月經(jīng)不調(diào)的情況在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn),，它的表現(xiàn)形式也比較多,，我們要根據(jù)自己的情況查明原因，同時(shí)也要注意生活當(dāng)中的預(yù)防措施,。

月經(jīng)不調(diào)原因

1,、作息不規(guī)律：由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜,，或者作息時(shí)間顛倒,，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào),。

2,、過度減肥：無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況,。

3、情緒因素：如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,，下丘腦功能會(huì)受損,，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),。

4,、人流手術(shù)：多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù),，甚至造成月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn),。

5,、子宮肌瘤：有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多,、經(jīng)期超長(zhǎng)等,，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。

6,、甲狀腺問題：如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下,，也會(huì)影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律,。

7,、節(jié)育環(huán)影響：節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜,，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng)等發(fā)生。

8,、藥物影響：口服避孕藥,、止痛藥和大量類固醇，也可能影響到正常的排卵和月經(jīng)周期,。

9、營(yíng)養(yǎng)不良：女性如果營(yíng)養(yǎng)不良的話,，吸收的養(yǎng)分不足以滿足身體的需要,，身體產(chǎn)生防御性反應(yīng)，也可能引起經(jīng)血量過少,，甚至閉經(jīng),。這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來患不育癥埋下隱患,，而且會(huì)引起全身免疫功能的下降,，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。

月經(jīng)不調(diào)預(yù)防

1、科學(xué)飲食：在日常生活中,，我們要合理飲食,，注意定點(diǎn)定時(shí)吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物,，不可胡亂節(jié)食,，也不可暴飲暴食。在經(jīng)期前與經(jīng)期期間,，切記不可貪涼貪辣,，否則會(huì)影響經(jīng)血排泄，還會(huì)引起痛經(jīng)癥狀加劇,。建議多吃一些含有鐵的食品或者補(bǔ)品,，來避免經(jīng)期貧血癥狀。

2,、保持心情愉快：無論生活,，工作，學(xué)習(xí)上出現(xiàn)任何難題,，要學(xué)會(huì)自我放松,，自我調(diào)理，保持輕松愉快的心情,，避免進(jìn)入負(fù)面情緒之中,。

3、多學(xué)衛(wèi)生知識(shí)：多學(xué)習(xí)女性衛(wèi)生知識(shí),，了解身體結(jié)構(gòu),，保持經(jīng)期衛(wèi)生與性生活衛(wèi)生，以便有效防止感染婦科疾病,。

4,、做好保暖工作：月經(jīng)期間最忌冷，因此保暖工作做到位,，防止外界寒氣進(jìn)入到身體中,，加劇痛經(jīng)癥狀。除此之外,，經(jīng)期期間多注意休息,，嚴(yán)禁劇烈運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式,。

5,、嚴(yán)禁經(jīng)期性生活與頻繁人流：頻繁的人流與經(jīng)期性生活都會(huì)對(duì)身體造成傷害，特別是對(duì)子宮,、卵巢的傷害,，應(yīng)該杜絕此類行為,。

6、加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加鍛煉,，如游泳,、跑步、快走,、有氧操等,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形,，還可以緩解精神壓力,。