月經(jīng)不正常的情況我們一定要當(dāng)心,，特別是對于月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，我們要及時的進(jìn)行調(diào)理，而且調(diào)理的方法也特別多,，我們要根據(jù)自己的情況來進(jìn)行,。
月經(jīng)推遲藥物調(diào)理
1、調(diào)經(jīng)止帶丸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng),，清熱利濕,。用于經(jīng)期延長，淋漓不凈,，赤白帶下,。
2、逍遙丸是舒肝解郁,，養(yǎng)血健脾的,。對肝郁血虛，脾不健運(yùn)者,，其證見脅痛乳脹,，神疲乏力，月經(jīng)不調(diào),，脈弦大而虛的患者可服用,，如果是氣血兩虧、脾腎虧虛,、氣陰兩虛等證也不適合,。
3,、烏雞白鳳丸具有健脾補(bǔ)腎,、調(diào)肝行氣養(yǎng)血的功效，但不是所有的月經(jīng)失調(diào)都可以用,，如果是氣陰兩虛,、氣虛血熱、陰虛內(nèi)熱,、淤熱互結(jié)等情況就不合適,。
4、丹梔逍遙丸能疏肝養(yǎng)血,、解郁清熱,，最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證,，臨床若能悉心辨治,，運(yùn)用于與月經(jīng)有關(guān)疾病的治療，能取得很好的療效,。在治療月經(jīng)不調(diào)上,，丹梔逍遙丸具有顯著的療效。
月經(jīng)推遲生活調(diào)理
1,、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要,。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),，因此，女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食,，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),，以免發(fā)生缺鐵性貧血,。
3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜,、過度勞累,、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),。因此,，保持一個良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4,、緩解精神壓力：可從事一些全身運(yùn)動,，如游泳，跑步,，每周進(jìn)行一至二次,，每次30分鐘。
5,、多食用一些有減壓作用的菜肴：如香蕉,、卷心菜、土豆,、蝦,、巧克力、火腿,、玉米,、西紅柿等。
6,、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒,，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂,，可引起月經(jīng)量過少,，甚至閉經(jīng)。
月經(jīng)推遲飲食調(diào)理
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只,，當(dāng)歸,、黃芪、茯苓各9克,。
用法：將雞洗凈,，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,，放砂鍋內(nèi)煮熟,，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯,，分2-3次服完,。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次,。
作用：健脾養(yǎng)心,，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,，經(jīng)色稀淡,，頭暈眼花，心悸怔仲,，面色萎黃,，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅,，脈細(xì),。
2、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克,，當(dāng)歸,、生地各15克,，干姜10克,。
用法：羊肉洗凈，切塊,，放砂鍋中,，并入洗凈之藥及醬油、鹽,、糖、黃酒,，清水各適量,，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛,，益氣攝血,。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛,，面色無華,，神疲氣短，懶言,，舌質(zhì)淡,，脈弱無力。
月經(jīng)推遲注意事項(xiàng)
1,、擁有良好心態(tài),，避免情緒異常波動：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),、閉經(jīng)。
2,、合理飲食,，不可過度節(jié)食：當(dāng)女性過度節(jié)食時，由于機(jī)體能量攝入不足,，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來潮,，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng),。因此，追求身材苗條的女性,，切不可盲目節(jié)食,。
3、起居有度,，按時作息：據(jù)研究,，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,，可引起月經(jīng)過少,，甚至閉經(jīng)。因此,，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律,，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕,。
4,、戒煙戒酒,，改掉不良習(xí)慣：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào),。在吸煙和過量飲酒的女性中,，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應(yīng)不吸煙,，少飲酒,。
