痛經的出現(xiàn)，讓好多女性會特別苦惱,，它的危害性也是需要我們重視的,，在出現(xiàn)了痛經的情況后，我們要查明原因,，而且也要注意及時的治療和調理,。
痛經原因
1、經期劇烈運動：很多女性朋友在月經期間并不注意身體,，仍舊參加劇烈的體育運動等,，很容易就發(fā)生了痛經。
2,、月經期間喝濃茶：經期應適當多飲白開水,，不宜飲濃茶。因為濃茶能刺激神經和心血管,，容易導致痛經,、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,，會發(fā)生沉淀,，影響鐵質吸收,、引起貧血。此外,，經期最好不飲酒,、吸煙、吃刺激性強的食物,。
3,、情緒激動：經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動,，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要,。如情緒激動,，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經,、閉經等,。
4、受寒涼：經期注意保暖,，避免著涼,，不要淋雨、涉水或游泳,，不要坐在潮濕,、陰涼之處以及空調、電扇的風道口,。也不要用涼水洗澡,、洗腳，以免引起月經失調,。
5,、依然性生活也會引起痛經：經期應禁止性生活。因為月經期間,，子宮內膜剝脫,，子宮腔內有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活,，就可能把細菌帶入,，引起生殖器官炎癥而導致痛經的發(fā)生。
6,、坐?。河行┤似綍r喜歡坐浴，但在月經期,，因為子宮頸口微開,，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內,，從而導致生殖器官發(fā)炎造成痛經。
痛經病因
1,、子宮內膜異位癥：子宮內膜異位癥是引發(fā)痛經的重要原因之一,，占了病理性痛經的60%左右。子宮腔內有一層膜叫子宮內膜,，它會隨著卵巢激素的影響產生周期性的變化,，如果當月排卵沒有受孕，子宮內膜就會脫落導致出血,，血液順陰道流出成為月經,。由于某些因素影響，子宮內膜跑到子宮以外的其他地方去了,，并像子宮內膜一樣每個月出血就叫子宮內膜異位癥,。這些異位的內膜也會受卵巢激素影響產生周期性出血，但這些血液沒有通道排出體外,，就在局部淤積,，形成囊腫，越來越大,，局部的炎癥反應可以刺激局部神經,，引起疼痛。
2,、子宮腺肌癥：子宮內膜出現(xiàn)在子宮肌層則稱為子宮腺肌癥,。子宮腺肌癥與女性內分泌激素特別是雌激素有關，婦女育齡期是子宮腺肌癥的高發(fā)期,，但發(fā)生機制目前尚不明確,，難以預防，一般表現(xiàn)為痛經和月經失調,，多數(shù)會引起不孕不育,。疼痛的特點和性質與子宮內膜異位癥相似，但更加嚴重,。B超或盆腔CT檢查,，發(fā)現(xiàn)子宮是否增大、肌層增厚,、回聲不均勻,。婦科檢查可以發(fā)現(xiàn)子宮是否均勻增大、質地較硬,、表面可有結節(jié)感,。抽血檢測CA-125水平，絕大多數(shù)患者血中CA-125水平會有明顯升高,；則基本可診斷為子宮腺肌癥,。
3,、慢性盆腔炎癥：慢性盆腔炎癥是婦科常見的疾病，其引起的疼痛約占病理性痛經的30%,。陳建國解釋：“引起慢性盆腔炎的原因可能有很多,，通常是由于急性盆腔炎癥治療不徹底所致。導致盆腔炎癥的常見因素有產后或人工流產后,、宮腔放環(huán)或取環(huán)手術,、輸卵管通液術、輸卵管造影術,、子宮內膜息肉摘除術等,。如果消毒不嚴格或原有生殖系統(tǒng)慢性炎癥，即有可能引起術后感染,。也有的患者手術后不注意個人衛(wèi)生,，或術后不遵守醫(yī)囑，有性生活,，同樣可以使細菌上行感染，引起盆腔炎,。女性月經期不注意衛(wèi)生,，如使用衛(wèi)生標準不合格的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙，或有性生活也可能誘發(fā)盆腔炎癥,?；加新耘枨谎装Y的女性在非月經期也會有小腹隱痛感，但在月經期這種痛感會加重,，往往還伴有發(fā)燒,。盆腔炎癥也是引起女性不孕的重要原因。一般來說,，常規(guī)B超或血液檢查即可診斷,。
4、盆腔淤血綜合癥：在病理性痛經中有10%是由盆腔淤血綜合征引起,。盆腔淤血綜合征是由于慢性盆腔靜脈血液流通不暢,，盆腔靜脈充盈、淤血所引起的一種獨特疾病,。其臨床特點為“三痛兩多一少”,，即盆腔墜痛、低位腰痛,、性交痛,，月經多、白帶多,，婦科檢查陽性體征少,。臨床發(fā)現(xiàn),，本癥嚴重程度與疼痛性質呈正相關。臨床做分辨率較高的B超及血管造影來診斷,，也可抽血檢查CA125（卵巢上皮抗原）來進行鑒別診斷,。治療主要為對癥治療，重癥患者可以進行手術治療,。
痛經緩解的泡腳方法
1,、花椒泡腳
功效：能祛除里寒，扶助陽氣,。因而善散陰寒之氣,，助元陽之不足，利氣行水,。還有殺菌,、消毒、止痛,、止癢,、消腫等作用。
2,、中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經的女性和腳干,、皮膚干燥的人，具有活血化淤作用,。如白芍,、益母草、當歸,、艾葉等,。
3、生姜泡腳
功效：腳涼怕冷,，用生姜一塊（像棗大這么一塊姜）用刀拍扁,，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,，再加一勺鹽泡腳,。
4、艾葉泡腳
功效：本品芳香,、苦燥辛散,，能理氣血、溫經脈,、逐寒濕,、止冷痛，為婦科要藥,。用治脘腹冷痛,，經寒不調,，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血,，逐寒濕,，止血，安眠,，溫經的功效,。
方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘,，取出艾葉加水調至適宜水溫即可,。
5、紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑,、散瘀止痛,。用于經閉、痛經,、惡露不行,、跌打損傷。
方法：古人常有於血在體內時,，常加紅花一小把,，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經,，祛瘀止痛,，入血分具有活血通經,，祛瘀止痛的功效,。主治痛經、經閉,、瘀滯腹痛,。
痛經按摩
1、三陰交穴
位置：在小腿內側,，當足內踝尖上3寸,，脛骨內側緣后方。按揉三陰交,，具有交通心腎,，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用,。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘,。
2,、血海穴
位置：屈膝,，在大腿內側，髕底內側端上2寸,，當股四頭肌內側頭的隆起處,。坐在椅子上，將腿繃直,，在膝蓋內側會出現(xiàn)一個凹陷的地方,，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴,。揉按血海穴,，具有引血歸經，治療血分諸病的作用,，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛,。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛,，多刺激左腿,。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
3,、太沖穴
位置：腳大趾與第二趾之間,。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用,，不僅可以治療痛經,，還可以治療其他婦科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,，有酸脹感為宜,，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
