月經(jīng)異常是女性比較常見的婦科癥狀，導致月經(jīng)異常的原因比較復雜,，女性月經(jīng)異常有可能是精神壓力過大造成的,，也可能是婦科病引起的,，月經(jīng)期間要做好護理工作，經(jīng)期運動量大也會影響到女性月經(jīng),，那么我們具體了解一下,，經(jīng)期運動量大會影響月經(jīng)嗎？

經(jīng)期運動量大會影響月經(jīng)嗎

1,、經(jīng)期運動量大會影響到女性月經(jīng)周期,，女人在月經(jīng)期間應該要適當鍛煉身體，不宜參加劇烈運動,，否則會影響到月經(jīng)量,，也會影響到月經(jīng)周期，會導致月經(jīng)期延長,，并且會引起女性繼發(fā)性貧血,，因此女性在月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合。

2,、女人在月經(jīng)期間要做好身體調(diào)理工作,，月經(jīng)期間要注意身體保暖，避免身體受寒,，經(jīng)期要選擇溫熱性的食物,，不宜吃寒性的食物，否則會導致女性月經(jīng)量大,，月經(jīng)期間不宜吃活血的食物,，否則會引起女性月經(jīng)量大，也會導致月經(jīng)期延長,。

3,、經(jīng)期要調(diào)整好情緒，好的情緒能有效避免月經(jīng)量過多,，長期緊張抑郁的情緒,，不僅會導致女性月經(jīng)異常，還會影響到女性的卵巢和子宮健康,，好的心態(tài)對于女性來說是非常重要的,，平時應該要學會調(diào)整心態(tài)，需要控制好生活節(jié)奏,。

月經(jīng)不正常的原因有哪些

1,、婦科疾病：婦科疾病是導致女性月經(jīng)不正常的主要原因,，女性如果出現(xiàn)月經(jīng)異常的現(xiàn)象,，要警惕是否患婦科病，月經(jīng)異常有可能是卵巢功能紊亂引起的，也可能是婦科炎癥造成的,，如果是婦科病引起的，需要盡早治療原發(fā)疾病,。

2,、精神壓力過大：現(xiàn)在人們的生活壓力比較大，生活節(jié)奏過快會對女性的身體造成不良影響,，并且也會導致女性月經(jīng)異常,，尤其是白領女性要及時緩解精神方面的壓力，并且要學會調(diào)整生活節(jié)奏,，平時應該要適當?shù)姆潘缮硇摹?/p>

3,、子宮受寒：女性月經(jīng)異常有可能是子宮受寒引起的，宮寒是導致女性月經(jīng)異常,，比較常見的原因,，日常生活中，女性要做好子宮的保暖工作,，并且要做好卵巢的調(diào)養(yǎng)工作,，平時要適當鍛煉身體能加快血液循環(huán)，月經(jīng)期間要注意子宮保暖,。

經(jīng)期運動量大會影響月經(jīng)嗎,？月經(jīng)期間不宜進行劇烈運動，不宜參加重體力的勞動,，應該要注意勞逸結(jié)合,，月經(jīng)期間要注意多休息，否則會影響到月經(jīng)周期,，女人在月經(jīng)期間要做好子宮和卵巢的保暖工作,，避免腰腹部受寒。