卵巢功能有很大關(guān)系，因此在經(jīng)血量過少的時(shí)候,，很大可能就是女性的卵巢不健康了,。

女生經(jīng)血量少怎么辦？

1,、放松自己

在心理上得到放松,，往往面對(duì)工作和生活的多重壓力,，都會(huì)使女生的經(jīng)血量變少,，那么就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的身心，盡可能的放松自己,。在平時(shí)可以多和親朋好友一起聚會(huì),，還可以多出去走走，將心中的壓力和郁悶的心情釋放出來,。

2,、必備紅糖姜茶

紅糖姜茶可以促進(jìn)血液循環(huán),，補(bǔ)充氣血，特別是處于經(jīng)期的女性,，喝紅糖姜茶非常有好處,，不僅可以幫助暖身，還能使排血順暢,。

3,、要注意防寒

女人在經(jīng)期的時(shí)候特別容易著涼，抵抗力變低,，從而導(dǎo)致排經(jīng)血不順暢,，因此，要注意防寒,，特別是夏天,，月經(jīng)期最好穿長褲，避免著涼,，而且下雨的時(shí)候要避免被雨淋到,，以免身體受寒氣的影響。

月經(jīng)期都是非常特殊的,，抵抗力弱,，免疫力差，因此在月經(jīng)期女性一定要照顧好自己的身體,，不然就會(huì)影響到月經(jīng)的排卵情況,，除此之外，心情也要保持愉悅,，盡量緩解心理壓力,。