月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調(diào)的一種，在生活當(dāng)中也會時有發(fā)生,，我們要重視它的出現(xiàn),，特別是在有月經(jīng)不正常的情況后，也要根據(jù)自己的身體進(jìn)行合理的調(diào)理,。
月經(jīng)推遲的癥狀
1,、氣郁型月經(jīng)推遲：
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少,，色正?；蝼黾t有塊，排出不暢,。
全身癥狀：精神郁悶,，或少腹脹痛，或乳房脹,，胸脅痛,，舌質(zhì)或見稍黯，舌苔或見薄黃,。
2,、痰阻型月經(jīng)推遲：
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)后延，經(jīng)色淡而呈粘液狀,，經(jīng)行前后帶下多,。
全身癥狀：形體肥胖，又眩暈心悸,，脘腹悶脹,，嘔惡，咳嗽痰多,，食欲差吃的少,，舌體胖，有齒痕,，苔白膩,。
3、血虛型月經(jīng)推遲：
月經(jīng)癥狀：延后,，量少,，色淡，質(zhì)稀
全身癥狀：面色萎黃或蒼白無華,，頭暈眼花,，心悸失眠,，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉,，唇舌淡,，苔薄白。
4,、腎虛型月經(jīng)推遲：
月經(jīng)癥狀：經(jīng)期后延,，經(jīng)量少而質(zhì)薄，經(jīng)色黑或黯淡,。
全身癥狀：腰骶酸痛,，夜尿多，白帶多,，質(zhì)稀色淡,，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡,，苔薄白,。
月經(jīng)推遲的調(diào)理
1、盡量使生活有規(guī)律：熬夜,、過度勞累,、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常,。必要時去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時后沒有減少,，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有,，應(yīng)馬上去看醫(yī)生,。
2、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,，無論何時都要避免使小腹受寒,。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),，以免發(fā)生缺鐵性貧血,。多吃烏骨雞、羊肉,、魚子,、青蝦、對蝦,、豬羊腎臟,、淡菜,、黑豆、海參,、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物,。
4、調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折,、壓力大而造成的,，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),，保持良好的心態(tài)也是非常必要的,。
5、戒煙戒酒,，改掉不良習(xí)慣：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治,。故女性應(yīng)不吸煙，少飲酒,。
月經(jīng)推遲食療
1,、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸,、黃芪,、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈,，去臟雜,，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟,，去藥渣,，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完,。月經(jīng)前每天l劑,，連服3-5次。
作用：健脾養(yǎng)心,，益氣養(yǎng)血,。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡,，頭暈眼花,，心悸怔仲，面色萎黃,，少腹空墜,，舌質(zhì)淡紅,，脈細(xì)。
2,、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克,，當(dāng)歸、生地各15克,，干姜10克,。
用法：羊肉洗凈，切塊,，放砂鍋中,，并入洗凈之藥及醬油、鹽,、糖,、黃酒，清水各適量,，紅燒至肉爛,，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛,，益氣攝血,。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛,，面色無華,，神疲氣短，懶言,，舌質(zhì)淡,，脈弱無力。
