痛經(jīng)是一種月經(jīng)不正常的情況,，主要出現(xiàn)在月經(jīng)前后，它也是一種身體有問(wèn)題的反應(yīng),，我們要引起足夠的重視,，特別是在日常治療和生活調(diào)理當(dāng)中要做到合理。

痛經(jīng)治療的誤區(qū)

1、痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈：痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈嗎,？痛經(jīng)需要治療嗎,？如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變，則大部分人可能會(huì)自動(dòng)痊愈,。但如果女性是由于存在器質(zhì)性的病變的話,，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出引起痛經(jīng)的原因,，避免拖延病情,，引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

2,、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)：很多女子痛經(jīng)了,，就抱著一個(gè)熱水袋。其實(shí),，溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人,，因?yàn)槲覀冋Ｈ说捏w質(zhì)是分為虛、實(shí),、寒,、熱的，對(duì)于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π?，而?duì)于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng),。

3、吃藥緩解痛經(jīng)：有些女性不明自己痛經(jīng)的原因,，單純的靠吃止痛藥等來(lái)緩解痛經(jīng)問(wèn)題,。其實(shí)這也是痛經(jīng)治療誤區(qū)。因?yàn)闃?gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng),，其解決的方法也會(huì)不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng),，或產(chǎn)生一種依賴性,。

4、婚姻是痛經(jīng)的休止符：結(jié)婚后就不會(huì)痛經(jīng)了嗎,？有道理嗎,？專家表示，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒(méi)有必然聯(lián)系的,。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解,，可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，內(nèi)分泌沒(méi)有規(guī)律,，尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來(lái)月經(jīng)的第一年,，隨著發(fā)育,，以后就不再痛了。少女長(zhǎng)期痛經(jīng),，容易引起病變,，發(fā)展成繼發(fā)性痛經(jīng)，因此婚姻不是痛經(jīng)的休止符,，如果女性長(zhǎng)期痛經(jīng)還是應(yīng)該盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,。

5、按摩方法治療痛經(jīng)：女性千萬(wàn)不要通過(guò)按摩方法治療痛經(jīng),，醫(yī)生指出,，女性在月經(jīng)期間不宜進(jìn)行激烈的按摩，因?yàn)檫^(guò)度的按摩容易刺激子宮內(nèi)膜,，甚至?xí)又爻鲅那闆r,。

6、憑經(jīng)驗(yàn)吃藥：痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),，前者是由于生理上不通暢引起的,，后者是不同的生殖道器官病變導(dǎo)致的，無(wú)論哪種痛,，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,。尤其是繼發(fā)性痛經(jīng)，若用藥不當(dāng),，可能會(huì)釀成大害,。這是關(guān)于痛經(jīng)的誤區(qū)之一,。

7,、摘除病變器官會(huì)一勞永逸：部分患有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥,、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性,，會(huì)因?yàn)橥唇?jīng)嚴(yán)重或經(jīng)久不愈，就想去動(dòng)手術(shù)摘除病變器官,，以為可以一勞永逸,。可是,，人體每一個(gè)器官都有作用,，生殖器官有各自不可替代的功能，過(guò)早摘除,，可能會(huì)造成一些隱性的問(wèn)題,。

痛經(jīng)護(hù)理不當(dāng)?shù)男袨?/p>

1、穿得不夠腹背無(wú)法保溫：經(jīng)痛的原因之一,，“前列腺素”,。生理期時(shí)人體會(huì)讓子宮自然收縮,，讓血液順利排除。但是當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí),，子宮無(wú)法順利收縮,，這時(shí)別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宮強(qiáng)力收縮,，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生,。一旦體溫較低時(shí)，會(huì)促進(jìn)前列腺素分泌,，所以不要著涼或不讓體溫變低是很重要的,。而且只要讓肚子、腰,、背保持溫暖,，全身的血液就自然會(huì)變好?？梢远嗉蛹承?，或著是穿在日本卷土重來(lái)的可愛(ài)腹卷，偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發(fā)揮效果,。

2,、辦公室OL不動(dòng)如山一整天：一整天維持同樣姿勢(shì)坐著容易讓“鼠蹊部”的血流停滯，血液循環(huán)變差,。腹部,、腰部的肌肉僵硬，也會(huì)讓經(jīng)痛變得更嚴(yán)重,。上班時(shí)定時(shí)站起來(lái)拉拉筋,，稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動(dòng)一動(dòng)，可以讓血液循環(huán)恢復(fù),。

3,、不酗咖啡全身不對(duì)勁：咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用,。體溫變低就會(huì)促進(jìn)前列腺素分泌,。其他像抹茶或可可、可樂(lè),、巧克力等也含有咖啡因,。生理期前開始減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的姜湯,、黑糖水等,。像氣泡水（不要添加果汁或糖）也可以讓血液循環(huán)變好特別推薦。檸檬或葡萄柚的成分–檸檬酸也有緩和生理痛的的效果,，擠一點(diǎn)檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補(bǔ)充維他命,！

4,、喝牛奶：牛奶中含豐富的鈣，能量,，蛋白質(zhì),，脂肪，碳水化合物,，微生素,，鐵，鋅等,。但是這些元素會(huì)容易與鎂元素發(fā)生化學(xué)作用,，能破壞人體對(duì)鎂的吸收，要知道蛋白質(zhì)合成,、神經(jīng)傳導(dǎo),、肌肉收縮、體溫調(diào)節(jié),、細(xì)胞完整的維持及能量代謝都離不開鎂,。經(jīng)期鎂缺失，會(huì)加重子宮神經(jīng)肌肉的抽搐,，增加痛經(jīng)的疼痛感,，而且還使人體免疫力下降。

5,、吃太咸：過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多,，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng),、易怒等現(xiàn)象,。因此，在女性經(jīng)期,，除了攝入一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,，一般的飲食都以清淡為主,，以免造成內(nèi)環(huán)境酸堿水分濃度失衡,，破壞整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。

6,、喝濃茶：女性月經(jīng)期間特殊的生理因素導(dǎo)致不能喝濃茶,。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管,，使人興奮,，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng),、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多,。同時(shí),，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀,，使鐵的吸收受到阻礙,，引起缺鐵性貧血。

7,、營(yíng)養(yǎng)不足：因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液,，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì),、維生素及鐵,、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋,、瘦肉,、魚、豆制品及新鮮蔬菜,、水果等,。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,，如果吃過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期,、月經(jīng)過(guò)多等；過(guò)食寒涼生冷食物,，可致痛經(jīng),、閉經(jīng)、帶下病癥,?！贰肪徑馀允帜_冰涼的11個(gè)攻略

8、情緒激動(dòng)：經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快,，防止情緒波動(dòng),，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要,。如情緒激動(dòng),，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng),、閉經(jīng)等,。

9、過(guò)于勞累：經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng),，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過(guò)力,，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多,；反之過(guò)度安逸,，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥,。