生老病死對(duì)于每個(gè)人來說,，都是一生中需要經(jīng)歷的自然法則。但是除了生,、病和死沒那么可控外,，老是相對(duì)可控的，比如說人們可以通過鍛煉或者養(yǎng)生等方式來延緩衰老,。在日常生活中,，有人不怕老，就有人很怕變老,，尤其是女性,，變老后的皮膚和儀態(tài)都令人難以忍受。因此,，老化是絕大多數(shù)女性最害怕,，但也是最關(guān)注的主要問題之一。
近來有說法稱月經(jīng)周期短的女人會(huì)老得比較快,，這個(gè)說法是真的嗎,？月經(jīng)周期短的女人真的會(huì)老得比較快嗎？
月經(jīng)周期短的女人會(huì)老得比較快嗎,？
在回答這一問題之前,，大家需要先了解的是怎樣才算月經(jīng)周期短。所謂的月經(jīng)周期短,，指的是月經(jīng)提前7天以上,，甚至是提前半個(gè)月,，除此之外，其他都正常的情況,。大家知道,，每次來月經(jīng)，女性就會(huì)排出卵子,。因此,，月經(jīng)周期變短就讓很多女性覺得排出卵子的時(shí)間短了，卵子不排出,，女性也就老得快,。
其實(shí)這種想法是一種誤區(qū)。月經(jīng)周期與卵巢周期性排卵產(chǎn)生的雌激素與孕激素有關(guān),。因?yàn)槊總€(gè)女性一生一般只有400-500個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排卵,，卵子排出后會(huì)形成黃體。如果是未懷孕的女性,，黃體期為14天,，即排卵后的14天左右會(huì)來月經(jīng)。但由于每個(gè)女性的身體條件不同,，排卵周期也不盡相同,，所以月經(jīng)周期也存在個(gè)體差異。
因此,，月經(jīng)周期的長短不能完全作為評(píng)價(jià)一位女性衰老快慢的標(biāo)準(zhǔn),。
不少女性，尤其是月經(jīng)周期短的女性看到這里就放心了,。既然月經(jīng)周期的長短不一定會(huì)影響女性的衰老,，那么哪些因素才是女性衰老的原因呢？
卵巢早衰才是女性老化的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
長期與老化作戰(zhàn),，相信女性們逐漸明白想要保持年輕的姿態(tài)，保護(hù)好卵巢是關(guān)鍵,，因?yàn)槁殉才c女人的一生密切相關(guān),。卵巢保養(yǎng)得當(dāng)，其可以讓女性容光煥發(fā),，擁有所謂的“童顏”,，但卵巢保養(yǎng)得不好，女性則會(huì)衰老得很快,，正是花一樣的女性看起來卻比同齡人老很多,。
而且從上面，我們可以了解到月經(jīng)周期的長短與卵巢周期性排卵有關(guān),。卵巢周期性排卵會(huì)產(chǎn)生雌激素和孕激素,，這兩種激素主要在卵巢中合成,。當(dāng)卵巢功能衰退時(shí)，女性缺乏雌激素和孕激素,，這或多或少會(huì)出現(xiàn)一些衰老的癥狀,，如皮膚變得粗糙和干燥，月經(jīng)紊亂以及反復(fù)出現(xiàn)陰道感染等,。
因此,，綜上所述，卵巢衰退才是女人衰老的主因,。
那么如何保養(yǎng)卵巢呢,？第一，女性朋友一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,，盡量不要熬夜,；第二，女性朋友也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，日常多吃蔬菜水果,，避免過量攝入糖分、脂肪和鹽分,；第三,，要學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，避免生氣暴怒等負(fù)面情緒的產(chǎn)生,；第四,，養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，可將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,。
