月經(jīng)推遲是一種常見的現(xiàn)象,，而且每個人的身體情況不一樣,，所推遲的天數(shù)也不同,，我們要在推遲時間長了后引起重視，而且也要注意積極的調(diào)理,。
月經(jīng)推遲10天正常嗎
以往月經(jīng)正常且有性生活的女性,，月經(jīng)推遲了10天，很有可能是懷孕了,?？勺孕凶鲈缭性嚰垳y試，或到醫(yī)院抽血做血hCG檢查,，明確是否懷孕,。
月經(jīng)推遲10天屬于月經(jīng)后期,。月經(jīng)推遲10天首先考慮是否懷孕，其次就要考慮藥物因素,、精神因素,、疾病因素、生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變等對月經(jīng)周期的影響,。
月經(jīng)推遲10天的原因
1,、懷孕：有過性生活的育齡女性，月經(jīng)推遲10天要首先排除懷孕,，可用早孕試紙驗孕,，并觀察是否有乳房脹痛，惡心等早孕癥狀,。最準(zhǔn)確的方法是到醫(yī)院檢查血HCG明確是否懷孕,。
2、藥物的副作用：長期服用避孕藥,、胃動力藥嗎叮啉等可能引起月經(jīng)推遲,，甚至閉經(jīng)。
3,、手術(shù)引起：人流手術(shù),、宮腔手術(shù)等都有可能損傷子宮內(nèi)膜使月經(jīng)推遲。
4,、內(nèi)分泌失調(diào)：多囊卵巢綜合癥,、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因會導(dǎo)致月經(jīng)推遲、閉經(jīng),。
5,、接觸不當(dāng)物質(zhì)：長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰,，月經(jīng)推遲,。
6、起居無度：經(jīng)常熬夜,、作息不正常的女性多見月經(jīng)推遲,，常伴有經(jīng)量少、痛經(jīng),。
7,、飲食不當(dāng)：經(jīng)期受寒冷刺激，如吃生冷的食物,、喝冷飲,，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，引起月經(jīng)過少,，甚至閉經(jīng),。
8,、慢性疾病：如患有慢性肝炎,、肺結(jié)核,、腫瘤、甲狀腺功能減退等疾病,，常見月經(jīng)推遲,。
9、精神因素：精神過度緊張,、悲憤,、憂傷等，往往導(dǎo)致月經(jīng)推遲,，常伴有乳房脹疼,、胸悶。
月經(jīng)推遲10天調(diào)理
1,、充足休息：保證晚上充足的睡眠，避免過度勞累,，勞逸結(jié)合,。
2、調(diào)整飲食：注意規(guī)律飲食,、避免過度節(jié)食,。
3、注重保暖：經(jīng)期做好保暖工作,，以防因為體寒導(dǎo)致月經(jīng)推遲,。
4、整理心情：注意調(diào)節(jié)心情,，適時地舒緩壓力,，才能更好地防治月經(jīng)推遲。
5,、積極治療：因為身體患有某些疾病引起的月經(jīng)推遲一定要注意積極就醫(yī)檢查,。
6、改變避孕方式：如避孕藥導(dǎo)致月經(jīng)推遲,，最好避免服用避孕藥進行避孕,。
月經(jīng)推遲10天注意事項
1、一般在月經(jīng)推遲7天后,，可用驗孕試紙測試尿液,，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之,。其實如果想知道是否懷孕,，最直接的方法是到醫(yī)院做B超,。
2、保持精神愉快,，避免精神刺激和情緒波動,，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸,、乳房脹痛,、輕度腹瀉、容易疲倦,、嗜睡,、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,，均屬正常,，不必過分緊張。
3,、注意保暖,，避免寒冷刺激。避免過勞,。有月經(jīng)推遲情況的女性一般都因?qū)m寒導(dǎo)致,，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀,。
4,、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,，多飲開水,，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物,。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶,、雞蛋,、豆?jié){、豬肝,、菠菜,、豬肉、雞肉,、羊肉等,，忌食生冷瓜果。
5,、如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定,，月經(jīng)推遲或提前的情況比較嚴(yán)重,，或者是長期推遲或提前都應(yīng)該前往尋求治療。這時候也可以通過藥物改善月經(jīng)推遲的狀況另外,，女性也可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查,，了解自己的身體狀況。
