月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn),，讓好多女性特別苦惱，我們要根據(jù)自己的情況進(jìn)行合理的調(diào)理,，不但要注意日常的生活及飲食,，也要注意心情等方面的調(diào)理方法。
月經(jīng)不調(diào)吃什么藥
1,、中藥：月經(jīng)不調(diào)的女性可服用中藥治療,。丁香、紫珠,、坤草,、雞血藤、千金拔,、麥冬,、阿膠、烏蛇,、赤白芍各,、紅花、桃仁,、紫云英,、仙靈脾、肉蓯蓉,、敗醬草,、菟絲子、路路通,、生薏仁,、紅藤等傳統(tǒng)中藥配合使用可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、祛瘀活血，清利濕熱,，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫(yī)生意見(jiàn),，切不可私自配服,，以免服藥不當(dāng)出現(xiàn)意外。
2,、中成藥：
（1）加味逍遙丸：舒肝清熱,、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛,，倦怠食少,，月經(jīng)提前。注意,，忌食生冷油膩,，切忌氣惱勞碌。
（2）烏雞白鳳丸：用于氣血兩虧引起：月經(jīng)不調(diào),，行經(jīng)腹痛,，少腹冷痛，體弱乏力,，腰酸腿軟,。
（3）花紅片：用于濕熱下注，帶下黃稠,，月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)等癥；附件炎見(jiàn)上述證候者,。
（4）七制香附丸：開(kāi)郁順氣,，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后,，胸肋脹痛,，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào),。
（5）康婦炎膠囊：清熱解毒,，化瘀行滯，除濕止帶,。用于月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)，附件炎,，陰道炎,，子宮內(nèi)膜炎及盆腔炎等婦科炎癥。
月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)吃什么好1、主食及豆類(lèi)可選擇小麥,、小米,、玉米、紫糯米等及豆制品,。
2,、肉、蛋,、奶類(lèi)可選擇豬肉,、豬皮,、牛肉,、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟,、兔肉,、雞肉、魚(yú)類(lèi),、蛋類(lèi),、奶及奶制品等。
3,、蔬菜類(lèi)可選擇油菜,、小白菜、卷心菜,、菠菜,、莧菜、芹菜,、藕,、芥菜、青蒜,、菜花,、柿子椒、西紅柿,、胡蘿卜,、香菇、鮮蘑等,。
4,、水果類(lèi)可選擇蘋(píng)果、梨,、香蕉,、橘子、山楂、甘蔗,、桃,、李、杏,、石榴,、柿子、楊梅等,，但需要注意月經(jīng)期間不宜過(guò)量進(jìn)食生冷瓜果,。
月經(jīng)不調(diào)食療
月經(jīng)不調(diào)食譜推薦1、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克,，鮮薺菜30克,，菜油適量。
做法：將鮮益母草,、鮮薺菜洗凈切斷,。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱,，放入鮮益母草,、鮮薺菜炒熟即可食用。
功效：益母草有活血,、破血,、調(diào)經(jīng)的作用；薺菜含薺菜酸,，能縮短出血,、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的,，對(duì)血淤型月經(jīng)過(guò)多特別有效,。
2、歸地?zé)蛉?/p>
材料：羊肉500克,，當(dāng)歸,、生地各15克，干姜10克,，醬油,、鹽、白糖,、黃酒各少許,。
做法：羊肉洗凈、切塊,，放入砂鍋中,，再放入當(dāng)歸,、生地和干姜及醬油、鹽,、白糖,、黃酒、清水,，燒至肉爛即可,。
功效：溫中補(bǔ)虛，益氣補(bǔ)血,；適用于氣虛所致月經(jīng)量多,，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華,，神疲氣短,，懶言，舌質(zhì)淡,，脈弱無(wú)力,。
3,、烏雞湯
材料：烏雞1只,，當(dāng)歸、黃芪,、茯苓各9克,，鹽少許。
做法：將烏雞洗凈,，去臟雜,，把當(dāng)歸、黃芪,、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合,，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣,，加入鹽食肉喝湯,，分23次服完。月經(jīng)前每天l劑,，連服35次,。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血,；適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少,，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花,，心悸,，面色萎黃,，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅,，脈細(xì)等癥狀,。
月經(jīng)不調(diào)生活調(diào)理
1、保持精神愉快,，避免精神刺激和情緒波動(dòng),。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸,、乳房脹痛,、輕度腹瀉、容易疲倦,、嗜睡,、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,，均屬正常,，不必過(guò)分緊張。
2,、注意衛(wèi)生,，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,。注意保暖,，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞,。經(jīng)血量多者忌食紅糖,。
3、防止過(guò)度節(jié)食,，戒煙限酒,，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉,、谷類(lèi),、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷,，保持心情舒暢,，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì),。
4,、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),，通風(fēng)透氣性能良好,，要勤洗勤換,，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
5,、不宜吃生冷,、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水,，保持大便通暢,。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物,。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),，如牛奶、雞蛋,、豆?jié){,、豬肝、菠菜,、豬肉,、雞肉、羊肉等,，忌食生冷瓜果,。
6、長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理,，如多喝黑木耳紅棗茶,、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等,。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因,，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療,。
