痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病,，它的出現(xiàn)不但會嚴(yán)重的影響到患者的生活及工作，而且還會對女性朋友的身體健康有危害,，我們要重視生活當(dāng)中的調(diào)理,。

引起痛經(jīng)的生活習(xí)慣

1、吃太咸：過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多,，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛,、激動、易怒等現(xiàn)象,。因此,，在女性經(jīng)期，除了攝入一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，一般的飲食都以清淡為主,，以免造成內(nèi)環(huán)境酸堿水分濃度失衡,，破壞整個循環(huán)系統(tǒng)。

2,、喝濃茶：女性月經(jīng)期間特殊的生理因素導(dǎo)致不能喝濃茶,。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管,，使人興奮,，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng),、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多,。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合,，發(fā)生沉淀,，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血,。

3,、經(jīng)期劇烈運(yùn)動：很多女性朋友在月經(jīng)期間并不注意身體，仍舊參加劇烈的體育運(yùn)動等,，很容易就發(fā)生了痛經(jīng),。

4、坐?。河行┤似綍r喜歡坐浴,，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開,，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi),，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng)。

5,、受寒涼：經(jīng)期注意保暖,，避免著涼，不要淋雨,、涉水或游泳,，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào),、電扇的風(fēng)道口,。也不要用涼水洗澡、洗腳,，以免引起月經(jīng)失調(diào),。

6,、經(jīng)期性生活：經(jīng)期應(yīng)禁止性生活。因?yàn)樵陆?jīng)期間,，子宮內(nèi)膜剝脫,，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活,，就可能把細(xì)菌帶入,，引起生殖器官炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

7,、情緒激動：經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快,，防止情緒波動，遇事不要激動,，保持穩(wěn)定的情緒極為重要,。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期,、痛經(jīng),、閉經(jīng)等。

8,、過于勞累：經(jīng)期不注意放松,，過于勞累也會導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)期要注意合理安排作息時間,，避免劇烈運(yùn)動與體力勞動,，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力,，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多,；反之過度安逸，氣血凝滯,，易致痛經(jīng)等癥,。

9、經(jīng)期穿緊身褲：經(jīng)期穿緊身褲容易導(dǎo)致痛經(jīng)等,。如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,，會使局部毛細(xì)血管受壓,，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦,，很容易造成會陰充血水腫,，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

導(dǎo)致痛經(jīng)的疾病

1,、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥是引起繼發(fā)性痛經(jīng)的最常見原因,，患者主要表現(xiàn)為漸進(jìn)性痛經(jīng),。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至陰道,、會陰,、肛門或大腿部。常于經(jīng)前1~2天開始,，經(jīng)期第1天最為劇烈,，持續(xù)至經(jīng)后逐漸消退，所以經(jīng)期時間較長者往往疼痛持續(xù)的時間也長,，若異位情況較嚴(yán)重,，還會影響生育。

2,、子宮肌瘤

子宮肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜,，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出,，因此可引起子宮異常收縮,，發(fā)生痛經(jīng)，并伴有月經(jīng)量多及周期紊亂,。其鄰近器官會出現(xiàn)壓迫癥狀,，當(dāng)肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時，可發(fā)生劇烈腹痛,。

3,、盆腔炎

盆腔炎也是引發(fā)痛經(jīng)的重要原因之一。一旦有盆腔感染可表現(xiàn)為畏寒 發(fā)熱 ,、食欲不振,、腰酸背痛、白帶增多,，并因炎癥的輕重及范圍的大小而不同,，如炎性包塊形成可壓迫膀胱及直腸，引起肛門墜脹,、尿頻等一系列并發(fā)癥狀,，常在勞累、性生活后,、月經(jīng)前后加重,。

4、子宮先天因素

常見的引起痛經(jīng)的子宮因素有子宮頸管狹窄,，主要是月經(jīng)外流受阻,，引起痛經(jīng)；子宮發(fā)育不良,，容易合并血液供應(yīng)異常,，造成子宮缺血,、缺氧而引起痛經(jīng)；子宮位置異常,，如子宮位置極度后屈或前屈,，可影響經(jīng)血通暢。