很多新媽媽在產(chǎn)后都擔(dān)心自己乳房下垂變形的情況,，很是好奇明星產(chǎn)后都是怎么豐胸的，她們應(yīng)該也和正常女人一樣,，哺乳后乳房也會下垂萎縮等,。到底產(chǎn)后怎么豐胸才是最佳?今天小編就來分享下明星的豐胸秘訣，讓你輕松變巨乳!

一：擴(kuò)胸運(yùn)動

明星平時(shí)最喜歡做的就是擴(kuò)胸運(yùn)動了，方法很簡單,，雙腳打開與肩同寬,，雙手各握一個(gè)啞鈴，然后雙眼目視前方,，背部打直,，慢慢的把啞鈴抬舉到自己的胸前，然后配合呼吸方式：抬起時(shí)吸氣,、下方時(shí)呼氣,。

豐胸效果：產(chǎn)后怎么豐胸才是最佳?別小看這個(gè)簡單的豐胸運(yùn)動，它被認(rèn)為是最有效的豐胸運(yùn)動之一,，不少女星表示,，自己每天都會做，胸部會變得非常豐滿挺實(shí),。

二：游泳豐胸

游泳不僅能瘦全身,，而且還有十分顯著的豐胸效果。每天來回游1000米,，可以充分鍛煉到胸部的肌肉,，豐胸效果十分顯著。

豐胸效果：推薦蝶泳和自由泳,，這樣可以在短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)胸脯肌肉,，讓胸部變得豐滿和挺立起來。

三：按摩豐胸

很多人推薦的最安全最有效的豐胸方法就是按摩豐胸了,，睡覺前,，按摩乳房10分鐘，不僅能促進(jìn)雌激素分泌,，而且還能促進(jìn)胸部發(fā)育,，讓你的胸部變得更加緊實(shí)和豐滿哦!產(chǎn)后怎么豐胸才是最佳?按摩的時(shí)候可以配合使用營養(yǎng)豐富的波斯麗爾，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑,，還能及時(shí)補(bǔ)充乳房發(fā)育所需營養(yǎng),，讓豐胸更迅速更有效。

豐胸效果：波斯麗爾不僅成分天然,，營養(yǎng)豐富,，被譽(yù)為“會呼吸的美乳霜”。在先進(jìn)透皮因子技術(shù)的作用下,，可迅速激活乳房細(xì)胞,，排除沉淀的乳腺纖維組織，為胸部發(fā)育提供充足的營養(yǎng),，促進(jìn)乳房的第二次發(fā)育,，實(shí)現(xiàn)胸部自然增大,、緊致豐盈的完美效果。

四：豐胸食物

不少女星表示最好的豐胸食物就是豆類食品了,，這些食物里面含有大量的蛋白質(zhì)和維生素E,，有助于胸部激素的合成，增加胸部的脂肪,，平時(shí)多吃些豐胸食物,，不僅能豐胸，而且還能美容哦!