月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病,，它的出現(xiàn)我們一定要重視，特別是在日常的飲食當(dāng)中也要注意合理性，一些影響月經(jīng)的食物一定不能吃,。
月經(jīng)不調(diào)食療
1,、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁,、鮮藕汁各40克,，生姜汁、蜂蜜適量,，大米100克,。將大米煮粥，待米熟時,，加入上述諸藥汁及蜂蜜,，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養(yǎng)血,、調(diào)經(jīng)消瘀,、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào),、功能性子宮出血,、產(chǎn)后血暈、惡露不凈,、瘀血腹痛等,。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋,。脾虛腹瀉者忌用,。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜,。
2,、清肝調(diào)經(jīng)湯
準備勾藤12克，炒丹皮10克,，炒山梔9克,，赤白芍各12克，焦山楂10克,，五靈脂10克,，炒蒲黃6克（包煎），炒川續(xù)斷12克,，茯苓10克,，炒柴胡5克，益母草15克,。
主要功效：有清肝解郁,、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多,、經(jīng)前乳房脹痛,、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用,，才更有效。
3,、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克,，鹵香干2塊，味精,、糖,、鹽、麻油各適量,。將馬蘭頭擇洗干凈,，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后,，將其切成碎末,。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖,、鹽,、味精，淋上麻油,，拌勻即成,。佐餐當(dāng)菜，隨意服食,。
主要功效：本方可以清熱涼血,。適合于月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型,，月經(jīng)超前,，量多，色紅質(zhì)粘,，心煩,，口渴苔黃，脈數(shù)等情況,。
4,、豆豉羊肉湯
準備豆豉500克，羊肉100克,，生姜15克,，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味,。每次月經(jīng)前1周開始服,，連服1周。
主要功效：本方溫經(jīng)散寒,，養(yǎng)血調(diào)經(jīng),。適用于月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型,，月經(jīng)后期,，量少色暗，小腹冷痛墜脹,，舌苔白等癥,。
月經(jīng)不調(diào)飲食
1、薺菜：具有利水消腫,、涼血止血,、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛,、月經(jīng)過多,、吐血、便血,、血崩等癥,。
2、蓮藕：含有豐富的維生素K,，具有收縮血管和止血的作用,，對于淤血、出血患者極為適合,；還含大量的維生素C,、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用,。適用于月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血,，止血而不滯血”的特點,。
3、銀耳：性平,，味甘,，有滋陰潤肺、補腎強精,、止血,、活血,、潤腸通便的功效，適用于體弱,、月經(jīng)不調(diào),、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié),、眼底出血等癥,。
4、羊肉：味甘,，性熱,，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒,、溫補氣血、開胃健脾,，對腹部冷痛,、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼,、經(jīng)血不調(diào),、產(chǎn)后血淤等癥。
月經(jīng)不調(diào)飲食禁忌
1,、辛辣刺激性食物：月經(jīng)量少的女性應(yīng)忌食姜,、酒、辣椒等辛燥食物,。
2,、油膩食物：月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應(yīng)以易消化,、開胃醒脾為主,，忌油膩傷胃之物。
3,、咸食：因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多,，易于出現(xiàn)水腫,、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,，就不會出現(xiàn)上述癥狀,。
4、寒涼食物：中醫(yī)認為女性在月經(jīng)期間需要保暖,，尤其是對于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來說,，更應(yīng)避免進食寒性食物,，以免影響行經(jīng)。寒性食物有螃蟹,、海螺,、蚌肉、黃瓜,、萵苣,、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等,。
5,、忌含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn),。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),，使鐵質(zhì)難以吸收,。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,，降低胃酸的消化能力和殺菌作用,，并且影響食欲。
6,、少喝酒：經(jīng)期受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響,，女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉,。為了制造出分解酶來幫助分解酒精,，肝臟負擔(dān)明顯加重，因此經(jīng)期飲酒對肝臟損害比較大,。
