月經(jīng)不調(diào)是指女性月經(jīng)不正常的一種表現(xiàn)，它也是一種常見的婦科疾病,，我們要對它的危害性有所了解,，特別是在日常的生活當中要重視調(diào)理和治療的方法。

月經(jīng)不調(diào)危害

1,、引起色斑,、暗瘡，影響美容：許多婦女面部出現(xiàn)色斑,、暗瘡后,，為自己的容貌受損而焦慮萬分，其實這些色斑,、暗瘡是機體病變的反映,，尤其是月經(jīng)不調(diào)及一些腫瘤、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn),。如果不及早診治,，不但影響美容，而且還會影響身體健康,。

2,、直接導(dǎo)致不孕：世界衛(wèi)生組織于80年代末期在25個國家的33個組織做了一次應(yīng)用目標化診斷的不孕不育癥的調(diào)查，成果表明：發(fā)展中國家一些地區(qū)不孕癥的患病率可高達30%,，我國的統(tǒng)計為6%-10%,。由于學習及就業(yè)的力量使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補充,，境況加重,，不孕不育癥的發(fā)病率有攀升的趨勢。女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕不育的直接緣由,。

3,、婦科炎癥危機：月經(jīng)不調(diào)會給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎,，月經(jīng)性皮疹,，月經(jīng)性牙痛,，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位,，宮頸炎等,。

4、引發(fā)頭疼：頭痛是一種較常見的疾病,，就其發(fā)病的機率來說,，女性要大于男性，這與女性獨有的生理特點有關(guān),，流行病學調(diào)查結(jié)果表明,，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%,。

5,、失血性貧血：月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血，導(dǎo)致失血性貧血,，出現(xiàn)頭暈,、乏力、心慌,、氣急等現(xiàn)象,，嚴重者，還有可能危及生命,。

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理

1,、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，做到有張有弛,，避免過度勞累,。處于青春期的少女要學會自我節(jié)制，不要通宵達旦的上網(wǎng),、娛樂,，防止因生活無規(guī)律、過度勞累而致內(nèi)分泌紊亂,，促使青春期功血的發(fā)生與發(fā)展。

2,、注意情緒調(diào)節(jié),，避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時期為大,，而情緒波動或精神刺激又是青春期功血的重要誘發(fā)要素之一,。因此，在這一時期中父母們不僅要關(guān)注女孩的學習狀況與膳食狀況,，還要重視女孩的情緒變化,，與其多溝通,，了解其內(nèi)心世界變化，幫助其釋放不良情緒,，以使其保持相對穩(wěn)定的精神心理狀態(tài),，避免情緒上的大起大落。

3,、加強膳食調(diào)節(jié),，增加富含蛋白質(zhì)、鐵與維生素的食物,，如肉,、蛋、奶與新鮮蔬菜,、水果等,。合理膳食既有利于改善機體代謝，增強體質(zhì),；又有利于增強血紅蛋白含量,，減輕貧血程度。

4,、注意隨著天氣變化加減衣服,、被褥，避免過冷過熱引起機體內(nèi)分泌紊亂而致經(jīng)期延長,，出血增多,。

5、不宜吃生冷,、酸辣等刺激性食物,，多飲開水，保持大便通暢,。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),，如牛奶,、雞蛋、豆?jié){,、豬肝,、菠菜、豬肉,、雞肉,、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6,、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理,，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲,、山楂紅糖飲等,。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因,，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療,。